Витамини Flashcards
(36 cards)
Видове витамини
Мастно и водоразтворими
Водоразтворими витамини
C, B1, B2, B3, B6, B9, B12
Мастноразтворими витамини
A, D, K, E
Вит. C свойства
Участва в производство на колаген
Укрепва кръвоносни съдове
Подпомага имунитета
Дефицит на вит. C
Скорбут
Скорбут
Дефицит на вит. C
B1 свойства (тиамин)
Участва в синтеза на невротрансмитери и функции на НС
Глюкозна и липидна обмяна
В мускулите и кожата
Дефицит на B1 води до
бери-бери
B2 свойства (рибофлавин)
Участва в окислително-редукционните процеси и в производство на енергия за организма
В синтеза на холестерол
Необходим за нервната система, кожата и лигавиците
Дефицит на B2 води до
Промени в устната кухина
B6 свойства (пиридоксин)
Участва в метаболизма
Участва в синтеза на невротрансмитери и обвивка на неврони
Необходим за нормално функциониране на кожата
B9 свойства (фолиева киселина)
Участва в синтез на ДНК и клетъчно делене
Важен за кръвотворенето
Важен за нормално развитие на плода
Дефицит на B6 води до
Дерматит, периферна невропатия, риск от
гърчове
бери-бери е при дефицит на
Дефицит на B1
Промени в устна кухина е при дефицит на
Дефицит на B2
Дерматит, периферна невропатия, риск от
гърчове е при дефицит на
B6
Tежки дефекти
на плода, причиняващи инвалидизация за цял живот
Дефицит на B9
Дефицит на B9
тежки дефекти
на плода, причиняващи инвалидизация за цял живот
B12 свойства
важен за нормалното кръвотворене
важен за функцията на нервните клетки
Дефицит на B12
мегалобластна анемия + периферна
невропатия
мегалобластна анемия + периферна
невропатия е при дефицит на
Дефицит на B12
Витамин A свойства
Регулира клетъчни функции
Необходим за нормалното развитие на кожния епител,
костите и зъбите
Необходим за зрението
Антиоксидант
Дефицит на витамин А
кокоша слепота“ (слабо зрение на тъмно),
загрубяване и задебеляване на кожата, нарушен растеж
на костите и зъбите при деца
кокоша слепота“ (слабо зрение на тъмно),
загрубяване и задебеляване на кожата, нарушен растеж
на костите и зъбите при деца се проявява при дефицит на
Дефицит на витамин А