Vitaminas Flashcards

(34 cards)

0
Q

Fuente de la vitamina A

A

Frutas rojas
Naranja
Beta caroteno

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Q

Función vitamina A

A

Vista adaptarse a la oscuridad

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2
Q

Carencia vitamina A

A

Ceguera nocturna
Xerostomia
Queratomalacia

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3
Q

Función Vitamina D

A

Absorción Ca y fosfato

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Q

Fuente de vitamina D

A
Queso
Leche
Cereales
Pescado
Mantequilla
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Q

Carencia de vitamina D

A

Raquitismo

Osteomalacia

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6
Q

Función de la vitamina k

A

Coagulación

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7
Q

Fuente de Vitamina k

A

Hojas verdes, coliflor, cereal, espinaca, flora microbiana

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8
Q

Carencia de vitamina k

A

Hematomas

Hemorragias

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9
Q

Función de la vitamina E

A

Antioxidante

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10
Q

Fuente de vitamina E

A

Oleoginosa

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11
Q

Carencia de vitamina E

A

Esterilidad

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12
Q

Función de vitamina C

A

Colageno
Absorción de hierro
Libera ácido folico
Integridad de los epitelios

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13
Q

Fuente de la vitamina C

A

Cítricos

Vegetales verdes

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14
Q

Carencia de vitamina C

A
Anemia
Hematomas
Gingivitis
Movilidad dental
Escorbuto
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15
Q

B1 función

A

Regula metabolismo

16
Q

Carencia de B1

17
Q

Función vitamina B2

A

Crecimiento
Desarrollo
Reparación de tejidos

18
Q

Fuente vitamina B2

A
Leche
Huevo
Cereal
Frijol
Carne 
V verdes
19
Q

Carencia B2

A

Palidez
Queilosis
Glositis

20
Q

Función vitamina B3

A

Reacciones óxido reducción

21
Q

Carencia B3

22
Q

Función B6

A

Formación de glóbulos rojos
Síntesis de anticuerpos
Metabolismo protetico

23
Q

Fuente B6

A
Vegetales
Cereal
Frijol
Lentejas
Carne
24
Carencia B6
Detiene el crecimiento Alteraciones gastrointestinales Queilosis angular
25
Función B12
Metabolismo aa | Eritropoyesis
26
Fuente B12
Alimentos OA | Hígado
27
Carencia B12
Anemia perniciosa
28
Función B5
Metabolismo Síntesis colesterol Hormonas esteroides Anticuerpos
29
Fuente B5
``` Vv Hígado Riñón Cereales Flora intestinal ```
30
Carencia B5
Queilosis angular Necrosis encía Ulceraciones
31
Función ácido folico
Crecimiento y reproducción celular | Eritropoyesis
32
Carencia ácido folico
Anemia megaloblastica | Estomatitis ulcerativa
33
Fuente ácido folico
Vv Hígado Riñones