Sais Minerais Fontes Flashcards
(10 cards)
1
Q
Cálcio
A
Queijo, leite, feijão, amendoim, uva, nozes, couve, lentilha e cereais.
2
Q
Cloreto
A
Quase todos os vegetais
3
Q
Cobre
A
Centeio, lentilha, figo, banana, ameixa, batata e espinafre.
4
Q
Enxofre
A
Nozes, batata, couve-flor, agrião, laranja e abacaxi
5
Q
Ferro
A
Fígado, rim, coração e gema de ovo
6
Q
Fluoreto
A
Agrião, aveia, brócolis, beterraba, couve-flor, maçã, trigo integral
7
Q
Fósforo
A
Carnes, miúdos, aves, peixes, ovo, leguminosas, queijo, cereais
8
Q
Iodeto
A
Alimentos de origem marinha
9
Q
Magnésio
A
Frutas cítricas, leguminosas, gema de ovo, agrião, espinafre, tomate
10
Q
Potássio
A
Azeitona verde, ervilha, figo, lentilha, espinafre, banana, laranja, tomate, carnes, arroz integral
