Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Personlig trener > muskler > Flashcards

muskler Flashcards

1
Q

pectoralis major pars calvicularis

A

øverste del

feste: crista tuberculi majoris humeri
(kanten på den store kulen på humerus)

Utspring: Mediale 2/3 av clavicula

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

pectoralis major pars sternalis/costalis

A

midtre del

Feste: sternum

Utspring: Costae 1-6

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

pectoralis major pars abdominalis

A

Nedre del

utspring: magemusklenes bindevevshinne

feste: tuberculi majoris humeri

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

pectoralis minor

A

Under pectoralis major

Feste: Processus coracboideus (ravnenebbet)

Krysser ikke skulderleddet, dermed ikke med i benkpress, flies osv.. Drar skapula frem og ned.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

rotatorcuffen

A

S- supraspinatus
I-infraspinatus
T-teres minor
S-subscapularis

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Supraspinatus

A

Del av rotatorcuffen

Utspring: Fossa supraspinata scapula

Feste: Tuberculum major humeri

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

infraspinatus

A

Del av rotatorcuffen
Utspring: fossa infra spinata scapula
Feste: Tuberculum majus humeri

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

teres minor

A

del av rotatorcuffen

utspring: margo lateralis scapula

feste: tuberculum majus humeri

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

subscapularis

A

del av rotatorcuffen
utspring: Fossa subscapularis scapula
feste: tuberculum minos humeri

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Soleus

A

Utspring: caput fibula og tibiae
feste: tuber calcanei (via achillesen)

funksjon: plantarfleksjon, mest utholdende fibre

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

gastrocnemius

A

utspring: epicondylus laterlais og medialis
feste: Tuber calcanei

funksjon: plantarfleksjon
(går over 2 ledd, mest eksplosive type 2x fibre)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Tibialis anterior

A

Utspring: Epicondylus lateralis tibiae

Feste: Basis oasis metatarsale

Funksjon: Dorsalfleksjon, løfter indre langsgående fotbue.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Hamstrings

A

Biceps femoris:
- Caput longum
-Caput breve
Smeitendinosus
semimembranosus

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Biceps femoris (longum og breve)

A

Caput longum
Utspring: tuber ischiadicum
caput breve
Utspring: Linea aspera

Felles feste: Caput fibule

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Semitendinosus

A

Utspring: Tuben ischiadicum
Feste: pes ansernius (danner denne med gracilis

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Semimembranosus

A

utspring: tuber ischiadicum
Feste: Condylus medialis tibia

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Adduktorer

A

Pene Ben Lokker Mange Gutter
Pectineus
Adductor brevis
Adductor Longum
Adductor Magnus
Gracilis

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Pectineus

A

Utspring: Ramus pubis
Feste: Linea aspera

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Adductor brevis

A

Utspring: Ramus pubis
Feste: Linea aspera

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Adductor Longum

A

utspring: ramus pubis
Feste: linea aspera

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Adductor magnus

A

utspring: ramus pubis (adductor delen)
tuber ischiadicum (hamstring delen)

Feste: linea aspera

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Gracilis

A

Utspring: Ramus pubis
Feste: Pes anserinus

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Sartorius

A

kroppens lengste muskel, krysser kne og hofteledd, er med i adduksjonsøvelser

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

Quadriceps femoris

A

Rectus femoris (to ledd)
Vastus
-laterlais
-intermedius
-medialis

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

Rectus femoris

A

utspring: Spina iliaca anterior inferior
Feste: Tuberocitas tibiae (skinnleggen)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
26
Q

Vastus lateralis

A

Utspring: throcanter major femoris
feste: tuberositas tibiae

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
27
Q

Vastus medialis

A

Utspring: medialt på femoris
feste: tuberositas tibiae

28
Q

Vastus intermedius

A

Utspring: anteriort og laterale delen av femur
feste: tuberocitas tibiae

29
Q

Tensor fascia latae

A

Utspring: spina iliaca anterior superior
feste: Via tractus iliotibialis til condylus tibiae latealis

30
Q

Gluteus muskulatur

A

Maksimus, medius og minimus

31
Q

Gluteus maksimus

A

Utspring: Os ilium og Os sacrum
feste: Tuberositas glutea femoris- tractus iliotibialis (øvre og ytre del av leggen)

