Brainscape's Knowledge GenomeTM


Top Flashcards (Certified)
All Flashcards

Kurul 1 > Ruh sağlığı > Flashcards

Ruh sağlığı Flashcards

(145 cards)

Start Studying
1
Q

Algı ne demek

A

Duyguyu yorumlayarak ve çevredeki olayları anlam vermek

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Biz önce duyguyu mu alırız yoksa önce algılırmıyız

A

Önce duyguyu alırız sonra o duygu algılırız

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Duyum ne

A

Alıcı organlar çevredki enerjisin alıp uyarılması ile ortaya çıkan nörofizyolojik süreçe denir

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Algısal eşiklerin türleri ne

A

Mutlak eşik-Bir alıcı organın uyarabileceği en ufak uyarıcı şiddet
Fark Eşik-Bir uyarıcıda fark edilebilir en ufak şiddet değişimi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Duyusal uyum ne

A

Duyu alıcıların aldığı uyurları sürekli değişmek ya da tepki şiddeti artırmak ya da azalmak
Aynı zamanda sürekli aynı uyarıcıya maruz kalmak durum da olur

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Duyu hücrelerin 3 tane organizasyonu söyle

A
  1. Vücutta belli bir yerde toplanıp duyu organ oluşturlar (işitme,görme)
    2.Bazıları bir yere toplanırlar ama organ oluşturmazlar(tadı hücreleri-dil,damak,larinks )
    3.Bazıları vücudun her yerine yayınlanır ne organizasyonu var ne de belli bir yerleşimi(hissetme,ısı)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Algıyı etkilen etmenler ne

A

Dikkat
algılamaya hazır olma
önceki öğrenmelerin etkisi
güdülenme
ruhsal durum
kişisel özellikler

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Algı bozuklukları

A

İllüziyon
Hallüsinasyon
Depersonalizasyon
Derealizasyon

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Bellek ne demek

A

Dikkat,öğrenme,zihinsel olarak algıladığımız bilgileri kazanmak ya da saklamak ve gerekli oluğumda kullanmak

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Belleğin aşamaları ne

A

KODLAMA«BELLEĞE YERLEŞTİRME»DEPOLAMA«BELLEKTE TUTULMA»ARA BUL GERIYE GETİR«ANIMSAMA»

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Hangi bellek tipler kısa zaman süreliğinde giriyolar

A

ANLIK
TESPİT
YAKIN

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Uzak bellek ne

A

Uzun süreli bellek yani saatler günler

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Kayıt sistemine göre ayırılan bellek tiplerini söyleyin

A

Dolaylı bellek-Presodrural öğrenme(aktif olarak hatırlanmasa da bilinebilecek)
Dolaysız bellek-Sözel bellek
Epizodik-Kendi deneyimlere göre olaya dayalı yani
Somantik-anlama dayalı

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Hangi beyin parçaları prosedural öğrenmeyle ilgileniyorlar

A

Bazal ganglionlar
serebellum
frontal loblar

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Prosedural öğrenme ne etkilenir

A

Huntigton ve Parkisons hastalığı yani subkortikal demanslara etkilenir

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Epizodik belleğine hangi beyin bölgeleri giriyorr

A

Temporal Lob
Hipokampus ve papez halkası

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Peki semantik belleğine hangi beyin bölge etkiliyor

A

inferior temporal lob

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Belleğin biyolojik temeller nedir

A

Sinaptik plastisite
Uzun süreli potansiyalizasyon
LTP
LTP sinapsa özgü bellek
Glutamat
NMDA

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Artması-Hipermnezi ne

A

Belle tutma ve hatırlama işlemi gerektiğinden fazla olması hali oluyor.
Hayati tehlike olan durumlarda ya da ameliyat sonrasında ya da epilepsi ve hipnoz durumlarında görünebilir

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Azalması-Hipomnezi ne

A

Bilgiyi hatırlamazsın ya da hatırlama gücün azaltılır.
Yani bilginin hatırlanmasında kısmını ya da tamamen yetersizlik konusudur

