(stawy)

Question 1

Staw ramienny Powierzchnie

Answer 1

🔹 Głowa k. ramiennej
🔹 Wydrążenie stawowe łopatki + obrąbek

Question 2

Staw ramienny Rodzaj & Ruchy

Answer 2

🔹 Staw kulisty wolny
🔹 Zgięcie / Wyprost 🔹 Odwodzenie / Przywodzenie
🔹 Rotacja wewnętrzna / zewnętrzna 🔹 Obwodzenie

Question 3

Staw ramienny Stabilizacja

Answer 3

🔹 Torebka stawowa
🔹 Obrąbek stawowy (powiększa panewkę)
🔹 Stożek rotatorów (nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, obły mniejszy, podłopatkowy)

Question 4

Staw ramienny Więzadła

Answer 4

🔹 Kruczo-ramienne (górne wzmocnienie)
🔹 Obrąbkowo-ramienne (otacza głowę)
🔹 Sklepienie barkowe = więz. kruczo-barkowe

Question 5

Staw mostkowo-obojczykowy (SC) Powierzchnie

Answer 5

🔹 Wcięcie obojczykowe mostka
🔹 Koniec mostkowy obojczyka
🔹 Krążek stawowy

Question 6

Staw mostkowo-obojczykowy (SC) Funkcja

Answer 6

🔹 Staw sprzężony, trójosiowy (mały zakres)
🔹 Ruchy: uniesienie/obniżenie barku, protrakcja/retrakcja, rotacja obojczyka

Question 7

Staw mostkowo-obojczykowy (SC) Więzadła

Answer 7

🔹 Mostkowo-obojczykowe przednie i tylne
🔹 Międzyobojczykowe
🔹 Obojczykowo-żebrowe

Question 8

Staw barkowo-obojczykowy (AC) Powierzchnie

Answer 8

🔹 Wyrostek barkowy łopatki
🔹 Koniec barkowy obojczyka
🔹 Krążek stawowy (zmienny)

Question 9

Staw barkowo-obojczykowy (AC) Więzadła

Answer 9

🔹 Barkowo-obojczykowe (górne)
🔹 Kruczo-obojczykowe (cz. stożkowata + czworoboczna)
🔹 Wsparcie sklepienia = więz. kruczo-barkowe

Question 10

Więzozrosty łopatki

Answer 10

🔹 Poprzeczne łopatki (zamyka wcięcie – tunel dla n. nadłopatkowego)
🔹 Kruczo-barkowe (tworzy sklepienie stawu ramiennego)

Question 11

Stożek rotatorów – skład i kierunek

Answer 11

🔹 Rotatory zewnętrzne
🔸 Nadgrzebieniowy
🔸 Podgrzebieniowy
🔸 Obły mniejszy

🔹 Rotatory wewnętrzne
🔸 Podłopatkowy
🔸 Obły większy

🔹 Wskazówki
🔸 Guzek większy → rotacja zewn.
🔸 Guzek mniejszy → rotacja wewn.
🔸 Stabilizują głowę k. ramiennej w panewce

Question 12

Mięśnie przyczepione do obojczyka

Answer 12

🔹 M. naramienny (cz. przednia)
🔹 M. piersiowy większy (górne włókna)
🔹 M. czworoboczny (cz. zstępująca)
🔹 M. mostkowo-obojczykowo-sutkowy
🔹 M. pod-obojczykowy

Question 13

Mięśnie wyrostka kruczego + więzadła

Answer 13

🔹 M. kruczo-ramienny
🔹 M. dwugłowy ramienia – głowa krótka
🔹 M. piersiowy mniejszy
🔹 Więz. kruczo-barkowe (sklepienie)
🔹 Więz. kruczo-ramienne (wzmocnienie przednie stawu ramiennego)

Question 14

Staw łokciowy Powierzchnie

Answer 14

🔹Bloczek i główka k. ramiennej
🔹Głowa k. promieniowej
🔹Wcięcie bloczkowe k. łokciowej

Question 15

Staw łokciowy Rodzaj

Answer 15

🔹Staw zawiasowo-obrotowy złożony - zespół trzech połączeń:
🔸ramienno-łokciowy zawiasowy
🔸ramienno-promieniowy kulisty
🔸promieniowo-łokciowy bliższy obrotowy

Question 16

Staw łokciowy Ruchy

Answer 16

🔹Zgięcie / Wyprost
🔹Rotacja przedramienia (odwracanie / nawracanie)

Question 17

Staw łokciowy Stabilizacja

Answer 17

🔹Torebka stawowa
🔹Ścięgna mięśni zginaczy i prostowników przedramienia

Question 18

Staw łokciowy Więzadła

Answer 18

🔹Poboczne promieniowe stabilizacja boczna, chroni przed nadmiernym odchyleniem w stronę promieniową.
🔹Poboczne łokciowe stabilizacja przyśrodkowa, chroni przed nadmiernym odchyleniem w stronę łokciową.
🔹Pierścieniowate k. promieniowej obejmuje głowę k. promieniowej, umożliwia ruchy rotacji przedramienia.