32
Q

Gluteus medius

A

Utspring: Crista iliaca
feste: Throchanter major femoris

33
Q

Gluteus minimus

A

Utspring: Os ilium og under gluteus medius
Feste: Throchanter major femoris

34
Q

Iliopsoas

A

Består av:
- Psoas major
-Iliacus
-psoas minor (kun 40-50%) har denne

35
Q

Psoas major

A

Utspring:
- Corpus vertebrae th12-L4
-Costae 12

Feste:
-throchanter minor

36
Q

iliacus

A

Utspring:
-fossa iliaca
-Feste: throchanter minor

37
Q

muskulatur truncus

A

transversus abdominis
obliquus internus
obliquus externus
Quadratus lumborum
Rectus abdominis
Erector spinae:
-iliocostalis
-longissimus
-spinalis

38
Q

Transversus abdominis

A

Utspring: processus transversus L1-L5 via costa og cristia iliaca.
feste: linea alba

39
Q

obliquus internus

A

utspring: crista iliaca lig inguinale (hoftekammen)
feste: costae 10-12
linea alba

40
Q

obliquus externus

A

utspring: costae 5-12
feste: linea alba
crista iliaca

41
Q

Quadratus lumborum

A

Utspring:
-crista iliaca på innsiden
-ligamentum iliolumbale

Feste:
-processus transversus L1-L5
-Costae 12

42
Q

Rectus abdominis

A

Utspring:
-Os pubis
-symphysis pubica
feste: costae 5-7
-Sternum

43
Q

Erector spinae

A

Iliocostalis (mest lateralt)
Longissimus (i midten)
Spinalis (ligger dypere inntill ryggraden)

44
Q

Underarmens ekstensorer

A

Utspring: distalt på humerus lateralside
Feste: hånd og fingre

45
Q

Underarmens fleksorer

A

Utspring: distalt på humerus medialside
Feste: hånd og fingre

46
Q

Triceps brachii

A

Caput Longum
Caput laterale
Caput mediale

47
Q

caput Longum (triceps brachii)

A

Utspring: Tuberculum infraglenoidale scapula
Feste: oleacron ulnae (albuekroken)

48
Q

Caput laterale (triceps brachii)

A

Utspring: lateralt og proksimalt på humerus
Feste: olecranon ulnae (albuekroken)

49
Q

Caput mediale (triceps brachii)

A

Utspring: medialt og distalt på humerus
Feste: olecranon ulnae (albuekroken)

50
Q

Biceps brachii

A

caput longum
Caput breve
musculus brachialis (den lille biceps)
brachioradialis

51
Q

Biceps brachii

A

Caput longum
Utspring: tuberculum supraglenoidale
Caput breve
Utspring: Processus coracoideus scapula
Felles feste:
-Tuberositas radii
-Fascia antebrachii

52
Q

brachialis

A

utspring: anteriort på humerus
Feste: Tuberositas ulnae

53
Q

brachioradialis

A

utspring: distalt og lateralt på humerus
Feste: distalt på radius

54
Q

Serratus anterior

A

Utspring: costae 1-9
Felles feste: margo medialis scapula

55
Q

deltoideus

A

Pars anterior
pars lateralis
pars posterior

56
Q

Deltoideus pars anterior

A

utspring: laterale 1/3 av clavicula
felles feste: tuberocitas deltoidea humeri

57
Q

Deltoideus pars lateralis

A

Utspring: acromion scapula
Felles feste: tuberocitas deltoidea humeri

58
Q

Deltoideus pars posterior

A

Utspring: Spina scapula
Feste felles: tuberocitas deltoidea humeri

59
Q

Rhomboideii

A

Rohomboideus major
utspring: processus spinosus C7-Th5
Felles feste: margo medialis scapula
Rhomboideus minor

60
Q

Teres major

A

Utspring: margo lateralis scapula
Angulus inferior scapula

Feste: Crista tuberculi minoris humeri

61
Q

Latissimus dorsi

A

Utspring:
-processus spinosus Th7-L5
-crista iliaca
-Sacrum
-Costae 9-12

Feste:
-Tuberculi minoris humeri

62
Q

Trapezius

A

Pars descendens (øvre del)
Pars transversus (midtre del)
Pars acendens (nedre del)

63
Q

Trapezius pars descendens

A

utspring:
-occiput
-lig. nuchae- processus spinosus C7

Feste: latereale 1/3 av clavicula

64
Q

Trapezius pars transversus

A

utspring: processus spinosus TH1-TH4
Feste:
-acromion scapula
-spina scapula

65
Q

trapezius pars acendens

A

Utspring: processus spinosus Th5-th12
Feste: spina scapula

Personlig trener (2 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions