Psicologia cognitiva Flashcards
(21 cards)
Objetivo
ciencia unificada para descubrir las capacidades representaciones y computacionales de la mente humana y su realización estructural y funcional en el cerebro
Acerca de que argumentan?
los procesos mentales son dignos de estudio científico, no habría que excluirlos como lo hace el conductismo
Diferencia entre el conductismo y cognitivismo
en el conductismo: no es que se niega la existencia de los procesos mentales, sino que no son relevante para el analisis funcional de la conducta. El cognitivismo reconoce la importancia de la conducta observable en la evaluación empírica
Simposio Fundación Hixon
reunión acerca de los mecanismos cerebrales en la conducta
objetivo: intercambio de ideas acerca de la forma en que el sistema nervioso controla la conducta
TEMA: ANALOGIA DE LA COMPUTADORA ELECTRONICA Y EL CEREBRO, (como procesa la info, analisis psicológico de la conducta)
Disonancia cognitiva
no hay consistencia con los pensamientos
lo del interior se muestra distinto a lo que se muestra en el exterior
cuando no es constistente, se genera una situación desagradable
Estrategias para reducir la disonancia
cambiar las cogniciones o la conducta para hacerlas mas consistentes entre ellas
reducir los sentimientos negativos generados por la disonancia
SEGUNDA OLA: TERAPIA COGNITIVA: BECK Y ELLIS
Fenomenos cognitivos: conjunto de procesos por medio del cual el sujeto aprende, procesa, categoriza y construye la realidad
ideas centrales de la Terapia cognitiva
pensamiento
emocion
conducta
SE BASA EN LA MODIFICACIÓN DE LA COGNICIÓN
Como se caracteriza el tratamiento cognitivo?
es estructurado y deriva de la aplicación de protocolos validados en investigacion empirica
No se habla del inconsciente, sino de lo que genera cuando siente malestar
Objetivo del tratamiento cognitivo (de Beck)
identificar, evaluar y modificar los patrones de pensamientos disfuncionales que contribuyen a problemas emocionales
Concepto clave en la terapia cognitiva: RESTAURACIÓN COGNITIVA
estrategias de intervenciones estructuradas dirigidas a objetivos centrados en la exploración, evaluación y sustitución de pensamientos negativos
3 componentes claves para lograr el cambio: empirismo colaborativo, intervención verbal y prueba de hipotesis empírica
Restauracion cognitiva:
1. empirismo colaborativo
paciente y terapeuta comparten su experiencia para describir explica y ayudar a resolver el problema del paciente
trabajan juntos
Restauración cognitiva:
2. intervenciones verbales
se recopila evidencia congruente e incongruente con el esquema cognitivo
análisis costo beneficio
identificación de sesgos cognitivos: pensar la info de manera particular que puede desviar la percepción de la realidad o influir en nuestras decisiones de manera IRRACIONAL.
Restauración cognitiva:
3.prueba de hipotesis empirica
uso de diversas técnicas para probar hipotesis generadas en la terapia
sesgos o distorsiones cognitivas:
son 5
vinculados al procesamiento de la información:
- pensamiento polarizado: interpretar eventos y personas en termino absolutos sin grados intermedios
- abstracción selectiva: unicamente lo negativo, no se percibe de forma general
- lectura de pensamiento: asumir que sabemos lo que los otros están pasando
- sobregeneralización
- personalización
ELLIS: Terapia racional emotiva comportamental
basada en que la mayoría de los problemas emocionales cotidianos y comportamientos relacionados surgen de interpretaciones irracionales que hacen los individuos (nada me sale bien)
similitudes en las Terapias de ellis y beck
1- Asumen que la dificultad del paciente es causada por patrones de pensamientos disfuncionales
- foco en cambiar el pensamiento irracional
uso de varias asignaciones de tareas conductuales
diferencias en las terapias de Ellis y beck
- BECK; adopta un enfoque mas “amable” y menos conflictivo que el de Ellis al hablar de creencias irracionales
- forma de cambiar las creencias irracionales distintas
- Beck intenta cambiarlos ayudando al cliente a desarrollar asignaciones de tarea, enfatiza en la idenficacion y restauración de esos pensamientos automáticos negativos
ELLIS: discute a traves de implacables argumentos lógicos para desafiar y cambiar las creencias
Tercera Ola: terapias CONTEXTUALES
FOCO EN EL “COMO”
No intenta cambiar las cogniciones del paciente, sino que las REACCIONES de los pacientes a sus COGNICIONES
terapia de aceptación y compromiso:3 fases principales
- a traves de uso de metáforas, historias, y otras técnicas, solo útiles para aumentar la frecuencia de tales pensamientos o emociones
- uso y entrenamiento de atención plena y aceptación, aprender a experimentar sin juzgar
- alienta a intensificar valores en varios dominios de la vida y traducirlos en metas para luego lograrlas
Diferencias entre terapia de aceptación y compromiso a la terapia cognitiva
- TC asume que los pensamientos problemáticos constituyen la causa principal del malestar del paciente. y ACT considera que esos pensamientos y emociones son simplemente respuestas y asume que ambos son causados por diversas contingencias ambientales
- TC: uso de reestructuración cognitiva para cambiar pensamientos problemáticos. en ACT, se enseña a adoptar y aceptar varios pensamientos y emociones.
- TC, proposito principal de las asignaciones de tareas conductuales – ayudar a superar ese pensamiento distorsionado. en ACT – se utilizan para construir patrones amplios de acción efectiva y buscar objetivos valiosos.