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Hipomnezinin türlerini anlattın

A

Anetrograd hipomnezi-Neden olan bir durum var ve o durumdan sonra bellek kaybı ortaya çıkar
Retrograd Hipomnezi-Neden olan bir önceki olay bellek kaybına neden oluşturuyor mesela travma bozuklukları,toksinler beslenme bozuklukları

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Bu iki tür bir arada bulunabilirler mi

A

Evet anteroretrograd amnezi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Anterograd amnezi hangi sendromda ortaya çıkıyor

A

Wernicke-Korsakoff sendromu

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

Bir kaç amnezi nedenleri bahsedelim

A

Bilinç düzey normal olmadı an da oluştururlar
Afektif hastalıklar-depresyon
Tümör*temporal lob
Demans
Ensefalit
anoksi
kronik alkolizm
hipoglisemi
travma

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Bozulması-paramnezi ne
Hatalı ya da çarpik bir an. Gerçeği ve hayalini birbirine karıştıran bir bellek
26
Paramnezinin çeşitleri neydi
Deja vu Jamais vu konfabulasyon
27
Deja vu ne
Bellekte bir illüzyon gibi tanımlıyor yani önceden görmediğin bir olayı daha önce görmüşsün ya da yaşanmış gibi hatırlamaktır
28
Deja vu hangi hastalıklarda görünüyor
Histeri ve epilepsi
29
Hangi paramnezi yaşadığı bir olayı yaşanmamış ya da görmemiş gibi hissettiriyor
Jamais vu
30
Deja Entendu ve Deja Pense aralarında ki farklar ne
D.E-Yeni işitti bir şeyi daha önce duyduğunu işittiğini sanması D.P-Yeni bir düşünceyi sanki daha önce düşünülmüş ve ifade etmiş gibi hissetmesi
31
Belleği nasıl daha güçlendirebiliriz
Olumlu hatıralar daha çok aklıda kalır Abartılı imajlar komik durumlar kaba ve cinsel durumlar semboller renkler kıyafetler vs.
32
Duygularımız belleği etkiliyor mu ve nasıl
Evet çok etkiliyor,şöyle hoşunuza giden ilginizi çeken olaylar daha kolayca belleriler Ama itici gelenler olayları bellenemeyiz
33
Psikoloji nedir
İnsanların zihinsel ve davranış süreçlerini incelen dalıdır
34
Psikolojinin amacı ne
Bu davranışların altına yatan nedenleri tanımlamaya ve açıklamayı ve zihinsel süreci etkileyen etmenleri tanımaya çalışır
35
Psikolojinin 4 tane amacı ne
Tanımlamak Açıklamak Tahmin etmek Düzenlemek
36
Bilimsel bilgi ne demek
Kişi inançlara değil deney ve gözlem yollarıyla toplanan ve nesnel olgularla dayanan bilgileridir
37
Bir bilgi ne zaman bilimsel bilgi sayılmıyor
İsabetli ya da doğru olması o bilgiyi bilimsel göstermiyor
38
Psikoloji ilk ne zaman nerde ve kimden tanıldı
1879-Almanyada-Leipzeig Laboratuvarı Wilhem Wundt
39
Psikolojik alanlar ne çözmeye çalışıyorlar
Her insan farklıdır ama benzerliğimiz de vardır bu alanla da neden ve nasıl benzediğimizi anlamaya çalışırlar ve neden ve nasıl farklı olduğumuzu
40
Gelişim psikoloji neyi açıklamak ister
Yaşam boyunca insanlar nasıl değişir göstermeye ve niye böyle olduğunu açıklar
41
Bilişsel Psikoloji ne
İşlevleri ve insan zihnini inceler ve onların temel özelliklerini tanımlamak ve açıklamayı çalışır
