Vitaminas Flashcards
(89 cards)
Las vitaminas (2 características):
- Moléculas orgánicas que no pueden ser sintetizadas en cantidades adecuadas por los humanos
- Deben ser suplementadas en la dieta
Vitaminas solubles en agua
- Ácido fólico (B9)
- Cobalamina (B12)
- Ácido ascórbico (C)
- Piridoxina (B6)
- Tiamina (B1)
- Niacina (B3)
- Riboflavina (B2)
- Biotina (B7)
- Ácido pantoténico (B5)
¿Por qué la toxicidad de las vitaminas es baja?
Son excretadas rápidamente del cuerpo en la orina. Por esto mismo, no se pueden almacenar.
Vitaminas solubles en grasa
- Retinol, B-carotenos (A)
- Colecalciferol (D)
- Filoquinonas (K1), menaquinonas (K2)
- Tocoferoles (E)
Son liberadas, absorbidas y transportadas con la grasa dietética
Vitaminas solubles en grasa
¿Dónde se almacenan las vitaminas solubles en grasa?
En el hígado y tejido adiposo. Son eliminadas más lentamente que las vitaminas solubles en agua.
Papel de las vitaminas en la función enzimática.
- Muchas de las vit. solubles en agua actúan como precursores de coenzimas del metabolismo secundario.
- Sólo la vit. K tiene función de coenzima.
B9
Ácido fólico
B12
Cobalamina
C
Ácido ascórbico
B6
Piridoxina
Piridoxamina
Piridoxal
B1
Tiamina
B3
Niancina
Ácido nicotínico
B2
Riboflavina
B7
Biotina
B5
Ácido pantoténico
A
Retinol
b-caroteno
Retinal
Ácido retinoico
D3
Colecalciferol (sintetizada por la piel al exponerse a rayos UVB)
D2
Ergocalciferol (obtenido de plantas)
Vitaminas solubles en agua, que no pertenecen al complejo B
C
Vitaminas solubles en agua, relacionadas a la liberación de energía
B1 B2 B3 B5 B7
Vitaminas solubles en agua, relacionadas a la hematopoyesis
B9
B12
Vitamina hidrosoluble no relacionada a la liberación de energía ni la ematopoyesis
B6
Forma activa de la vitamina B9
Ácido tetrahidrofólico