Sommeil & Rythme Bio

Question 1

Qu’est ce qu’un rythme ?

Answer 1

Changmt répétitif identiques à des temps variables
Succession d’évènements identiques (à =! échelles) qui se renouvellent

Question 2

Qu’est ce qu’une rythmicité circadienne ?

Answer 2

Changmt de l’activ quotidienne : au niveau comptmt, biochim & physio

Question 3

Quels sont les diff types de rythmes (temporels) ?

Answer 3

→ les rythmes circadiens = 24h (variant de 20 à 28 h)
→ les rythmes ultradiens : + rapides (<24h)
→ les rythmes infradiens : + lents (>24h)
- septénaires (1 semaine)
- séléniens (28 j)
- circamensuels (1 mois)
- circannuels ou saisonniers

Question 4

Les ‘3 grands’ rythmes chez l’H (interagissant entre eux) ?

Answer 4

rythmes sociaux : activités pratiquées avec d’autres individus
rythmes profes : évmts répétitifs liés au travail
rythmes biol = ‘biorythmes’ : évmts réguliers dans notre corps

Question 5

Dans un rythme qu’est ce que l’acrophase ?

Answer 5

acrophase = pic : MAX de la variable biologique mesurée dans l’échelle du temps, pour la période considérée/ variation la plus haute

Question 6

Dans un rythme qu’est ce que l’amplitude ?

Answer 6

Variation du paramètre biologique à un
instant donné/sur une période considérée

Question 7

Dans un rythme qu’est ce que le mesor ?

Answer 7

mesor = moyenne : moyenne des mesures du paramètre biol

Question 8

Dans un rythme qu’est ce que la période ?

Answer 8

période : répétition de la variation du paramètre biologique

Question 9

Kesako Alternance éveil-sommeil & caractéristiques

Answer 9

Activité/repos : cptmt physio, vitale pr inidvidu, repos : 1/3 vie H
Suit une rythmicité circadienne

Question 10

Par quoi sont définis/gérés les rythmes circadiens ?

Answer 10

Par l’horloge interne

Question 11

Qu’est ce qui synchronise l’horloge interne et donc les rythmes circadiens ?

Answer 11

• Facteurs endogènes/intrinsèques : génétiques
• Facteurs exogènes/extrinsèques : rythmes sociaux & nycthéméral = zeitgeber

Question 12

Qu’est ce que zeitgeber ?

Answer 12

Facteur extrinsèques :Aussi app ‘donneur de temps’ : stimulations enviromtale entraînant rythmes circadiens.
Ex de facteurs ext : le rythme nycthéméral = alternance jour/nuit

Question 13

Qu’est ce que l’horloge périphérique ?

Answer 13

Horloge bio présente dans chaque organe, peut être influencé par facteurs externes

Question 14

Qu’est ce que l’horloge autonome ?

Answer 14

C’est une rythme endogène qui est indépendant de tous facteurs.

Question 15

L’horloge interne est géré où/par qui ?

Answer 15

Géré par/dans les noyaux suprachiasmatiques (NSC)

Question 16

Ex de pathologies liés à troubles circadiens ?

Answer 16

Trouble du sommeil
Troubles métabo & cardiaque
Cancers (sein)
Altération fonctions cognitives
Dépression, anxiété, troubles humeur
Douleur/ altérations perception

Question 17

De quels structures dépend l’horloge interne ?

Answer 17

NSC :Noyau supra chiasmatique dans hypothal

Question 18

Où sont situé les NSC ?

Answer 18

Dans hypothal : au-dessus chiasma optique & de part et d’autre du 3e ventric

Question 19

Quel est le type des N du NSC ?

Answer 19

GABAergique
Mais y une diversité des phénotypes neuropeptidique

Question 20

Quel est la diversité neuropeptidique des N du NSC ?

Answer 20

N à AVP (Vasopressine), à VIP (Peptide Vasoactif
Intestinal) et à GRP (Peptide libérant la Gastrine)

Question 21

Quels sont les ‘2 parties’ du NSC ?

Answer 21

core (part ventrolatérale): arrivée des afférences
shell (part dorsomédiane): arrivée des efférences

Question 22

Qu’est ce que la niche écologique ?

Answer 22

Ens unique d’opportunités & épreuves envirtale auxquelles un organisme donné s’est adapté pour survivre & prospérer = environnement dans lequel une espèce/individu va être adapté

Question 23

De quoi peut dépendre la quantité de sommeil en fonction des espèces ?

Answer 23

Des besoins énergétique de l’espèce et de de leur niche écologique

Question 24

Que représente le sommeil en terme d’évolution ?

Answer 24

Une adaptation

Question 25

Qu’est ce que le sommeil possède comme effet à l’échelle d’une espèce ?

Answer 25

- une adaptation comportementale à leur niche écologique - une adaptation des rythmes biologique : spécialisation des activités jour/nuit.

Question 26

Qu’est ce que le sommeil uni-hémisphérique et que permet-il ?

Answer 26

Etat de sommeil d’un unique hémisphère l’autre et en état de veille. Permet de : Maintenir temp corpor & Maint état de vigilance

Question 27

Qu’est ce que la PrP et quelle rôle possède-t-elle ? Ou est elle situé

Answer 27

Glycoprotéine très présente dans N & cel gliales. Permet/entraine : Stress oxydant Maintien de l’état d’oxydo-réduction Protection contre l’apoptose Adhérence cellulaire (croissance des neurites)

Question 28

Qu’est ce que l’IFF ?

Answer 28

Maladie de l’insomnie fatale familiale (IFF) = encéphalopathie spongiforme transmissible (EST) -> pas de sommeil profond -> conduit à la mort. -> Mq sommeil = vital

Question 29

Qu’est sont les (gdes) fonctions du sommeil ?

Answer 29

-Maitrise de l’énergie -> si il absent mène à la mort -Renforce les apprentissages -> Consolidation des processus mnésiques

Question 30

A quel besoin Physio le sommeil répond ?

Answer 30

à des besoins homéostasique

Question 31

Dans quel phase de sommeil se fait le renforcement de l’apprentissage ?

Answer 31

Pendant la phase paradoxal

Question 32

Quelles sont les zones cérébrales qui gère la mémoire émotionnelle ?

Answer 32

Lobe temporal médian -> hippocampe et amygdale basolatéral

Question 33

La réactivation des zones céré liés à l’apprentissage se réalise dans quel sommeil ?

Answer 33

SP

Question 34

Quelles sont les 2 grandes phases/types de sommeil ?

Answer 34

-Sommeil à (onde) lente -Sommeil paradoxal

Question 35

Quels sont les 5 phases de sommeil (dans l’ordre) ?

Answer 35

SOL : ralentissem activi corticale - phase I : activité ralentit : la fréquence ↓ l’amplitude ↑ - phase II : fuseaux de sommeil - phases III et IV : rythme encore + lent

Question 36

Quels sont les 5 stades du sommeil dans l’ordre ?

Answer 36

-SOL : stade I : endormissement stade II : som léger stade III : som profond stade IV : som profond -SP

Question 37

Décrire phys phases du sommeil

Answer 37

SOL : ralentissem activi corticale : fréquence ↓ l’amplitude ↑ SP : active Eik ~ éveil : rythme rapide ↑ irrégulier & faible amplitude ↑

Question 38

Comment est composé un cycle de sommeil ?

Answer 38

Composé des 5 stades, 90 minutes

Question 39

Qu’est ce qu’un hypnogramme et que montre il en général et spécifiquement sur le Spara ?

Answer 39

Représentation des diff stades som basé sur activ Eik. Montre durée des phases de sommeil & enchainement. Durée du SP s’allonge au fil de la nuit.

Question 40

Une des caractéristiques motrice du SP ?

Answer 40

Pert de tonus musculaire= atonie & REM= mvmts rapide des yeux

Question 41

Quels sont les 4 systèmes neurologiques ?

Answer 41

-La base du cerveau antérieur : innervation gabaergique -> ralentismt fonctions cérébrales: resp du SOL. -Le TC : formation réticulée : resp de l’état d’éveil. -Pont & Locus C : perte tonus musculaire : resp du SP -L’hypothalamus : certains noyaux(orexine) : régulateur de éveil/sommeil

Question 42

Quels processus cognitif se réalise pendant le SP ?

Answer 42

Rêves et réactivation mémoire émotionnelle

Question 43

Lors du SP quel est l’activité des aires céréb ?

Answer 43

↓ : cortex (frontal et visuelle) ↑ : amygdale, hipoc Activation système limbique (émotions)

Question 44

Lors du SP quel est l’activité des aires céréb ?

Answer 44

↓ : cortex (frontal et visuelle), gyrus post ↑ : amygdale, hipoc, gyrus ant et aires visuelles

Question 45

Quel est le rôle du thalamus ?

Answer 45

Régulation/Filtrage/Relais des infos sensoriels

Question 46

Quels sont les 3 (grands) noyau de l’hypothalamus ? Dans quoi sont ils impliqués ?

Answer 46

- noyau de l’hypothalamus latéral (HL) - pré-optique ventro latéral (POVL) - tubéromamillaire (NTM) => Rég alternance éveil/som