station debout, équilibre et changements vieillissement Flashcards
(48 cards)
le fait de rester deboutrelève d’un équilibre
dynamique et non statique!
*oscille de plus en plus avec l’âge
=max 13 secondes en équilibre sur un pied
que se passe t-il quand une personne tombe vers l’avant?
- Les muscles postérieurs des membres inférieurs sont étirés.
- Les récepteurs des fuseaux neuromusculaires sont stimulés.
- Le réflexe myotatique provoque la contraction des muscles.
=bascule vers l’arrière
quel réflexe ramène le corps et le maintient en équilibre
réflexe myotatique de la musculature antérieure
= ce réflexe est ralentit avec l’âge
ce qui cause le déséquilibre?
- Plusieurs personnes âgées ont un réflexe myotatique ralenti lors d’un déséquilibre.
- Il y a un mauvais synchronisme entre la réponse distale (jambe) et la réponse proximale (cuisse), particulièrement lorsqu’on les pousse vers l’arrière.
- Elles utilisent moins les muscles de la cheville, ce qui s’explique par une certaine dénervation distale des membres inférieurs.
si x des x mécanismes de l’équilibre sont maintenu ont peut rester debout
2 des 3
nommer les trois mécanismes de l’équilibre
-appareil vestibulaire
-sensibilité proprioceptive
-vue
décrire l’appareil vestibulaire
- Situé dans l’oreille interne.
- Renseigne sur la position de la tête dans l’espace et sur les changements de vitesse ou l’accélération.
- La rétroaction à ces changements perceptuels est plus lente avec l’âge
décrire la sensibilité proprioceptive
- La station debout et la marche sont tributaires de la sensibilité proprioceptive. Ils impliquent la mise en jeu des récepteurs proprioceptifs dans les jambes.
- Dans la marche, les pieds ne s’éloignent que très peu du sol, mais la distance est soigneusement évaluée.
- La sensibilité proprioceptive diminue de façon quasi-universelle avec l’âge et le vieillard est considérablement à risque si sa vision est mauvaise et qu’il ne peut corriger par la vue les obstacles.
décrire vue
- Le lobe flocculo-nodulaire du cervelet est associé à la fonction vestibulaire.
- Une perte neuronale associée à l’âge entraîne un peu de raideur et un équilibre moins sûr.
évolution de la force musculaire
max dans la 20e et stable jusqu’à 50
= déclin après
-30-40% entre 30 et 70 ans surtout pour muscles à contraction rapide
=diminution de 1-2% par an ce qui entraine une réduction de la force musculaire surtout après 60 ans
(baisse activité physique, malnutrition et maladie)
nommer les 2 types de fibres musculaires
- Type 1 : À contraction lente, surtout utilisée dans les exercices aérobies (ex : marche, natation, etc.)
- Type 2 : À contraction rapide, utilisée lors d’exercices anaérobies (ex : exercices avec des poids et haltères)
vieillissement affecte fibre type…
TYPE 2
perte sélective
quels muscles sont moins touchés?
Les muscles constamment utilisés, comme le diaphragme, sont moins touchés que les muscles utilisés de façon intermittente, comme ceux des membres inférieurs. Il y a un certain degré de dénervation, surtout dans les membres inférieurs, ce qui réduit la force musculaire.
entrainement permet de contrer le vieillissement?
. L’entraînement permet, notamment, une augmentation de la masse musculaire. Il y a également une possibilité d’entraîner la capacité du cerveau à activer et coordonner l’activité musculaire.
* Les personnes âgées peuvent bénéficier d’un entraînement physique adapté.
volumes pulmonaires dépendent de….
équilibre entre forces tissu élastique alvéoles et des côtes et muscles de la respirations
effet de l’âge sur les poumons
- Les poumons âgés pèsent 20% de moins.
- Les bronchioles distales diminuent en diamètre.
- Une perte de tissu élastique pulmonaire survient au niveau des alvéoles et la surface intérieure passe de 72 m2 à 60 m2.
- La compliance de la paroi thoracique, à cause de la calcification des cartilages et de la déformation de la colonne, est moins grande.
volume courant
volume à chaque inspiration
volume résiduel
gaz reste dans le poumon après expiration forcée
capacité résiduelle fonctionnel
somme du volume de réserve expiratoire et du volume résiduel
capacité vitale
volume d’air Éjecté après grande inspiration en une seconde
ventilation volontaire max
rythme respiratoire maximal qui peut être atteint avant d’être épuisé
plus la capacité résiduelle fonctionnelle du poumon augmente…
plus la paroi thoracique augmente de volume
avec le vieillissement;
volume résiduel
augmente
avec le vieillissement;
capacité résiduelle fonctionnelle
augmente
