Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

RDP143 > Tutorat 3 : Changements de comportement > Flashcards

Tutorat 3 : Changements de comportement Flashcards

1
Q

Comportement sédentaire

A

Tout comportement en état de veille caractérisé par une dépense d’énergie inférieure ou égale à 1,5 MET. Comportement sédentaire a trait à la posture du corps (position assise, allongée) en sus d’une faible dépense d’énergie + de l’inactivité physique.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Sédentarité

A

Accumulation de comportements sédentaires qui se produisent au cours d’une période de 24h donnée.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Activité physique utilitaire

A

AP exercée principalement pour accomplir un travail ou des tâches ménagères, faire des courses ou se déplacer.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

V ou F : un comportement sédentaire excessif peut nuire à la santé, quel que soit le niveau d’activité général

A

Vrai

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Que peut expliquer augmentation de la sédentarité

A

Modes de vie de + en + sédentaires

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Nomme 4 facteurs sociaux ou démographiques qui contribuent à l’augmentation de la sédentarité

A
  1. pauvreté ou faible revenu
  2. emploi/occupation
  3. milieu urbain
  4. transport
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Nomme groupes + à risque de souffrir d’obésité

A

Ceux qui connaissent insécurité alimentaire, ceux qui vivent en milieu rural, les moins favorisés matériellement et les moins scolarisés

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Nomme pour quelles maladies la sédentarité est un facteur de risque

A
  1. Obésité
  2. Troubles métaboliques associés à l’obésité : diabète type II, HTA, maladies coronariennes et cardiovasculaires (infarctus du myocarde, AVC)
  3. Cancer du côlon
  4. Cancer
  5. Ostéoporose
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Nomme facteur de risque le + important dans environ 1/3 des décès dus à maladies coronariennes, cancer du côlon, diabète type II

A

Sédentarité

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

À quoi s’intéresse le modèle des croyances relatives à la santé?

A

Au rôle des perceptions (croyances) des personnes dans leur processus de décision quant à l’adoption ou la cessation de certains comportements.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Quelles sont les 4 composantes cognitives dont dépendent les changements comportementaux selon le modèle des croyances relatives à la santé?

A
  1. Perception d’une menace pour la santé
  2. Perception des bénéfices (efficacité des stratégies proposées pour réduire la menace pour la santé)
  3. Perception des obstacles associés aux stratégies proposées
  4. Auto-efficacité : croyance d’un individu en sa capacité d’exécuter avec succès un comportement donné pour parvenir aux résultats escomptés
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Par quoi est influencée la perception d’une personne d’une menace pour sa santé?

A
  1. Perception de la vulnérabilité : risque relatif à un prob de santé
  2. Perception de la gravité : perception quant au srx d’un prob de santé ou au danger associé au fait de ne pas traiter le prob
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Par quoi d’autre sont influencés les changements comportementaux selon le modèle des croyances relatives à la santé

A
  1. Incitatifs provenant de l’environnement externe (message des médias, recommandations d’un PS)
  2. Incitatifs provenant d’une condition interne (symptômes d’une maladie)
  3. Caractéristiques démographiques
  4. Statut socioéconomique
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Quel est le concept central du modèle de la théorie sociale cognitive de Bandura

A

L’auto-efficacité : croyance de la personne en sa capacité d’exécuter avec succès un comportement donné pour parvenir aux résultats escomptés.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Nomme 4 interventions susceptibles d’améliorer l’auto-efficacité d’une personne

A
  1. Ses réalisations personnelles (principale source!)
  2. Observation des expériences vécues par autrui
  3. Persuasion verbale (renforcement positif)
  4. Activation émotive (Rn physiologiques associées au stress et à l’anxiété pouvant être modulée par auto-régulation et relaxation)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Quel est le déterminant le + important du comportement selon le modèle de l’action raisonnée?

A

L’intention comportementale (motivation à l’égard du comportement)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Quels sont les 2 facteurs cognitifs qui influencent l’intention comportementale selon le modèle de l’action raisonnée?

