Wooclap exam final Flashcards
(19 cards)
V ou F Le VO2max permet de prédire la performance d’un athlète d’endurance avec précision.
Faux (l’eff. mécanique est aussi bien importante)
V ou F La condition cardiorespiratoire est plus fortement associée à une réduction du risque cardiovasculaire que l’activité physique seule.
Vrai
Le test Vo2 sous-max est
-plus valide que test max
-plus sécuritaire que le test max chez les symptomatiques
-fidèle
-dépend de a relation exponentielle entre la FC et le consommation d’O2
-Un test composé de paliers de 2 à 3 min
- plus sécuritaire qu’un test max chez les symptmatiques
- fidèle
V ou F La fréquence cardiaque est considérée comme stable lorsqu’elle varie de moins de 10 bpm entre les deux dernières minutes du palier. De plus, on considère que la fréquence cardiaque cible a été atteinte si elle varie de ± 5 bpm.
F (chiffres sont inversés)
V ou F Avant de réaliser un test sous-maximal, je dois d’abord estimer mon VO₂max.
F c’est FCmax
Lors d’un test VO₂ sous-maximal, si ma fréquence cardiaque à l’échauffement est de 120 et ma fréquence cardiaque cible est de 160, quelle serait la meilleure réaction?
- J’annule le trst et je recommence avec un echau. a une charge plus basse pour avoir 100 au bpm
- je fais des incr.ments plus importants
- je fais des incréments plus petits dans oente ou vitesse
- je ne m’adapte pas
- je fais des incréments plus petits dans oente ou vitesse
Quel test serait le plus pertinent pour évaluer la condition cardiovasculaire chez une personne de 70 ans prenant des bêta-bloquants ?
- 6 minutes
- léger
6 minutes
Placez dans l’ordre, du premier au dernier, les prises de mesure effectuées dans la dernière minute de chaque palier d’un test sous-maximal.
PA
EPE
FC
Sur vélo au sous-max on augmente généralement de pour H et pour F
40 watts H
20 watts F
Durant un test max, quel est le temps idéal pour prendre la PA?
30 sec
1 METs = ?
3,5 ml02*kg-1-min-1
Une activité de 5 METs est d’intensité …
Moyenne
V ou F Il ne semble pas exister de volume minimal d’activité physique permettant d’obtenir des effets bénéfiques sur l’espérance de vie.
V
Le test VO₂max, tel qu’il a été abordé dans les cours, est-il un test :
Direct ou indirect
indirect
V ou F La VAM est la puissance à laquelle un individu atteint son VO2max lors d’un test progressif jusqu’à effort maximal.
F
V ou F Un 10 km se court à une intensité équivalente à 85-90 % de la VAM.
V
V ou F Pour un test maximal, je dois estimer la FC à 85 % de la FC maximale et mon VO₂max avant de débuter le test.
V
L’estimation de la PAM à vélo dépend
Poids
Le test Physitest Aérobie Canadien modifié (PACm) est max ou sous-max
sous max