42
Sosyal Psikoloji ne
İnsanların tavırlarını sosyal etmenlerini grublarda nasıl davrandıklarını açıklamayı bakar
43
Endüstri ve Örgüt Psikolojisi ne yapar
Birey iş yerinde daha sağlıklı ve mutlu nasıl çalışabilir bununla ilgileniyor
44
Okul ve Eğitim Psikolojisi nedir
Eğitimle ve gelişmekle ilgili üzerinde çalışırlar aynı zamanda duygusal sorunları anlamak konusunda ilgilenirler
45
Deney Psikolojisi nedir
Hatırlama,iç güdüselleri,algılama,uyarıcıya, tepki verme durumlarda nasıl davrandığınızı araştıran bir alandır
46
Psikometrik Psikolojisi nedir
Davranışları ölçer,değerlendirir yani matematiksel yöntemleri kullanılmaya ve geliştirmeye üzerinde çalışırlar
47
Klinik Psikoloji nedir
Zihinsel ve davranışsal özellikleri değerlendiriler
48
Psikoloji terimi tam olarak nedir
İnsanların davranışları ve zihinsel süreçlerini bilimsel yöntemler kullanılarak incelediği bilim dalıdır
49
Davranış nedir
Organizmanın uyarlamaya verdiği tepki
50
Bilişsel faktörler nerede bulunur
Serebral korteks
51
İnsanın davranış biyolojik kaynağı kim
İNSAN BEYİNDİR
52
Sol hemisfer ne fonksiyonlar yerinde getiriyor
Mantıksal-analitik fonksiyonlar * Anlama * Yazma * Okuma * Matematiksel yetiler * Konuşma-dil yetileri*** * Ayrıntıda odaklaşır
53
Sağ hemisfer ne foksiyonlar yerinde getiriyor
Uzaysal yapılandırma * Geometrik ve perspektif çizimler oluşturmada * Sanatsal faaliyetlerle ilişkili * Sezgisel düşünce * Hayal kurma * Bütüncül algılama * Duygu ve heyecan * Çok basit hesaplamaları yapabilir * Basit dili anlayabilir
54
Serebral hemisfer neyden oluşuyor
Korteks Bazal ganglia Hipokampus Amigladan
55
Hangi bölge en gelişmiş bölge oluyor
Korteks
56
Frontal korteks işlemleri
Motor alanı kapsar yani tüm kas kontrolü onda olur Bağlantı alanları da kapsıyor Tüm yönetsel işlevleri ,impuls denetimi ,Yargılama,soyutlama,ahlak, vs gibi işler
57
Frontal lob hasar görürs ne olur
Kendini kontrol edemezsin düşünce bozukluğu Perzesvrasyon -aynı hareketin tekrarlanması Dorsolateral hasar-working memory bozulma-işleyen bellek Ventromedial hasar-planlama ve sosyal kontrolde bozulma
58
Parietal korteks neyi kapsıyor
İç ve dış uyaranlara Somatik duyusal alan Duyusal ve motor işlevleri bütüneleştirir
59
temporal korteksin görevleri
Tanıma, gnozi * İşitme * İşitilenin anlaşılması: Wernicke alanı * Koku * Hipokampusu içerir (bellek)
60
Oksipital korteksin görevleri
Görme işlevi Yüzleri tanıma
61
Bazal ganglionların görevi
* Kas tonusu * Hareketlerin motor kontrolü * Motor öğrenme * Emosyon * Bilişsel işlevler
62
Hipokampus ne üzerind etkiliyo
Bellek üzerinde
63
Sağ ve sol hipokampusların farklılığı ne
Sağ hipokampus-görsel bellek Sol hipokampus-sözel bellek
64
Amigdala görevi
Korku ve stres yanıtını düzeltirir, Duygusal belleği etkilenir Ceza-ödül davranışları yanıtlar Tehdit edici uyaranlara karşı hızlı yanıt verir
65
Talamus nerde bulunuyor
Beyin yarıkürelerin içinde beyin sapının hemen üstünde bulunuyor
66
Talamusun yaptığı istasyon görevi nedir
Görme ,işitme,dokunma gibi duyurlar buradan beyne gider
67
Hipotalamusun görevleri
Çok çeşit görevleri var ama çoğu metabolizma ,hormonlarla ,uykuyla,dengeyle,emosyonlarla,stresle gibi şeylerden oluşurlar
68
Epitalamus görevleri
Pineal bez Melatonin sentezler Uyku üzerinden ritimleri kontrol eder Işığa hassastır puberte başlangıcı immun sistem fonk
69
Retiküler sistem nasıl dağılıyor
Beyin sapından başlar ve talamustan kortekse kadar genişlenir
70
Retiküler sistem nedir
Nöronl bir ağ mekanizması
71
R.S görevleri nedir
Dikkat halini denetler,kardiyovasküler fonksiyon,solunum,işeme,kusma ve yutma işlevi devreler Filtre görevi yapar
72
Nöron hangi davranışlarda yer alırlar
karmakarışık yani her davranışta
73
Nöronlar birbileriyle iletişim kuruyolar bu kimin sayesinde
İletişimi aksiyon potansiyelleri(elektrik sinyalleri) sağlar
74
Uyarı nasıl nöron gövdesine iletiliyor
Dentritlerle
75
Uyarıların türü ne ve nasıl o türü alıyorlar
İnhibitör ve eksitatör Gelen zıt yönlü uyarılar nöron gövdesine toplandıktan sonra ya nöron eksite ya da inhibe oluyor
76
Sinaps nedir
Nöronların arasında iletişim
77
Hangi araçla iletişim gerçekleştiriyor
Nörotransmittler
78
Nöronların sinapsi ,ilişkini anlatmak
Pre-sinaptik tarafamız var bu tarafa ulaşan aksiyon potansiyeli var bu nedenle bu uçtan bir kimyasal mediyatör çıkıyor Bu mediyatör postsinaptaki reseptörlerle etkileşir bazı iyon kanalları aktive eder ve postsinaptik zarda elektriksel potansiyel değişikliliğine yol açar
79
Bu zamanlarda ne bulmayı çalışıyorlar
Bu nöromediyatörlerden ilaçlar sinaps işlevini etkilemek mümkünmüdür böylece ruh hastalıkları tedavi etmiş oluruz
80
Nörotransimtterleri söyle
noradrenalin dopamin GABA aestil kodin serotonin glutamat
81
Haz ne
Heyecan uyandıran,bireyi memnun eden,hoşnutluk ve sevinç getiren tepkilerin kaynağı
82
Elem ne
Hoşnutsuzluk,memnuniyetsizlik ve nefret gibi tepkilerin kaynağı
83
Duygu niye önemli
Çünkü yaşam anlamı katarlar ister olumlu duygular olsun ister olumsuz
84
Duygu tepkisinin üç bileşeni ne
İç ya da organik tepki bunu belirten bşr hareket ve ses tonu
85
Bireyin neyiğ haz etmek ya da elem etmek ne etkiliyor
Çevre org. Nesnenin bizim için kazandığı özel anlam Öğrenmeler,eğitilmeler,alışkanlık
86
Bazı kişiler acının meydana getirdiği bir elemi haz sağlar örnek verin
Açlık susuzluk yolu ibadet kendine acı vermek ritüelleri
87
Heyecanlarda iç değişmeler oluyor mesela sindirim sisteminde ne oluyor
Mide ve bağırsak faaliyetlerinde yavaşlama ya da tamamen duraklamak Yani gereken öz su miktarını azalır
88
Dolaşım sisteminde ne etkiliyor
Kalbin pomplama işlevi artar tansiyon arteryel yükselir oksijen gereksinimi artar
89
Endokrin sisteminde ne etkiliyor
Kan dengesinin ve dolaşımını etkileyen hormonları -adrenalini,insülin,tiroksin hormonlar yer alır
90
Sinir sisteminde ne etkiliyor
Heyecan esnasında tüm sinir sistem faaliyet durumdadır Bufaaliyet bu yerlerde yer alıyor-korteks tabakası , beyin sempatik ve parasempatik otonom sinir sisteminde
91
Hangi beyin bölgesi heyecan tepkilere sinir sisteminde daha fazla bir etkiye sahip
Beyin korteks
92
Bilinç ne demek
İnsanın bulunduğu zaman yer diğer insanları fatk etmek
93
Nasıl bir süreç bilinç
Ruhsal süreç
94
Özbilinç ne
İnsan kendi ruhsal yapısıyla iletişim kuruyor kendini çözüyor içinde yaşadığı yeri ve zamanı ve çağdaşı biliyot
95
Retiküler formasyon ne ve bilinç deposunu hangi beyin bölge oluyor
Bilincin enerjisini sağlıyor bilincin deposu-Korteks
96
Bilinçli olmak ne demek
Uyanık haberdar tetikte olmak
97
BSRS ne
Beyin sapı retiküler sistemi Beynimizde uyanıklığı sağlayan ağsı yapı Beyin sapıdan orta beyne kadar giriyor
98
BSRS görevi nedir
Beyin sinir merkezinde gelen uyarınlarla karşı sinir gücü sağlıyor
99
Çıkan ağsı yapı nedir
orta beyne kadar geçtiği için dokunma işitme gibi duyu organlarının ve bütün sinir hücreleriyle bağlantılıdır
100
Çıkan ağsı yapı nasıl enerji veriyor sinir hücrelerine
Talamuun enerjisini aaraçlarla yaygın ve yansıtma sistem yoluyla beyin yarı kürelerine enerji sağlıyor
101
İnen ağsı yapı nedir ve ne yapar
Beyin kabuğunda gelen aşırı uyandırılma bulunan duyu organları ve sinir sisteminden gelen ilterleri denetlemek ve engellemektir İnen ağsı yapı beyin kabuğuna gelen uyaranları karşı duyarlılığı azaltır ama çıkan ağsı yapı artırır
102
Bilincin basamakları dereceleri
Bilinç alanı daralması Şaşkınlık Bulutlanma Bilin karışıklığı Sabuklanma Derin ve patolojik uyku precoma coma geri dönmeyen coma
103
Uyku nedir uyku en çok hangi bölgeyi etkiliyor
Bilincin fizyolojik olarajk çözülmesidir Uykusuzluk en çok MSS-merkez sinir sitemi ve beyni etkiliyor 3 gğnden sonra uykusuz olan kişiler davranış bozukluluğu gösteriyor
104
Uykun evreleri hangileri
EEG-beyin biyoelektrik gerilimi *elektroencefalogram EMG-kasların biyoelektrik gerilimi*Elektromiyogram EOG-göz hareketleri*elektrookülogram
105
REM ve NREM ne
REM-hızlı göz hareketi uyku NREM-hızlı göz hareketi olmadan
106
REM uykusunun özellikleri
EEG uyanlık ritmi kaslar gerginn Kalp vurumu çok artırır Kan basıncı yükselir Diş gıcırdatması oluyor Erkeklerde penis ereksiyonu görülür hızlı göz hereketi rüya görürüz unlar olduğu zaman
107
NREM özellikler, ne
EEG ve MSS delta dalgaları yavai oluyor kasların gerginliğini azalıyor kalp vurumu azaltır kan basıncı düier göz hareketsizdir rüya görmez
108
REMİN basşlaması devam etmesi ve artması hangi nörotransmitler etkiliyor
Başlaması-Serotonin Devam etmek-Asetilkoline Artması -Norepinefrine
109
Papez halkası ne
Subkortikal yapılarıda emosyonlarla ilgili
110
Hipotalamusun çekirdekleri hangileri
Lateral Ventro-medial
111
Zeka nedir
Bilşsel yetiler Öğrenibiliyorlarsa soru çözüyorsa ve uyum yapabiliyorsa o kişi zekidir
112
Zeka hangi sinir sistemini kapsıyor
Merkez Sinir Sistemi
113