A
  1. Attitude de l’individu (+ ou -) à l’égard du comportement
  2. Norme subjective d’un individu associée au comportement
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Qu’est-ce qui détermine l’attitude de l’individu à l’égard de l’exécution du comportement (modèle de l’action raisonnée)

A
  1. Croyances de l’individu concernant les retombées du comportement
  2. Les valeurs qu’il accorde aux retombées du comportement
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

De quoi dépend les normes subjectives d’un individu, c-à-d la perception des attente des autres relativement à l’adoption du comportement (modèle de l’action raisonnée)

A
  1. Croyances normatives : appro/désapprobation des personnes significatives entourant l’individu quant à l’adoption du comportement
  2. Motivation de l’individu à se conformer aux opinions de ces personnes significatives
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Quelle variable est ajoutée au modèle de la théorie du comportement planifié VS modèle de l’action raisonnée

A

Perception du contrôle comportemental : reflète les croyances de la personne quant au degré de facilité ou de difficulté à réaliser le comportement.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Que détermine la perception du contrôle comportemental selon le modèle de la théorie du comportement planifié

A

Croyances de la personne en ce qui a trait à la présence ou à l’absence de ressources et d’obstacles (internes ou externes) à la réalisation du comportement.

Perception de la personne à l’égard du pouvoir d’influence de chacune de ses ressources + obstacles sur le comportement (facilitation ou inhibition)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

À quelles théories fait référence ce schéma

A

Théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Objectif du modèle transthéorique comportemental de Prochaska

A

Décrire (plutôt que d’expliquer) l’état psychocognitif de l’individu en lien avec un comportement donné

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

Nomme les 6 étapes du modèle transthéorique comportemental de Prochaska

A
  1. Préréflexion/précontemplation
  2. Réflexion/contemplation
  3. Préparation
  4. Action
  5. Maintien
  6. Terminaison
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

Étape 1 : Préréflexion (Prochaska)

A

Individu ne prévoit poser AUCUNE action dans le futur immédiat puisqu’il ne considère PAS son comportement problématique (durée habituelle < 6 mois)

26
Q

Étape 2 : Réflexion/contemplation (Prochaska)

A

Individu CONSIDÈRE le changement, mais n’a PAS décidé de le faire.

Ambivalent face au changement de comportement et pèse les pours et contres.

Durée habituelle = 0 à 6 mois

27
Q

Étape 3 : Préparation (Prochaska)

A

Individu prévoit réaliser le comportement dans le futur immédiat.

Il a un plan et POSE les actions PRÉALABLES au changement de comportement.

Durée habituelle < 1 mois

28
Q

Étape 4 : Action (Prochaska)

A

Individu applique depuis < 6 mois les compétences qu’il a développées pour modifier son comportement.

29
Q

Étape 5 : Maintien (Prochaska)

A

Individu tente de prévenir les rechutes et de conserver son nouveau comportement

Durée : 6 mois à 5 ans

30
Q

Étape 6 : terminaison (Prochaska)

A

Individu n’a plus AUCUNE TENTATION et est confiant de sa pleine capacité à MAINTENIR son comportement

31
Q

Nomme les 8 étapes du modèle Precede/Proceed de Green et Kreuter

A
  1. Diagnostic social et analyse de la situation
  2. Diagnostic épidémiologique
  3. Diagnostic éducationnel et organisationnel
  4. Déterminant de l’intervention et diagnostics administratif et politique
  5. Mise en oeuvre
  6. à 9. Évaluation de la mise en oeuvre, du processus, des résultats et des éffets
32
Q

Nomme les 3 principales caractéristiques individuelles associées à la pratique régulière de l’activité physique que le PS peut favoriser

A
  1. Perception positive des capacités personnelles
  2. Le plaisir
  3. Attente positives mais réalistes des retombées
33
Q

Nomme 2 messages clés pouvant promouvoir la pratique régulière de l’activité physique de nos clients

A
  1. C’est le volume total qui compte
  2. Tout est une question de régularité : tous les jours ou presque, tout au long de l’année
34
Q

Nomme un questionnaire utilisé dans le couseling avec les ados

A

HEADSS : home, education ,activities, drugs, sexuality, suicide

35
Q

Importance des 3C pendant une entrevue avec un adolescent

A
  1. confidentialité
  2. consentement
  3. couseling
36
Q

Nomme 5 facteurs de risque de suicide chez l’ado

A
  1. antécédents de maladie psychiatrique
  2. dépression
  3. abus de drogues et d’alcool, surtout s’il y a isolement
  4. maladie chronique en phase terminale
  5. jeunes hommes autochtones
  6. femme immigrantes de première génération
37
Q

Qu’est-ce que l’IMC

A

(IMC) = poids corporel (kg)/taille (m)2

38
Q

Que reflète le tour de taille

A

Quantité de gras viscéral

39
Q

Où a tendance à s’accumuler la graisse chez les H

A

autour des viscères (profil androïde - forme de pomme)

40
Q

où a tendance à s’accumuler la graisse chez les F

A

sous la ceinture (profil gynoïde - forme de poire)

41
Q

Nomme facteurs du contexte social, culturel et sportif entourant les jeunes qui peuvent être à la genèse de l’augmentation de la prévalence de l’excès de poids chez les jeunes

A
  1. conciliation des obligations familiales et pro laisse souvent - de temps pour loisirs actifs
  2. loisirs électroniques sédentaires (ex. télé) nécessite aucune organisation = convient à plusieurs parents
  3. parents - enclins à envoyer enfants dans parcs, car leur semblent peu sécuritaire
  4. étalement des grands centres urbains = peu propice aux déplacements actifs
  5. à l’école nbr d’h consacrées à l’éducation physique n’atteint pas tjrs les seuls recommandés par ministère
42
Q

est-il justifié de recommander un régime amaigrissant à un ado obèse dont la croissance n’est pas terminé

A

NON → plutôt lui suggérer augmenter activité physique

43
Q

recommandation AP chez enfants de 5-11 ans

A

1h d’AP d’intensité modérée à élevée tous les jours

intensité élevée au moins 3 jours/semaine

activité de renforcement des muscles et des os au moins 3 jours/semaines

44
Q

recommandation AP chez jeunes de 12 à 17 ans

A

au moins 1h d’AP d’intensité modérée à élevée tous les jours

mêmes conseils pratiques que pour enfants de 5 à 11 ans

45
Q

recommandation AP chez adultes de 18 à 64 ans

A

actif au moins 2,5 h/semaine

accent sur activité aérobique intensité modérée à élevée

améliorer le tonus en ajoutant au moins 2jours/semaine d’activités travaillant muscles et os

46
Q

recommandation AP chez aînés de 65 ans et +

A

2,5h/semaine d’activité aérobique d’intensité modérée à élevée

rajouter 2x/semaine activités de renforcement des muscles et des os

47
Q

exemples de bienfaits de l’AP a/n de la prévention primaire

A

réduit risque de blessures associées aux chutes chez aînés

diminue pression artérielle systolique et diastolique

48
Q

exemples de bienfaits de l’AP a/n de la prévention secondaire

A

réduit douleur dans les cas d’arthrose du genou

augmente temps de marche chez patients ayant une claudication intermittente

49
Q

exemples de bienfaits de l’AP a/n de la prévention tertiaire

A

atténue incapacités et répercussions chez patients atteints d’arthrose

50
Q

bienfaits de l’AP lors d’un AVC

A

amélioration de la condition physique :

  • Augmente VO2 max
  • Puissance au VO2 max
  • Vitesse et endurance à la marche
51
Q

bienfaits de l’AP pour l’asthme

A

amélioration du volume expiratoire max

52
Q

bienfaits de l’AP sur dystrophie musculaire

A

Tendance très légère vers l’amélioration de la force musculaire pour la dystrophie musculaire facioscapulohumérale.

53
Q

bienfaits de l’AP lors de sclérose en plaques

A

amélioration de :

  • force muscu
  • tolérance à l’exercice
  • capacité e déplacement
  • humeur
54
Q

bienfaits de l’AP lors de SIA

A

amélioration de :

  • composition corporelle
  • capacité cardiorespiratoire

augmentation masse corporelle

55
Q

nomme 3 bienfaits de l’AP chez enfants de 5-11 ans

A
  • occasions de socialisation
  • concentration accrue
  • croissance saine et développement sain
56
Q

nomme 3 bienfaits de l’AP chez jeunes de 12 à 17 ans

A
  • rendement scolaire supérieur
  • rencontre de nouveaux amis
  • meilleure estime de soi
  • amélioration santé mentale
57
Q

nomme 3 bienfaits de l’AP chez adultes de 18 à 64 ans

A
  • réduit risques de mort prématurée et de maladies chroniques
  • sentiment de bien-être général
  • améliore niveau d’énergie
58
Q

nomme 3 bienfaits de l’AP chez personnes âgées de 65 ans et +

A
  • améliore équilibre et posture
  • réduit nbr de chutes
  • contribue à prolonger autonomie
  • contribue à prévenir les maladies du <3, avc, ostéoporose, diabète type II, certains cancers
59
Q

Quel est le but de l’entrevue motivationelle

A

Renforcer la motivation et l’engagement d’une personne à l’égard d’un objectif particulier en recueillant et décryptant ses raisons personnelles en faveur du changement, et ce, dans un esprit d’acceptation et de compassion.

60
Q

Nomme exemples de fonctions exécutives

A

initiation, inhibition, mémoire de travail et flexibilité cognitive

RDP143 (4 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions