Posture

Question 1

Quels sont les postulats de base de la posture?

Answer 1

1. Tout défaut d’alignement entraîne une tension anormale et/ou une contrainte sur le squelette, les articulations, les ligaments et les muscles
2. l’analyse fonctionnelle permet de détecter les muscles étirés et les muscles raccourcis
3. tout déficit musculaire facilite l’éloignement des segments sur lesquels ce muscle est inséré
4. Une hypoextensibilité secondaire peut se développer sur des muscles dont les insertions demeurent rapprochées

Question 2

C’est quoi la posture de référence?

Answer 2

Le moins d’effort et de contrainte possible favorisant une efficacité corporelle maximale
Répartition optimale du poids et des segments corporels p/r à la ligne de gravité

Question 3

C’est quoi qu’on regarde en premier lors de l’analyse de la posture?

Answer 3

Le bassin: intimement lié aux courbes de la colonne

Question 4

Qu’est-ce que la position neutre du thorax et du rachis optimise?

Answer 4

Les fonctionnements des organes de la respiration

Question 5

Comment les abdominaux et les fléchisseurs de la hanche influencent l’alignement du bassin?

Answer 5

Les abdo amènent une traction vers le haut et les fléchisseurs une traction vers le bas

Question 6

Comment les spinaux et les extenseurs de la hanche influencent l’alignement du bassin?

Answer 6

Les spinaux amène une traction vers le haut et les extenseurs de la hanche une traction vers le bas

Question 7

Quels muscles concourent à la bascule postérieure du bassin?

Answer 7

Abdominaux et extenseurs de la hanche

Question 8

Quels muscles concourent à la bascule antérieure du bassin?

Answer 8

Spinaux lombaires et fléchisseurs de la hanche

Question 9

Quels sont les points de références où la ligne de plomb doit passer?

Answer 9

Légèrement en arrière de la suture coronale
Conduit auditif externe
Corps des cervicales
Au milieu de l’art gléno-humérale
Corps des lombaires
Légèrement en arrire de l’axe de la hanche
Légèrement en avant de l’axe du genou
Légèrement en avant de la malléole externe

Question 10

Quelles sont les 4 tendances posturales courantes?

Answer 10

1. Cypho-lordose
2. Dos plat
3. S italique
4. Militaire

Question 11

Caractéristiques de la cypho-lordose

Answer 11

Projection de la tête vers l'avant
Hyperextension de la tête
Hypercyphose dorsale
Hyperlordose lombaire
Antéversion du bassin
Hyperextension des genoux

Question 12

Vrai ou faux? Toutes les courbes du rachis sont accentuées dans la cypho-lordose?

Answer 12

Vrai

Question 13

Quels sont les muscles courts et forts de la cypho-lordose?

Answer 13

Extenseurs de la tête et les fléchisseurs de la hanche

Les spinaux lombaires

Question 14

Quels sont les muscles étirés et faibles dans la cypho-lordose?

Answer 14

Le fléchisseurs profonds du cou
Les spinaux dorsaux
Les obliques
Élongation des ischio

Question 15

Les syndrôme croisés supérieur et inférieur sont-ils associés à une attitude cypho-lordose?

Answer 15

Oui

Question 16

Quelles sont les caractéristiques posturales de l’attitude en S italique?

Answer 16

Projection de la tête en avant
Légère extension cervicale
Accentuation de la cyphose
Redressement de la lordose
Rétroversion du bassin
Hyperextension des hanches et genoux
Chevilles en position neutre

Question 17

Quels sont les muscles étirés et faibles dans l’attitude en S italique?

Answer 17

Les fléchisseurs monoarticulaire de la hanche
Les obliques
Les spinaux dorsaux
Les fléchisseurs du cou

Question 18

Quels sont les muscles raccourcis et forts?

Answer 18

Ischio

Spinaux lombaires

Question 19

Quelles sont les caractéristiques de l’attitude militaire?

Answer 19

Tête en arrière
Courbure cervicale et dorsale normale (ou diminuée)
Hyperextension lombaire
Antéversion du bassin
Légère hyperextension des genoux
Légère flexion plantaire

Question 20

Quels sont les muscles étirés et faibles dans l’attitude militaire?

Answer 20

Abdominaux (pas tjrs)

Ischio (légèrement étirés)

Question 21

Quels sont les muscles raccourcis et forts dans l’attitude militaire?

Answer 21

Spinaux lombaires

Fléchisseurs de la hanche

Question 22

Quelles sont les caractéristiques d’un dos plat?

Answer 22

Projection antérieure de la tête
Légère extension cervicale
Hypercyphose
Rachis dorsal rectiligne
Redressement lombaire
Extension des genoux et hanches
Flexion plantaire

Question 23

Quels sont les muscles étirés et faibles dans le dos plat?

Answer 23

Fléchisseurs monoarticulaires de la hanche

Question 24

Quels sont les muscles raccourcis et forts dans le dos plat?

Answer 24

Ischio

Question 25

Musculature ayant une influence sur la stabilité latérale du bassin

Answer 25

muscles du flanc, add + abd de la hanche, tibial postérieur, long fléchisseur de l'halux et des orteils, long et court fibulaire

Question 26

Comment analyser un défaut d'alignement?

Answer 26

1. Décrire les anomalies visualisées | 2. Décrire les muscles potentiellement hypo et hyper extensibles

Question 27

Caractéristiques d'une rotation de la tête vers la droite

Answer 27

Yeux au même niveau Oreille gauche plus visible Symphyse mentonnière du côté droit de la fourchette sternale

Question 28

Caractéristiques s'une inclinaison de la tête vers la droite

Answer 28

Yeux pas au même niveau Le plan sagittal moyen du crâne est incliné vers la droite Les 2 oreilles visibles La symphyse mentonnière est à gauche de fourchette sternale

Question 29

Caractéristique d'une translation de la tête

Answer 29

``` Le crâne est déplacé d'un côté Les yeux sont au même niveau Les oreilles sont visibles La symphyse mentonnière est à droite de la fourchette L'épaule opposée est plus haute ```

Question 30

Caractéristiques de translation (droite) et rotation (gauche) de la tête

Answer 30

``` Yeux à niveau Oreille droite + visible Cou apparait penché à droite Épaule gauche plus haute Le symphyse mentonnière peut être à droite, au-dessus ou à gauche de la fourchette sternale ```

Question 31

Caractéristique d'une inclinaison (droite) et translation (droite) de la tête

Answer 31

Yeux pas au même niveau Deux oreilles visibles Le plan sagittal moyen en avant de la fourchette Épaule gauche + haute La glabelle est à droite de la fourchette

Question 32

Caractéristiques d'une translation antérieure

Answer 32

L'oreille est en avant de l'épaule | La mâchoire est au niveau

Question 33

Caractéristiques d'une inclinaison antérieure de la tête

Answer 33

Oreilles en avant de l'épaule | Ligne de la mâchoire penchée vers l'avant

Question 34

Caractéristiques d'une flexion et translation de la tête

Answer 34

Souvent mélangée pour flexion seule Tête en avant Oreille en avant de l'épaule Ligne de la mâchoire inclinée vers le bas

Question 35

Caractéristiques d'une translation du thorax vers la droite

Answer 35

Fourchette sternale, sternum et appendice xiphoïde apparaissent à la droite de la symphyse pubienne L'espace entre le bras pendant et la cage thoracique est plus large à droite L'épaule du côté de la translation est légèrement plus haute

Question 36

Caractéristiques d'une flexion latérale du côté droit

Answer 36

Épaule opposée haute La fourchette sternale incliné du côté de la flexion Le sternum est incliné p/r à la verticale La main du côté de la flexion est plus basse

Question 37

Caractéristiques d'une rotation droite

Answer 37

La fourchette sternale est à droite de la symphyse pubienne La main gauche est plus en avant que la droite La ligne reliant les 2 articulations acromio-claviculaires est en rotation postérieure sur la droite

Question 38

Caractéristiques d'une rotation gauche et translation droite du thorax

Answer 38

La fourchette sternale au dessus de la symphyse pubienne Épaule droite est plus en avant que l'ilium droit Les épaules sont au niveau L'espace entre le coude et le flanc est augmenté à droite Le bras droit est plus en avant que le gauche

Question 39

Caractéristiques d'une translation et flexion droite du thorax

Answer 39

La fourchette sternale à la droite de la symphyse pubienne Le bras droit est plus bas et plus loin du corps L'épaule gauche est plus haute

Question 40

Caractéristiques d'une flexion et rotation droite du thorax

Answer 40

La fourchette sternale est à la droite de la symphyse pubienne L'épaule gauche est plus haute et en avant La main gauche est en avant et plus haute que la droite

Question 41

Caractéristiques d'une flexion du thorax

Answer 41

La courbe lombaire est droite ainsi que les 4 dernières thoraciques

Question 42

Caractéristiques d'une translation du pelvis à droite

Answer 42

Translation latérale du pelvis Les cuisses inclinées vers la droite Le bassin demeure au niveau s'il y a une compensation au niveau des chevilles Très commun

Question 43

Caractéristiques d'une rotation droite du bassin

Answer 43

La ligne passant par les ÉIAS ne seront pas parallèles à celles passant par le bout des orteils Le bassin est au niveau Il y a une compensation au niveau des chevilles

Question 44

Caractéristiques d'une translation antérieure du tronc

Answer 44

Posture anormale commune Associée avec une translation postérieure ou une extension de la cage thoracique Les cuisses sont inclinées vers l'avant