Question 19

Staw biodrowy Powierzchnie

Answer 19

🔹Głowa k. udowej
🔹Panewka miednicy z obrąbkiem panewkowym

Question 20

Staw biodrowy Rodzaj i Ruchy

Answer 20

🔹Staw kulisty-panewkowy

🔹Zgięcie / Wyprost
🔹Odwodzenie / Przywodzenie
🔹Rotacja wewnętrzna / Zewnętrzna
🔹Obwodzenie

Question 21

Staw biodrowy Stabilizacja

Answer 21

🔹Torebka stawowa (z przodu)
🔹Obrąbek panewkowy (wokół panewki miednicy)
🔹Ścięgna mięśni pośladkowych (z tyłu)
🔹Pasmo biodrowo-piszczelowe (bok)

Question 22

Staw biodrowy Więzadła

Answer 22

🔹Biodrowo-udowe hamuje nadmierny wyprost.
🔹Kulszowo-udowe ogranicza nadmierną rotację wewnętrzną.
🔹Łonowo-udowe ogranicza odwiedzenie.

Question 23

Staw kolanowy Powierzchnie

Answer 23

🔹Kłykcie k. udowej
🔹Kłykcie k. piszczelowej
🔹Rzepka

Question 24

Staw kolanowy Rodzaj i Ruchy

Answer 24

🔹Staw zawiasowo-obrotowy złożony (dwie łąkotki)

🔹Zgięcie / Wyprost
🔹Rotacja wewnętrzna / Zewnętrzna (przy zgiętym kolanie)

Question 25

**Staw kolanowy** Stabilizacja

Answer 25

🔹Torebka stawowa 🔹Łąkotki (przyśrodkowa i boczna) 🔹Ścięgna: mięśnia czworogłowego uda (przód) i kulszowo-goleniowych (tył)

Question 26

**Staw kolanowy** Więzadła

Answer 26

🔹**Krzyżowe przednie (ACL)** zapobiega przesunięciu piszczeli do przodu względem kości udowej. 🔹**Krzyżowe tylne (PCL)** chroni przed przesunięciem piszczeli do tyłu. 🔹**Poboczne piszczelowe (MCL)** stabilizacja przyśrodkowa stawu, zapobiega koślawieniu. 🔹**Poboczne strzałkowe (LCL)** stabilizacja boczna stawu, zapobiega szpotawieniu. 🔹**Więzadło rzepki** (przedłużenie ścięgna m. czworogłowego), utrzymuje rzepkę i wspomaga wyprost w kolanie.

Question 27

**Staw skokowy górny** (skokowo-goleniowy) Powierzchnie

Answer 27

🔹Kostka przyśrodkowa piszczeli 🔹Kostka boczna strzałki 🔹Bloczek k. skokowej

Question 28

**Staw skokowy górny** (skokowo-goleniowy) Rodzaj i Ruchy

Answer 28

🔹Zawiasowy, jednoosiowy 🔹Zgięcie podeszwowe (zgięcie) / Zgięcie grzbietowe (wyprost)

Question 29

**Staw skokowy górny** (skokowo-goleniowy) Stabilizacja

Answer 29

🔹Torebka stawowa 🔹Ścięgna mięśni podudzia (przedniej, tylnej i bocznej grupy)

Question 30

**Staw skokowy górny** (skokowo-goleniowy) Więzadła

Answer 30

🔹**Trójgraniaste (przyśrodkowe)** _(od kostki przyśrodkowej do k. piętowej, skokowej, łódkowej)_ - wzmacnia przyśrodkową stronę stawu, chroni przed koślawieniem stopy. 🔹**Skokowo-strzałkowe (przednie i tylne)** stabilizują bloczek kości skokowej od strony bocznej, zapobiegają przesunięciom w płaszczyźnie strzałkowej. 🔹**Piętowo-strzałkowe** _(biegnie od kostki bocznej do kości piętowej)_ - wzmacnia boczną stronę stawu i zapobiega „ucieczce” stopy na zewnątrz.

Question 31

**Staw skokowy dolny** (skokowo-piętowo-łódkowy) Powierzchnie

Answer 31

K. skokowa, piętowa, łódkowa

Question 32

**Staw skokowy dolny** (skokowo-piętowo-łódkowy) Rodzaj, Podział i Ruch

Answer 32

Staw złożony: 🔹Staw skokowo-piętowo-łódkowy 🔸Inwersja (odwracanie) / Ewersja (nawracanie) 🔸Wspomaga inne ruchy i amortyzacje 🔹Staw skokowo-piętowy 🔸Wspomaga Inwersje i Ewersję oraz stabilizuje boczną stopę

Question 33

**Staw skokowy dolny** (skokowo-piętowo-łódkowy) Stabilizacja

Answer 33

🔹Torebka stawowa 🔹Ścięgna mięśni strzałkowych i piszczelowych (bocznie i przyśrodkowo) 🔹(Tkanki łącznotkankowe stopy wzmacniające łuk podłużny)

Question 34

**Staw skokowy dolny** (skokowo-piętowo-łódkowy) Więzadła

Answer 34

🔹**Skokowo-piętowe** stabilizują tylne połączenie między kością skokową i piętową, ważne dla prawidłowej pracy tyłostopia. 🔹**Skokowo-łódkowe** podpiera głowę kości skokowej od przodu, kluczowe dla inwersji i ewersji stopy. 🔹**Rozdwojone (piętowo-łódkowe i piętowo-sześcienne)** wzmacniają połączenia między kością piętową a łódkową/sześcienną, stabilizują łuk stopy (szczególnie boczny).

Question 35

**Staw skokowy dolny** (skokowo-piętowo-łódkowy) Co znajduję się między dwoma stawami dolnymi?

Answer 35

Między stawami: 🔹Staw skokowo-piętowo-łódkowy 🔹Staw skokowo-piętowy Znajduję się: 🔹Zatoka stępu 🔹Więzadło skokowo-piętowe międzykostne

Question 36

**Staw promieniowo-nadgarstkowy** Powierzchnie

Answer 36

🔹Powierzchnia stawowa dalszego końca kości promieniowej (oraz krążek stawowy przy stronie łokciowej) 🔹Proksymalny szereg kości nadgarstka (łódeczkowata, księżycowata, trójgraniasta)

Question 37

**Staw promieniowo-nadgarstkowy** Rodzaj i Ruchy

Answer 37

🔹Staw elipsoidalny 🔹Zgięcie / Wyprost (zgięcie dłoniowe i grzbietowe) 🔹Odwodzenie / Przywodzenie (odchylenie promieniowe/łokciowe) 🔹Obwodzenie (niewielki zakres, ale zauważalny)

Question 38

**Staw promieniowo-nadgarstkowy** Stabilizacja

Answer 38

🔹**Torebka stawowa** wzmocniona ścięgnami zginaczy i prostowników nadgarstka 🔹**Ścięgna mięśni przedramienia** zginaczy i prostowników, przebiegające w okolicach stawu 🔹**Troczki zginaczy i prostowników** utrzymują ścięgna w odpowiednim położeniu, zapobiegają ich „odstaniu”

Question 39

**Staw promieniowo-nadgarstkowy** Więzadła

Answer 39

🔹**Poboczne promieniowe nadgarstka** _(od wyrostka rylcowatego k. promieniowej do k. łódeczkowatej)_ – ogranicza odchylenie łokciowe 🔹**Poboczne łokciowe nadgarstka** _(od wyrostka rylcowatego k. łokciowej do k. trójgraniastej i grochowatej)_ – ogranicza odchylenie promieniowe 🔹**Więzadła promieniowo-nadgarstkowe (dłoniowe i grzbietowe)** stabilizują rzędy kości nadgarstka, ograniczają przesunięcia w płaszczyźnie dłoniowej/grzbietowej

Question 40

**Staw piszczelowo-strzałkowy bliższy** Rodzaj i Powierzchnie

Answer 40

🔹Staw płaski 🔹Pow. stawowa strzałkowa na kłykciu bocznym piszczeli 🔹Pow. stawowa głowy strzałki

Question 41

**Staw piszczelowo-strzałkowy dalszy** Rodzaj

Answer 41

Więzozrost