Vitaminas

Question 1

Liposolubles

Answer 1

A,D,E,K
-se almacenan en el higado y tejido graso (facil sobredosis)
-capaces de disolverse en aceites y grasas, no agua.

Question 2

Hidrosolubles

Answer 2

B,C
-solubles en agua
-no se almacenan facilmente en el cuerpo (los exesos se eliminan x la orina)

Question 3

Vitamina A

Answer 3

RETINOL
Función: reparación de tegidos
Deficit: Ceguera nocturna
Aport: Crecimiento
(Lacteos, zanahoria)

Question 4

Vitamina D

Answer 4

CALCIFEROL

Función: Absorción del Calcio
Deficit: Raquitismo
Aporte: Metabolismo del calcio y fosforo

Question 5

Vitamina E

Answer 5

TOCOFEROL

Función: Reparación de tegidos, protección de las membranas celulares.
Aporte: Antioxidante

Question 6

Vitamina K

Answer 6

ANTI-HEMORRAGICA

Función: Participa en la cuagulación de la sangre, activa la protombina(ayuda a detener el sangrado)
(Presente en vegetales con hojas verdes)

Question 7

Vitamina B-1

Answer 7

TIAMINA

-produce neurotrasmisores
-Deficit: Beri-Beri (Miocardio, Sistema nervioso)

Question 8

Vitamina B-2

Answer 8

RIBOFLAMINA

-participa en el FAD+ y FMN
-Deficit: Boquera, cortaduras en los labios

Question 9

Vitamina B-5

Answer 9

ACIDO PANTOTENICO

-Forma parte de la coencima A

Question 10

Vitamina B-3

Answer 10

NIACINA

Participa en el cofactor NAD+
-Deficit “pelagra” (demencia, dermatitis”

Question 11

Vitamina B-6

Answer 11

PIRIDOXAL

Question 12

Vitamina B-8

Answer 12

BIOTINA

Question 13

Vitamina B-9

Answer 13

ACIDO FOLICO