NATATION

Question 1

Pour s’adapter à l’apesanteur du milieu aquatique il faut ?

Answer 1

• ré-organiser l’équilibre : posture horizontale, immergé la tête
• avoir des appuis solide, éco, efficace avec gde amplitude et fréq

Question 2

Quelles sont les qualités spécifiques du nageur de HN selon le modèle de perf de Cazorla ?

Answer 2

• physiologique
• glisse en lien avec la biométrie
• propulsion en lien avec la biomécanique
• apport énergétique en lien avec la physiologie

Question 3

Vo2max du bon nageur ?

Answer 3

55 mais pas suffisant, aussi maitriser technique

Question 4

Les diff forces verticales du milieu qui s’appliquent sur le corps du nageur ?

Answer 4

• force de pesanteur : entraîne le corps vers le centre de la terre (vers le bas)
• poussée d’Archimède : corps immergé = corps flottant

Question 5

Qu’est-ce que le couple de redressement ?

Answer 5

• lorsque le corps n’est pas horizontal, redressement vertical chez les débutants

Question 6

Qu’est-ce que la flottabilité ?

Answer 6

c’est l’état d’équilibre dans le milieu aquatique, résulte de l’application de 2 forces (pesanteur et poussée d’Archimède)

Question 7

Comment se calcule la poussée d’Archimède ?

Answer 7

pesée hors de l’eau - pesée dans l’eau

Question 8

Comment se calcule la densité ?

Answer 8

pesée hors de l’eau / poussée d’Archimède
< 1 = bon
> 1 = moins bon

Question 9

2 tests pour mesurer sa flottabilité ?

Answer 9

• test 1 : flottabilité horizontale = bras long du corps + grande inspiration
• test 2 : flottabilité verticale = bras long du corps + inspiration forcée et regarder niv de l’eau

Question 10

la glisse du nageur dépend de ?

Answer 10

• taille, surface de section acromiale; scapulaire.
  = morphologie du nageur, diff selon discipline

Question 11

Le coût énergétique dépend de ?

Answer 11

la maitrise technique du nageur (4x plus énergétique que la course à pied)

Question 12

Les 2 forces auxquelles le nageur est confronté ?

Answer 12

• force de pesanteur/ poussée d’Archimède (vertical)
• force de trainée (horizontal)

Question 13

Pour nager vite il faut ?

Answer 13

• bonne flottabilité
• vaincre les résistances du milieu aquatiques
• dév propulsion efficace ( v = A.F)

Question 14

le paradoxe des résistances à l’avancement ?

Answer 14

• utiles car permettent d’agripper l’eau
• gênantes car freine nageur si trajectoire mauvaise

Question 15

Comment se calcule les résistances à l’avancement ?

Answer 15

R = k.S.V²

k= coeff forme
S= surface du maitre couple (surface de projection)
V = vitesse (résistance augmentent avec vitesse)

Question 16

Les 3 types de résistances hydrodynamiques à l’avancement ?

Answer 16

• résistance de pression
• résistance de friction
• résistance de vague

Question 17

la résistance de pression ou frontale ?

Answer 17

• est déterminée par la posture du nageur = maitre couple
• être à plat, sans oscillations diminue la résistance = optimisation de la traînée de pression

Question 18

Les axes de travail selon expertise du nageur ?

Answer 18

• débutant : nage verticale, vers nage horizontale
• expert : réduire freinage en jouant sur forme de nage

Question 19

La résistance de vague ?

Answer 19

• zone de turbulence avec deux vagues : arrière et avant
• causé par mouvement des segments = milieu instable
• vitesse élevée = résistance à la vague élevée

Question 20

La résistance de friction ?

Answer 20

• vitesse lente : écoulement laminaire
• vitesse rapide : écoulement turbulent

Question 21

Diff résistance domine selon vitesse : basse/moyenne/haute

Answer 21

• basse = résistance de friction
• moyenne = résistance de pression
• haute = résistance de vague

Question 22

Les résistances à l’avancement dépendent donc de :

Answer 22

• anthropométrie
• flottabilité
• technique (surface maitre couple)

Question 23

Comment optimiser propulsion ?

Answer 23

• augmenter magnitude des forces propulsives
• efficience propulsive
• coordination

Question 24

Expliquer la magnitude des forces propulsives ?

Answer 24

• allonger le trajet propulsif, continu et profond, perpendiculaire à l’axe de déplacement
  => augmenter ses forces (amplitude)

Question 25

Qu’est-ce que l’efficience propulsive ?

Answer 25

être en capacité d’utiliser de façon optimal les ressources dont le nageur dispose
=> capacité de rendement

Question 26

Qu’est-ce que l’approche systémique ?

Answer 26

• éléments en interaction = équilibre, propulsion, respiration

Question 27

Diff type de déséquilibre

Answer 27

• tangage
• roulis
• lacet