Trainingsplanung Flashcards Preview

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Flashcards in Trainingsplanung Deck (7)
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1
Q

Prinzipien der Trainingsplanung ?!

A

1) Langfristgkeit
2) Grundlegende Phasenstruktur
3) Situative Flexibilität/ Anpassung an die momentane Gegebenheiten

2
Q

Prinzipien der Trainingsplanung:

Langfristigkeit ?!

A

> > Wo steht meine Mannschaft bzw. meine Spieler?
Was will ich in dieser Saison mit meinen Spielern erreichen?
⇒ Festlegung von mannschaftlichen und individuellen Lern-/Trainingszielen

3
Q

Prinzipien der Trainingsplanung:

Grundlegende Phasenstruktur?!

A

> > Festlegung der Schwerpunkte

⇒Was? Mit wem? Wann?

4
Q

Prinzipien der Trainingsplanung:

Situative Flexibilität / Anpassung an die momentane Gegebenheiten?!

A

> > Was steht an?
Wie viel / Welcher Raum steht mir zur Verfügung?
Wie ist die Bodenbeschaffeheit?
Wer ist anwesend?

5
Q

Trainingseinheiten:

Pflichtspielfreie Zeit ?!

A

> > Erholung, Regeneration

> > Individuelles/Eigenverantwortliches Training

6
Q

Trainingseinheiten:

Vorbereitungsphase ?!

A

> > Verbessern der:

  - Ausdauer
  - Kraft
  - Schnelligkeit
  - Beweglichkeit
  - Koordination

> > Individual-, Mannschaft-, Gruppen Taktik

> > Willenseigenschaften

7
Q

Trainingseinheiten:

Hinrunde ?!

A

> > Stabilisieren bzw. Verbessern der psycho-physischen Fähigkeiten

> > Fehler abstellen

> > Taktische Varianten üben