v1

Question 1

metoda plyometryczna polega na

Answer 1

połączeniu treningu siłowego i szybkościowego

Question 2

na skutek treningu siłowego dochodzi do

Answer 2

zwiększenia aktywności KINAZY FOSFOKREATYNOWEJ

Question 3

podczas jednorazowego wysiłku fizycznego o wzrastającej intensywności dochodzi do

Answer 3

zwiększenie SV (poj. minutowej)
zwiększenie ciśnienia skurczowego
zwiększenie poboru tlenu
czyli. odp wszystkie poprawne

Question 4

ilość energii czerpanie z przemian tlenowych nie zależy od

Answer 4

rodzaju obciążenia w trakcie wysiłku

Question 5

procentowy udział intensywności wysiłku do możliwości maks organizmu to ..

Answer 5

obciążenie względne

Question 6

w przebiegu EPOC faza trwająca do kilkudziesięciu minut jest faza

Answer 6

wolna

Question 7

jakie mamy fazy długu tlenowego

Answer 7

ultraszybka(kilka min)
szybka (około 15min)
wolna (do 12h lub dłużej)
+ pośrednia - dalsza reg organizmu do kilku dni nawet

Question 8

przy treningu ukierunkowanym na podniesienie wydolności tlenowej

Answer 8

wzrost stężenia adrenaliny
wzrost stężenia kortyzolu
a i c

Question 9

trening o wysokiej intensywności na cykloergometrze rowerowym u osób chorujących na chorobę Parkinsona nie wywoluje

Answer 9

wzrostu stresu oksydacyjnego

Question 10

przeciętna wartość vo2max dla kobiet w wieku lat 40 wynosi

Answer 10

książkowo 32-40

Question 11

przeciwwskazaniem do przeprowadzenia 6minutowego testu korytarzowego jest

Answer 11

tętno spoczynkowe 125/min

Question 12

największa ilość tlenu jaka zużywa organizm w ciągu minut to

Answer 12

maksymalny pobór tlenu = pułap tlenowy

Question 13

największa ilość tlenu jaka zużywa organizm w ciągu minut to

Answer 13

maksymalny pobór tlenu = pułap tlenowy

Question 14

podczas wysiłków krótkotrwałych głównymi przyczynami zmęczenia są:

Answer 14

wzrost stężenia fosforu nieorganicznego i koncentracji amoniaku (b i c)

Question 15

maksymalna moc anaerobowa??

Question 16

nadwyżka w poborze tlenu ponad wartość spoczynkowa jaka występuje po zakończeniu wysiłku to:

Answer 16

EPOC dług tlenowy

Question 17

maksymalny pobór tlenu zależy od:

Answer 17

wszystkie odp(prezka)

Question 18

wydatek energetyczny na poziomie > 12 MET będzie świadczył o

Answer 18

wysokiej intensywności wysiłku

Question 19

1 MET to

Answer 19

zużycie energii które potrzebne jest do podtrzymania życia w spoczynku, co odpowiada około 3,5ml na kg masy ciała na minute

Question 21

podczas wysiłków krótkotrwałych głównymi przyczynami zmęczenia są:

Answer 21

wzrost stężenia fosforu nieorganicznego i wzrost koncentracji amoniaku (b i c)

Question 23

maksymalna moc anaerobowa

Answer 23

???

Question 24

wytrzymałość anaerobowa

Answer 24

to tętno przekraczające 80% maks tętna ( tętno maks obliczamy 220-wiek)

Question 26

nadwyżka w poniżej tlenu ponad wartość spoczynkowa, jaka występuje po zakończeniu wysiłku to..

Answer 26

EPOC dług tlenowy

Question 27

maks. pobór tlenu zależy od;

Answer 27

-

Question 28

testy pwc150 i pwc130 służą do

Answer 28

określenia obciążenie u osób z chorobami układu krążenia