Willemart Flashcards

Question

Boulimie =

Answer 1

pulsions à manger accompagnées ou non de vomissement

Answer 2

incapacité à reconnaître ses émotions → expression des émotions par des symptômes corporels (pas vrmt de la psychiatrie plus de la psychosomatique). Certains patients sourant de pathologies comme la maladie de Crohn, la bromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde, ... peuvent présenter cette problématique.

Answer 3

distorsion de la réalité (peut concernés tous les sens et les fct physiologiques) Objectifs de traitement : travail sur le corps réel, insister sur des ressentis concrets, augmenter la sécurité intérieure, proposer des activités concrètes

Answer 4

troubles de l’adaptation en lien avec la profession et le stress au travail (exclusivement). Depuis peu, en lien avec les exigences familiales et/ou sociales (burnout parental) Dû à une augmentation de stress lié au travail et à la capacité de la personne à gérer ce stress.

Answer 5

- Intériorisation (vers soi) - Défoulement (vers l’extérieur) des tensions - Expression de sa problématique - Autres (peuvent associer plusieurs choses) !! Certaines de ces techniques exigent un équipement spécique (pas tjr disponible) TUYAU (y rééchir à l’examen piège possible dc) ex dans centre de jour pas de piscine ou salle de sport à l’endroit même pas // à l'hôpital

Answer 6

toute technique permettant l’exploration des sensations corporelles . Améliore la sécurité interne, augmente l' estime de soi, bien-être du corps, exploration de soi, dépassement de soi,...

Answer 7

Ensemble de techniques de relâchement musculaire et d’apaisement mental

Answer 8

Généralité = relaxation dynamique, position imposée, durée de 20 à 45 minutes. En pratique : - Alternance contractions / relâchement: contraction progressive, d’intensité variable et relâchement rapide (immédiat) - Principalement adressé aux membres, de distal à proximal Temps de contraction = temps de relâchement - Minimum 3 contractions/relâchements pour un même segment

Answer 9

Généralités = Relaxation suggestive, Position libre, 10 à 30 minutes Pratique : Suggestion de sensations suivant un ordre précis : (vraiment par étape) - Lourdeur des membres (dans un premier tps les 1ers séances) - Chaleur des membres (quand lourdeur acquis puis on les bosse ensemble) - Perception des battements cardiaques - Respiration paisible - Chaleur au niveau du plexus solaire et de l’abdomen - Fraîcheur du front

Answer 10

Généralités = Pédagogie (+ qu’une relaxation apprendre à une personne à être autonome, à gérer son tonus pour avoir un tonus adapté dans le quotidien), Recherche du tonus musculaire juste, Positions imposées et variées, Séances de 45 à 90 minutes. Principes : Perception des sensations, Légers mouvements avec ou sans petit matériel, Physiques→appuis, pesanteur, squelette, muscles, peau , Psychocorporels→ ancrage, axe, tonus, respiration. Pratique de base : - Position de base (debout, assis, 4 pattes...) en fonction d’un objectif choisi - Inventaire des points d’appui - Utilisation de petit matériel (balles de tennis, sacs de marrons...) à placer sur ou sous une partie du corps - Invitation aux diérentes sensations corporelles, auto-massage - Retour à la position initiale et repérage des changements

Answer 11

Généralité = relaxation suggestive, position libre (recherche confort), 20 à 45 minutes - Sos = harmonie Phren = âme Logia = étude - Sophrologie = étude de la conscience en harmonie Principes : États de conscience modiée: sophro-liminal, Suggestions, Appel à l’imaginaire: le cerveau ne fait pas de diérence entre le réel et l’imaginaire en terme de libération hormonales (neurosciences) → Permettre au patient de se trouver dans un état proche du sommeil, entre veille et sommeil. C’est ce qu’on appelle « l’état sophroliminal ». Pratique de base : (de nouveau par étape) - Position libre - Scan corporel par suggestion en respectant 5 sphères (voir cours pratique) - Induction d’images d’abord positives (débutants) puis d’un contexte dicile ou d’émotions désagréables (en lien avec l’histoire du patient) - Globalisation - Désophronisation (revenir à un tonus d’éveil par étirements, mob, ...)

Answer 12

Généralités : Relaxation dynamique, Position/ mouvements : imposés, 20 à 45 minutes (exs plus physique par rapport aux autres techniques) Principes : - Perception de son état - Image + mouvement + respiration Avantages : ↑ décharge des tensions psychiques, ↑ conscience de soi, Apaisement profond Inconvénients : Sensations de fatigue, Dévalorisation de soi : si gêne à réaliser le mouvement, Dévalorisation de soi : si accès à l’imaginaire est bloqué, Manifestation émotionnelle parfois intense

Answer 13

- Technique: respi 3x/jour, 6 respi/min, pendant 5 min (365). En position assise, dos droit. → On peut utiliser des guides sonores ou visuels pour ne pas devoir compter les respiration (aide relax en +)

Answer 14

Principe de base : porter son attention dans l’instant présent et sans jugement, à ce qui est tel quel et non à ce que nous voudrions qui soit. Pratique : se concentrer sur soi (intérieur) ou sur un objet (extérieur), pratique quotidienne personnelle de 10 à 30’, pratique hebdomadaire en groupe, programme spécique : MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction & MBCTD: Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression.

Answer 15

Généralités : mobilisation globale, renforcement musculaire, stretching, équilibre, coordination (avec attention portée sur les sensations et la respiration) Principes : bouger donne envie de bouger + respect des limites (les travailler, les reconnaitres, les accepter pour après pouvoir les dépasser)

Answer 16

Modication de l’état de conscience par la relaxation puis visualisation. Formation spécique indispensable: travail au niveau de l’inconscient. Contre Indication: psychose (car sécurité interne pas susamment établi)

Answer 17

snuelen = sentir, doezelen = somnoler, = pratique non directive mettent les sens en éveil.

Answer 18

Schultz, sophrologie, méditation pleine conscience, hypnose/auto hypnose

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