Muscles

Question 1

Ou est le tendon?

Answer 1

Par l’os.

Question 2

Ou est la partie bombé du muscle?

Answer 2

En dessous le tendon.

Question 3

Ou est le fibre musculaire?

Answer 3

Dedans le tissu conjonctif, dedans la partie bombée du muscle.

Question 4

Ou sont les myofibrilles?

Answer 4

Dans la fibre musculaire.

Question 5

Ou est le trapèze?

Answer 5

Au fait du dos.

Question 6

Ou est le deltoïde?

Answer 6

Par les épaules.

Question 7

Ou sont les biceps?

Answer 7

Sur le bras.

Question 8

Ou sont les obliques?

Answer 8

Sur les hips.

Question 9

Ou sont les abdominaux?

Answer 9

Par le pelvis.

Question 10

Ou sont les muscle fléchisseurs?

Answer 10

Dessus les thighs.

Question 11

Ou sont les Quads?

Answer 11

Sur les cuisses.

Question 12

Ou est le long peronier?

Question 13

Ou est le rhomboïde?

Answer 13

Dessous le trapèze.

Question 14

Ou est le spinaux/lombai?

Answer 14

Au dos.

Question 15

Ou sont les triceps?

Answer 15

Dessous le bras.

Question 16

Ou est le grand dorsal?

Answer 16

Sur le côté gauche du dos.

Question 17

Ou est le moyen fessier?

Answer 17

Dessus les fesses.

Question 18

Ou sont les grands fessiers?

Answer 18

Au fesses.

Question 19

Ou est le jambier postérieur?

Answer 19

Arrière du jambe.

Question 20

Ou sont les ischio- jambiers?

Answer 20

Arrière du genou.

Question 21

Ou est le solaire?

Answer 21

Par ankle.

Question 22

Qu’est-ce FITT veut dire?

Answer 22

Fréquence, intensité, temps et type.

Question 23

C’est quoi la FC MAX de activité sédentaire? (Zone 1?)

Answer 23

50%-60%

Question 24

C’est quoi la FC MAX de activité légère? (Zone 2?)

Answer 24

60%-70%

Question 25

C’est quoi FC MAX de activité modérée? (Zone 3?)

Answer 25

70%-80%

Question 26

C’est quoi le FC MAX de activité vigoureuse? (Zone 4?)

Answer 26

80%-90%

Question 27

C’est quoi FC MAX de activité maximale?

Answer 27

90%-100%

Question 28

Quelle zone est activité sédentaire?

Answer 28

Zone 1.

Question 29

Quelle zone est activité légère?

Answer 29

Zone 2.

Question 30

Quelle zone est activité modérée?

Answer 30

Zone 3.

Question 31

Quelle zone est activité vigoureuse?

Answer 31

Zone 4.

Question 32

Quelle zone est activité maximale?

Answer 32

Zone 5.

Question 33

C’est quoi la formule pour la fréquence cardiaque cible?

Answer 33

[(FC MAX - FCR) X % le plus élevé]+FRC et [(FC MAX - FCR) X % le mois élevé] + FRC