11. Voeding, diëten, sporten en psychologie ✔

Question 1

Gewichtsklassen:
Professionele aanpak

Answer 1

• Wees realistisch met de gewichtsklasse, ga niet te laag
• Begin tijdig met een dieet. Zorg voor een gezond basisgewicht
• Combineer krachttraining met duurtraining om de vetverbranding te stimuleren
• Vermijd glycogeenledigingen, darmlediging en vochtafdrijving

Question 2

Gewichtsklassen:
Methodes om snel af te vallen

Answer 2

• *Methodes**
• met veel kleren in de sauna gaan zitten
• low kcal dieet
• diuretica en laxeerpillen
• *Nadelen**
• veel vochtverlies = prestatieverlies
• lage glycogeenvoorraad bij de start

Question 3

Anorexia nervosa / magerzucht

Answer 3

Vervormd beeld eigen lichaam
=> bang om dik te worden

Restrictieve anorexia
=> adhv weinig eten

Purgerende anorexia
=> adhv braken, laxeermiddelen, klysma’s

Question 4

Hoe anorexia herkennen?

Answer 4

• Je cliënt is echt mager en wil toch blijven vermageren
• De persoon ontkent zijn/haar lage gewicht
• Bevraag zijn/haar zelfbeeld
• Kijk naar de lichamelijke symptomen
• > Stimuleren tot bezoek bij de huisarts
• > Wijs hen op de gevaren en waar hun BMI en gewicht zich situeert

Question 5

Anorexia:
Basiskenmerken

Answer 5

Onweerstaanbare behoefte tot vermageren(magerzucht)

• Abnormale angst om in gewicht aan te komen
• Obsessief bezig zijn met eten (verstoppen/hamstergedrag) en lichaamsomvang
• Obsessief sporten, bewegen (hyperactief)
• Dwangmatig in structuur
• Heftig en buiten proportie reageren op elke verandering
  => vaak woedend, agressief of emotioneel
• Verstoord lichaamsbeeld

Question 6

Anorexia:
Uiterlijke kenmerken

Answer 6

• Droge schilferige huid
• Dof haar, haaruitval
• Blauwachtige huid (handen en voeten)
  => slechte bloedsomloop + slechte voedingstoestand.
• Aangetast gebit
  => maagzuur door veelvuldig braken
• Slokdarmontsteking
• Donsachtige beharing (vb: gezicht, armen) door temperatuurdaling

Question 7

Anorexia:
Gezondheidsklachten

Answer 7

• Verstoord honger- en verzadigingsgevoel
• Maag- en darmproblemen
• Slokdarmontsteking
• Vermoeidheid, duizeligheid
• Slaapproblemen
  => inslapen én te vroeg wakker worden
• Ernstige stoornis in de elektrolyten huishouding, vaak tekort aan kalium
  => vraag een bloedonderzoek bij de huisarts
• Levensbedreigende gevolgen
  => hartritmestoornissen, nier- en leverbeschadiging

Question 8

Boulimia nervosa

Answer 8

Psychiatrische ziekte
- terugkerende eetbuien (stiekem veel eten)
- opzettelijke handelingen (braken, laxeermiddelen, extreem sporten, vasten, klysma’s)
=> opname voedsel compenseren en gewichtstoename verhinderen.

Purgerende boulimia
braken na eetbui als compensatiegedrag

Niet-purgerende boulimia
=> compenatie door laxeermiddelen, klysma’s, extreem sporten, streng diëten of vasten.

Question 9

Boulimia:
Basiskenmerken

Answer 9

• (Vr)eetbuien uitgelokt door bepaalde situaties of emoties
• Na (vr)eetbui vaak negatieve emoties
  => schuldgevoel, schaamte, kwaadheid, zelfverwijt, …
• Eten van enorme hoeveelheden voedsel in heel korte tijd
• Na een (vr)eetbui zo snel mogelijk het resultaat proberen teniet doen (gewichtscontrole)
  => braken, laxeren, intensief sporten
• Vicieuze cirkel

Question 10

Boulimia:
Uiterlijke kenmerken

Answer 10

• Aangetast gebit
  => maagzuur door veelvuldig braken
• Soms normaal gewicht, soms overgewicht

Question 11

Boulimia:
Gezondheidsklachten

Answer 11

• Verstoord honger- en verzadigingsgevoel
• Slokdarmontsteking
• Maag- en darmproblemen
• Onregelmatige menstruatie
• Vermoeidheid, duizeligheid
• Verslaving aan laxantia

Question 12

Hoe boulimia herkennen?

Answer 12

• Vaak slechte adem en tanden door overgeven
• Schuldgevoel na eten
• Compenseert na eten

Question 13

Binge Eating Disorder / vreetbuien stoornis

Answer 13

Ongecontroleerde vreetbuien
=> zonder compensatie

Question 14

Binge Eating Disorder / vreetbuien stoornis:
Basiskenmerken

Answer 14

• Terugkerende episodes van (vr)eetbuien
• Controleverlies tijdens eetbui
• Obsessie met eten
• (vr)eetbuiritueel
• Niet compenseren door braken, laxeren, vasten of sporten
• Vaak overgewicht/obesitas als gevolg
• Eetbuien uitgelokt door bepaalde situaties/emoties
• Vicieuze cirke

Question 15

Hoe Binge Eating Disorder / vreetbuien stoornis herkennen?

Answer 15

• Zijn er eetbuien?
• Subjectieve eetbuien
  => cliënt denkt dat ze teveel eet, maar is niet abnormaal
• Objectieve eetbuien:
  => gevoel van controleverlies over wat en hoeveel er gegeten wordt.

Question 16

Risicofactoren eetstoornissen:
Cultureel maatschappelijk

Answer 16

− Streven naar perfectie op privé, professioneel en sociaal vlak

− Nadruk op het gewicht in de sportwereld
o Commentaar indien bijgekomen
o Veelvuldig wegen en evalueren van gewicht

− Stressvolle westerse wereld

− Slankheidsideaal media

Question 17

Risicofactoren eetstoornissen:
Sociaal

Answer 17

− Gezin van herkomst (eetgedrag, obsessie met eten of gewicht)

− Niet adequaat leren omgaan met handelen van emoties
(ben je verdrietig? Eet een koekje als troost)

− Voorgeschiedenis van seksueel misbruik, incest
(eetstoornis als een vorm van dissociatie, vluchtgedrag

Question 18

Risicofactoren eetstoornissen:
Psychologisch

Answer 18

− Onzekerheid, weinig zelfvertrouwen

− Laag, negatief zelfbeeld en lichaamsbeeld

− Perfectionisme

− Emotioneel gevoelig (hoogsensitief)

− Onderliggende psychiatrisch ziektebeeld:
o Stemmingsstoornissen (depressie, manisch-depressieve stoornis)
o Obsessief compulsieve stoornis
o Persoonlijkheidsstoornissen (vaak borderline)
o Verslaving (ook niet eten kan verslavend zijn)
o Impulscontroleproblematiek (inhibitie en agressie