Teste 1

Question 1

Define Carreira

Answer 1

Carreira é o conjunto de papéis que desempenhamos numa variedade de contextos, não se limitando apenas ao sucesso alcançado num emprego remunerado. Há atualmente uma preocupação em garantir o equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional.

Question 2

O que devemos entender por processo de adaptação académica?

Answer 2

Um processo dinâmico, contínuo, de perceção de ajustamento entre partes:
A. Os estudantes percecionam as suas expectativas, valores e interesses como satisfeitas (satisfação académica)
B. A instituição perceciona as capacidades, competências e respostas dos estudantes como adequadas aos requisitos do curso e instituição (carácter satisfatório dos estudantes

Question 3

Em que consiste a teoria do ajustamento profissional de Minessota?

Answer 3

A teoria do ajustamento profissional centra-se em dois pontos:
(a) a pessoa procura ambientes e organizações de trabalho que vão ao encontro dos seus requisitos, em termos de necessidades ou valores, e até de expectativas (reforçadores que provocam satisfação na pessoa);
* (b) os ambientes procuram indivíduos com capacidades e competências que vão ao encontro dos requisitos das organizações (trabalhadores com carácter satisfatório).

Question 4

Que elementos predizem a estadia de um indvíduo num trabalho?

Answer 4

o nível de satisfação e do carácter satisfatório predizem a permanência no ambiente de trabalho; quebras nestes indicadores, ativam comportamentos de ajustamento da parte dos trabalhadores e dos responsáveis das organizações.

Question 5

qQuais os conceitos associados à satisfação?

Answer 5

Estilo de personalidade e estilo de ajustamento
O estilo de personalidade vai influenciar a nossa celeridade, resistencia, ritmo e intensidade
O estilo de ajustamento é infleunciado pela felxibilidade, atenção, reatividade e perserverança

Question 6

Diferencia em relacao ao desmpenho alunos que procuram um envolvimento curricular e vocacional em relação com mais expetativas sonre o envolvimento institucional?

Answer 6

Observaram que o aluno que tem mais expetativas em relação ao envolvimento curricular e vocacional tem o seu desempenho aumentado, enquanto alunos com mais expetativas sobre o envolvimento institucional e sobre a utilização de recursos têm desempenho inferior.

Question 7

Quais os efeitos da definição de perspetivas positivas mas realistas?

Answer 7

Positivas: refletem autoeficácia, confiança pessoal para lidar com as tarefas e desafios da vida académica e realistas: refletem um ajustamento às expectativas institucionais. Geralmente associadas a satisfação, envolvimento, uso de estrategias e rendimento

Question 8

Quais os efeitos da definição de perspetivas muito elevadas ou irrealistas

Answer 8

Podem ser mais difíceis de concretizar, gerar frustação e redução de investimento no desenvolvimento de competências para lidar com os desafios. Afetam a autoeficácia.

Question 9

Define as 6 dimensões e itens da expetativa académica

Answer 9

-Desenvolvimento pessoal e social
-Envolvimento político e cidadania
-Mobilidade estudantil
-Interação social
-Pressão social
- Formação para o emprego

Question 10

Qual a missão do ensino superior?

Answer 10

A formação humana ao mais alto nível, nas suas dimensões ética, cultural, científica, artística, técnica e profissional, através de uma oferta educativa diversificada, da criação de um ambiente educativo adequado

Question 11

Quais os apoios que o ensino deve fornecer para facilitar a adaptação académica?

Answer 11

Apoios financeiros
academicos
de carreira
de saude mental
e de carisma social

Question 12

Quais as principais dificuldades apresentadas pelos estudantes?

Answer 12

-Exigências académicas
-Relações interpessoais
-Mudanças na formação da identidade
-Desenvolvimento vocacional

Question 13

Quais as principais dificuldades reveladas pela instituição?

Answer 13

-Infraestruturas
-Recursos
-Serviços

Question 14

Qual o papel das competencias sociais no ensino superior?

Answer 14

melhor aproveitamento cognitivo e escolar
maior regulação da afetividade
autocontrolo da agressividade
desenvolvimento de forma mais madura e assertiva de relacionar-se com os docentes, colegas e funcionários

Question 15

Quais os 3 estilos de comunicação?

Answer 15

Agressivo, Passivo, Assertivo

Question 16

Define sucintamente o estilo de comunicação agressivo?

Answer 16

Comunica-se de forma agressiva, interrpompe, nao respeita opiniões diferentes, fala alto, é expressivo, humilha os colegas
Apresenta-se rigido, tenso. imponente, pancada na mesa, rigidez, olhar de canto etc

Question 17

Define sucintamente o estilo de comunicação passivo?

Answer 17

Extrema dificuldade de se expressar, medo de desaprovação, raramente discorda das demais opinioes, é retraído (deixa os outros tomarem as redeas da situação), tenta agradar a todos
Apresenta cabeça baixa, ombros caidos, olhos evasivos, fala baixo e devagar, encontra-se maioritariamente em silencio

Question 18

Define sucintamente o estilo de comunicação assertivo?

Answer 18

Expressa ideias, crenças e emoçõese defende os seus direitos de forma correta e respeitosa
Corpo relaxado postura firme, mantem o contacto ocular, tom firme , fala devagar com altura apropriada, mantem o tom de voz no fim das frases

Question 19

Quais as consequencias de um comportamento agressivo?

Answer 19

Afastamento das pessoas ao seu rodor, sentem-se maltratados, atribui menos valor a si proprio

Question 20

Quais as consequencias de um comportamento passivo?

Answer 20

tende a ser explorado, fica tremula quando confronta alguem, faz tudo o que lhe pedem , evita contato ocular

Question 21

Quais as consequencias de um comportamento assertivo?

Answer 21

Esta a vontade no face a face, é veeradeiro consigo e com os outros, procura compromissos realitas na fase de desacordo, nao deixa que o pisem, abstem-se de juizos de valor sohre os outros, incentiva a expressao dos sentimentos dos outros sem os bloquear

Question 22

Quais as dimensões que o estudante deve considerar

Answer 22

a) As estratégias cognitivas que usamos
b) Os mecanismos de autorregulação utilizados na aprendizagem (planear, agir, avaliar)
c) As nossas crenças sobre a construção do conhecimento
d) As nossas motivações para aprender

Question 23

O que é a motivação para a realização académica?

Answer 23

-A motivação para a realização académica responde à questão PORQUE é que os estudantes universitários se dedicam e se esforçam nos seus estudos, ou não.

Question 24

Quais os aspetos da motivação a ter em conta

Answer 24

Desenvolvimento Pessoal - acreditar que se tornarão na pessoa que desejam, através dos seus estudos!
Relevância e Aplicação Prática - acreditar que através dos seus estudos podem desenvolver competências úteis para o seu futuro!
Autoeficácia - sentir que podem ser bem-sucedidos nos estudos!
Motivação Extrínseca e Perspetivas de Carreira - acreditar que os seus estudos lhe possibilitarão oportunidades de emprego e um salário estável!
Importância dos Estudos - sentir que os seus estudos significam muito para si!
Stress, Tempo e Esforço Percebido - acreditar que os seus estudos são exigentes, mas que os concluirão, custe o que custar!
Motivação intrínseca - gostar dos seus estudos!
Identificação com o Curso - acreditar que os seus estudos são os mais adequados para si!

Question 25

Quais aspetos sao facilitados pela motivacao intrinseca?

Answer 25

-Definição de metas
-Colocação de esforço
-Ser consistente com as obrigações
-Concentração
-Superação de obstáculos
-Satisfação com o estudo

Question 26

O que diz a investigação em relação a motivação em relação as emoções?

Answer 26

Nos momentos de pressão e dúvida sobre os teus estudos, podes refletir sobre as tuas crenças motivacionais principais, para superar as dificuldades e seguir em frente com os teus estudos

Question 27

O que é que a investigação tem mostrado sobre o papel das emoções nos estudos?

Answer 27

os estudantes que se sentem bem com os seus estudos, estão mais satisfeitos com a sua vida na Universidade e têm melhores resultados académicos.

Question 28

O que sao emoções da realização?

Answer 28

experiência afetiva de um indivíduo em situações de realização escolar, como estudar, assistir às aulas, fazer um teste ou exame, reunir com o seu grupo, equipa ou clube

Question 29

Qual a importancia das emoções positvas e engativas

Answer 29

-Sentir entusiasmo pode contribuir para a aprendizagem e realização dos estudantes, de diversas formas: assiduidade; mais tempo de estudo; maior esforço e concentração.
-Pelo contrário, estudantes mais ansiosos ou aborrecidos com os seus estudos, podem experienciar resultados negativos nos seus estudos: menos interesse; menor esforço e concentração; menor persistência.

Question 30

Poruq é que a ansiedade moderada é importante?

Answer 30

a atenção está aumentada e é sustentada, na situação. O que NÃO acontece, quando a excitação (ansiedade) é muito baixa: a atenção é também muito baixa e, consequentemente, o desempenho é mais fraco

Question 31

Como gerir emoções negativas?

Answer 31

-Concentrar-te nas tarefas e nas aulas de que gostas mais, no teu curso, em vez de te focares nas atividades ou aulas de que não gostas
-Refletir sobre as experiências emocionais positivas relacionadas com os teus estudos
-Falar com um professor de quem te sintas mais próximo(a), com colegas mais velhos, ou com os teus pais, sobre as emoções negativas relacionadas com os teus estudos
-Procurar ajuda de um profissional na tua universidade ou na tua área de residência

Question 32

Enumera as tres estrategias sugeridas por francesca ginopara reduzir ansiedade para o nivel mais produtivo

Answer 32

Aumentar o sentido de controlo sobre as tuas tarefas de estudo e demais atividades académicas.
Encontrar mais oportunidades para ser autêntico(a).
- Experimenta os benefícios das rotinas de pré-execução, desde a melhoria da atenção e execução até ao aumento da estabilidade emocional e da confiança.

Question 33

Qual o papel da universidade nas emocoes?

Answer 33

Promover Ambientes Emocionalmente Seguro
Fornecer Apoio Emocional
Integrar a Dimensão Emocional no Currículo
Desenvolver Habilidades Socioemocionais
Fomentar a Comunidade e a Colaboração
Feedback Construtivo e Positivo:

Question 34

Em que consiste a autorregulação?

Answer 34

Qualquer pensamento, sentimento ou ação criada pelos estudantes para alcançar os seus próprios objetivos, identificando e selecionando estratégias adequadas à sua execução e, sempre que necessário, revendo e avaliando as suas estratégias e resultados, com vista à melhoria daqueles processos

Question 35

A autorregulação é um processo de aprendizagem de tudo ou nada

Answer 35

A autorregulação da aprendizagem não é um processo de aprendizagem de tudo ou nada. Refere-se, pelo contrário, ao grau no qual os estudantes estão metacognitivos, motivacional e comportamentalmente ativos na sua aprendizagem

Question 36

Quais as fases inclusas no processo de autorregulação?

Answer 36

Auto-observação - dimensoes do desempenho e qualidade do monitoramento
Processo de julgamento - padrões pessoais , referencias de desempenho, valor da atividade e determinantes de desempenho
Auto-reação - Auto-reações avaliativas
Auto-reações tangíveis
Auto-reação inexistente

Question 37

Em que consiste a autorregulação? Em autogoverno

Answer 37

Aprender não é algo que acontece aos alunos, é algo que ocorre em consequência dos comportamentos dos alunos. É importante nutrir competências de autorregulação, equipando os alunos para poderem responder autonomamente aos reptos da academia

Question 38

Que aspetos analisa a motivação em autorregulacao?

Answer 38

A motivação analisa componentes de expectativas (crenças de controle e autoeficácia),

de valor (metas intrínsecas, extrínsecas e valor da tarefa)

afetivos (ansiedade nos exames).

Question 39

Que processos estao envolvidos na autorregulacao em autogoverno?

Answer 39

monitorizar, regular e controlar cognições, motivação e comportamento, para alcance dos objetivos pessoais de aprendizagem

Question 40

A autorregulação é um processo intencional?

Answer 40

-A autorregulação da aprendizagem é um processo intencional, no qual os alunos devem aprender a empregar um amplo leque de estratégias de aprendizagem de uma forma independente e autónoma

Question 41

Qual a tarefa principal a ser levada a cabo pelos professores na autorregulação?

Answer 41

A tarefa fundamental dos professores é conseguir que os alunos se envolvam nas atividades de aprendizagem, alcançando os resultados pretendidos… Convém recordar(contudo) que aquilo que os alunos realizam é mais importante para a determinação daquilo que é aprendido, do que aquilo que o professor faz

Question 42

Quais fases constam no modelo de autorregulcação de zimmerman

Answer 42

Fase prévia - analise da tarefa e estabelecimento de crencas movitacionais (o que é esperado obter)
Fase de realização - autocontrolo do desempenho (focalização da atenção, auto-instrução e imagens mentais) e auto-observação (autorregistros e autoexperimentação)
Fase de autorreflexão - julgamento pessoal e atribuicoes causais

Question 43

Quais as quatro fases presentes no modelo de Pinstrich?

Answer 43

Planeamento e ativação
Monitorização
Controlo
Reação e reflexão

Question 44

Quais os processos envolvidos no Modelo de Pintrich?

Answer 44

Processos cognitivos
motivacionais
comportamentais
contextuais

Question 45

Quais as tres fases envolvidas no processo rosario?

Answer 45

Planificação - análise da tarefa, percepção dos recursos pessoais e ambientais , estabelecimento de objetivos e a proposição de um plano
Execução - implementação de estrategias de forma a obter metas
Avaliação - constatar a possível discrepância entre o resultado obtido e o expectavel
redefinir estratégias para a realização da meta pretendida

Question 46

Em que consiste o Projeto “Cartas do Gervásio ao seu umbigo

Answer 46

voltado para a promoção dos processos autorregulatórios da aprendizagem no ensino superior. O projeto faz uso de narrativas e tem como protagonista Gervásio, um ingressante universitário. Gervásio dialoga com seu umbigo, por meio de 13 cartas, sobre suas experiências positivas e negativas, acentuando o papel das estratégias de aprendizagem e os processos de autorregulação

Question 47

Quais os tipos de aprendizagem existentes?

Answer 47

Visual
Auditivo
Motor
Comunicativo
Tipos mistos

Question 48

Em que consiste a ideia do graffiti analógico?

Answer 48

utilizam letras de um nome ou abreviaturas, relacionando-as com descrições ou adjetivos descritivos . Utilizacao de palavras na qual cada letra significa um consituinte importante da aprendizagem

Question 49

Em que consiste a tecnica da espinha de peixe?

Answer 49

Atribuição do problema principal na cabeca do peixe e atribuicao de causas as espinhas do mesmo, podendo atribuir subcausas, tem um maximo de 7 espinhas.

Question 50

Em que consiste o metodo LOCI

Answer 50

Consiste em ligar um objetivo a um local, associar locais a pensamentos e sempre que nos lembrarmos do local lembraremos do assunto anexo.