Steg 1

Question 1

Vad innebär anatomi?

Answer 1

Beskriver de strukturer vi är uppbyggda av samt hur de är konstruerade för att möjliggöra rörelser

Question 2

Vad är fysiologi?

Answer 2

Funktioner i människan som används för att åstadkomma rörelser och aktivitet

Question 3

Vilka funktioner har skelettet?

Answer 3

Grunden, stomme för kroppen, håller kroppen upprest, ger kroppen stöd och stadga, skyddar ömtåliga organ, depå för kalcium och fosfor

Question 4

Vilka tre typer av ben finns i skelettet?

Answer 4

Korta ben, långa ben, platta ben

Question 5

Hur ser de långa benen ut?

Answer 5

Ett skaft (diafysen), två ändar (epifysen). Mellan delarna finns tillväxtzon (broskzon)

Question 6

Beskriv ett ben

Answer 6

Levande vävnad som både har ämnesomsättning och blodtillförsel. Utsidan klätt med benhinna som är mycket kärl och nervrikt. I leden är benen klädda med ledbrosk. Benen innehåller benmärg som är kroppens viktigaste blodbildande organ. Fysisk aktivitet gör att hållbarheten ökar.

Question 7

Vilken funktion har leder?

Answer 7

Möjliggör rörelser mellan de olika skelettdelarna. Håller ihop skelettets ben, gör så att kroppen kan röra sig, i lederna kan benen röra sig mot varandra.

Question 8

Hur är en led uppbyggd?

Answer 8

Benändar som består av ledbrosk, ledkapsel med ledvätska, ligament

Question 9

Vilka funktioner har ledbrosk?

Answer 9

Stötupptagning, tryckutjämning, minskad friktion i leden.

Question 10

Vilka funktioner har ledband?

Answer 10

Stabiliserar och håller samman leden, minskar risken för att ledytorna glider ifrån varandra, hindrar att benen rör sig i fel riktning

Question 11

Vad är bursor?

Answer 11

Producerar ledvätska i den led den står i förbindelse med samt underlätta musklernas och senornas glidrörelser genom att minska friktion mot skelettet.

Question 12

Kroppens största led? Vad skiljer den från andra leder?

Answer 12

Knäleden. Kombinerad gångjärnsled och vridled. Innehåller menisker och korsband. Kan sträckas och böjas.

Question 13

Vad är en menisk?

Answer 13

Två halvmåneformade broskskivor som är inpassade mellan de två benen. Ger extra bra stötupptagning.

Question 14

Vad gör korsbanden?

Answer 14

Hindrar underbenet från att glida utanför överbenet. Stabiliserar knät, håller underbenet på plats när du rör dig.

Question 15

Vad är en fog?

Answer 15

Förbindelsen mellan två bendelar. Består av bindväv, brosk eller benvävnad. Utför ingen eller mycket lite rörelse.

Question 16

Vad är en disk?

Answer 16

Broskskivor som har en mjuk kärna i mitten, fungerar som stötdämpare

Question 17

Vilka 3 olika muskeltyper finns det?

Answer 17

Skelettmuskulatur, hjärtmuskulatur och glatt muskulatur

Question 18

Var finns den glatta muskulaturern?

Answer 18

Runt blodkärl och inre organ. Blodkärlens väggar, luftrören, urinblåsan, mag-tarmkanalen

Question 19

Vad är typisk glatt muskulatur?

Answer 19

Kan inte styras med viljan

Question 20

Vad betyder kontrahera?

Answer 20

dra samman, dra ihop

Question 21

Vilka två typer av muskelfibrer finns?

Answer 21

Långsamma - typ 1 (utvecklar spänning relativt långsamt, inte särskilt starka men mycket uthålliga)
Snabba - typ 2 (Ftx kontraherar sig snabbast, starka men snabbt trötta) (FTa starkay, snabba och relativt uthålliga)

Question 22

Hur transporteras syret runt i kroppen?

Answer 22

Andas in syre , syreutbyte i lungan (från lunga till hjärta), pumpas ut i blodet

Question 23

Vad kallas förbränning med syre?

Answer 23

Aerob process

Question 24

Vad kallas förbränning utan syre?

Answer 24

Anaerob process

Question 25

Vad är ventilation? Hur mycket luft ventilerar man i vila respektive arbete under 1 minut?

Answer 25

Hur luft man ventilerar under 1 minut. 6 l/min. 100-200 l/min

Question 26

Vad är vitalkapacitet?

Answer 26

Den maximala mängden luft som kan utandas efter en maximal inandning

Question 27

Vilken påverkan har arv och träning på lungornas kapacitet?

Answer 27

Lungornas storlek och vitalkapacitet är genetisk bestämt och påverkas inte av träning. Den maximala ventilationen kan ökas med hjälp av träning.

Question 28

Vad är lilla kreptsloppet?

Answer 28

Höger hjärthalva pumpar ut blodet för att syresätta syrefattigt blod

Question 29

Vad är stora kretsloppet?

Answer 29

Vänster hjärthalva pumpar ut blodet till alla organ och vävnader

Question 30

Vad är artärer, vener och kapillärer?

Answer 30

Artärer: blodkärl som leder blodet från hjärtat och förgrenar sig till kapillärer Vener: leder blodet till hjärtat Kapillärer: där gasutbytet sker (syre till CO2)

Question 31

Vad är minut och slagvolym?

Answer 31

Minutvolym: den mängd blod som varje hjärthalva pumpar ut per minut. Ett mått på hjärtats pumpkapacitet Slagvolym: blod per slag

Question 32

Vilopuls? Arbetspuls? Maxpuls?

Answer 32

Vilopuls: när hjärtverksamheten är som lägst. Blir lägre med träning (slagvolymen ökar) Arbetspuls: puls som fås vid arbete Maxpuls: pulsens övre gräns

Question 33

Vad gör blodomloppet?

Answer 33

Transporterar bort slagg

Question 34

5 sätt att få energi att få energi till muskelarbete

Answer 34

1. Spjälkning av lagrat ATP 2. Spjälkning av lagrat kreatinfosfat för att bilda nytt ATP 3. Kolhydratsspjälkning för att bilda nytt ATP 4. Kolhydratsförbränning för att bilda nytt ATP Fettförbränning för att bilda nytt ATP

Question 35

Vad är ATP?

Answer 35

Muskelns bränsle, den enda energin som kan användas för att åstadkomma en muskelkontraktion

Question 36

Aerob process?

Answer 36

Energin frigörs med hjälp av syre (förbränning). Energin frigörs i första hand från kolhydrater och fett

Question 37

Anaerob process?

Answer 37

Energin frigörs utan syre (spjälkning). Kroppen spjälkar de små lagren av ATP och kreatinfosfat som finns i musklerna

Question 38

Vad är laktat?

Answer 38

Mjölksyra. Biprodukt som bildas när muskeln jobbar med att frigöra energi utan tillräckligt med syre.

Question 39

Vad är intellektuell utveckling?

Answer 39

Att ta information, lagra den och bearbeta. Individens förmåga att lära sig

Question 40

Vad är känslomässig utveckling?

Answer 40

Förmåga till känslor och hur du hanterar dem.

Question 41

Primära och sekundära känslor?

Answer 41

Primära: överraskning, glädje, rädsla sekundära: stolthet, ångest, skam

Question 42

Vad är social utveckling?

Answer 42

hur individen utvecklas tillsammans med andra personer, samspelet med andra människor, relationer

Question 43

Självuppfattning?

Answer 43

allmänna tro, uppfattning, attityder, tankar, känslor om sig själv

Question 44

självkänsla?

Answer 44

utvärdering/bedömning av självet, duger jag?

Question 45

självförtroende?

Answer 45

tror sig ha förmågan att vara framgångsrik i det den ska göra