Bilişsel zeka işlevler
Yönelim bellek işlm bellği Dikkat algılama yapılandırma düşünme soyut düşünme soyut düşünme kendine gerçekleştirme
114
Zeka ölçüleri
<120-genius 110-120-parlak zeka 90-110-normal zeka 80-90-donuk normal zeka 70-80-sınır zeka >70-geri zeka
115
Zihinsel geriliği ne demek
yaşına uygun olan uyum ve davranışlarıa göre hareket etmeyen kişi
116
Zeka yetersizliliğin yetişkinde ve çocukta nasıl anlıyoruz
Y-bunamalarda görülüyor Ç-Gelişmede
117
Gerilik derecelerden bahsedin
hafif derece-50-70 85% Orta derece-30-50 10% Ağır derecede-20-35 çok ağır derece<20
118
güdü nedir ve dürtü nedir
organizmayı belli ve düzenli bir davranışa yöneten durum güdü oluyor Tüm fizyolojik gereksinmler dürtü oluyor
119
İç güdüyü anlattın
hayvanlarda doüuştan gelen davranışlardır öğrenilmezler insanlarda da i. güdü var mıdır bilinmiyor
120
Basılama ne ya da imprinting
Hayvan ilk gördüğü canlıyı anne sanıyor
121
Maslowaya göre insan güdüleri nedir
Kendine gerçekleştirme Kendine değer vermek ait olma ve sevgi duygusu emniyet güven biyolojik güdüleri
122
İç ve dış kaynaklı ödül kavramı
İç kaynaklı zevk ve doyum için yapılan eylemleri kapsıyor dış kaynaklar bozucu olabiliyorlar
123
Engelleme ne
dürtüye rahatlama bırakmayan ve engelleyen engellenme oluyor
124
Çatışma nedir
çok dürtüyle karşı karşıya kaldığın zaman
125
Yanaşma-yanaşma dürtüsü ne
İki olumlu dürtü arasında kalmak ve seçmek zorunda kalmak
126
Uzaklaşma-Uzaklaşma
Olumsuz durumlarda ya nesnlerde karşı karşı kaldığında
127
Yaklaşma-uzaklaşma
Hem iyi hem de kötü olan durumlarında ortasında kalmak
128
Savunma düzenlekleri ne demek
Tehlikeli durumlarda bilinçsiz şekilde verdiğimiz tepkiler
129
Akla uygunlanştırma
Gerçek düşüncelerini saklayarak tepki verir
130
Antispasyon
Alternatif cevaplar ve davranışlar üreterek tepki verir
131
bölünme
Karşıt duyguları ayırarak tepki verir
132
Bastırma
Bilinç altında her şeyi uzaklaştırarak
133
çözülme
parçalanıp bir şekilde tepki veriir
133
Entellektulizasyon
Durumu genelleştirerek azalmış tepki verir
134
Karşı tepki kurma
düşünceleri zıt ya da taban tabana koyarak duyguları ve düşünceleri kayarak tepki veriyor
135
Otistik fanzeti
çok hayal kurarak tepki veiyor
135
Pasif agresyon
Agresyonla tepki veriyot
135
Mizah
Eğlendirici ve alayıcı yönleriyle tepki veriyor
136
Supresyon
istemli sakınmayla tepki veriyor
137
Yadsıma
acı veren dış gerçekleri reddederek tepki verir
138
Yalıtım
Duygu ve düşünceyi ayırıyor
138
Yansıtma
Kabuledilemediği bir duyguyu başkasına hatalı bir şekilde yükleyerek tepki verir
139
Yapıp bozma
düzeltilmiş ya da şekillendirilmiş bir sozcük ya da davranışa göre tepki vermek
140
Yer değiştirme
bir nesneye hissettiği şeyi başka bir nesneye aktararak verdiği tepki
141
Yücelleştirme
sosyal çevreye göre nomral olan davranışlara göre tepki vermek

Kurul 1 (6 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2025 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions