Types de force

Question 1

Qu’est-ce que la force limite

Answer 1

force maximale volontaire augmentée de la réserve de force
mobilisable par les composantes psychiques ou des drogues.
-Connue sous le nom de force maximale involontaire (survie et instinct).

Question 2

Qu’est-ce que la force maximale

Answer 2

le sommet de force que le système neuromusculaire est capable de produire dans une unique contraction musculaire maximale volontaire, sans égard au facteur temps.
-1RM ou sommet de la courbe de force.

Question 3

Quels sont les paramètres d’influence de la force

Answer 3

-Coordination intermusculaire
-Coordination intramusculaire
-Synchronisation des unités motrices
donc plus de fibres sont activées.
-Section transversale musculaire
-Plus de surface = plus de force.
-Chaque cm2 = 6kg de force.

Question 4

Quels sont les 3 types de force maximale

Answer 4

1. Excentrique
2. Isométrique :
   -Difficile d’évaluer la progression…
   nécessite un tensiomètre.
   -Force isométrique totale :
   maintenir une charge en place sans
   vaincre la gravité (force-endurance).
3. Concentrique

Question 5

Classez les 3 types de force max de plus petite à plus grande force

Answer 5

concentrique, isométrique et excentrique

Question 6

Qu’est-ce que la force absolue

Answer 6

force produite indépendamment du poids du sujet.

Question 7

Qu’est-ce que la force relative

Answer 7

force absolue divisée par le poids de l’individu.

-Inversement proportionnelle à la force absolue.

Question 8

Si tous les paramètres sont égaux, livre pour livre, qui sera le plus fort entre le petit athlète et l’athlète qui est gros et grand ? Pourquoi ?

Answer 8

Le petit, car meilleur ratio + bras de leviers favorables.

Question 9

Qu’est-ce que la force optimale

Answer 9

Niveau optimal de force exigé pour une discipline particulière.
-Pour les sports où la musculation est un moyen et non une fin.

Question 10

Pour les sports où les habiletés motrices sont fines, le niveau optimal est _____

Answer 10

Bas

Question 11

Pour trouver la force optimale nécessaire, que faut-il faire ?

Answer 11

Il faut calculer l’angle et la longueur du segment par rapport à l’objet à déplacer

Question 12

Qu-‘est-ce que la force-vitesse ?

Answer 12

capacité du système neuromusculaire à produire la plus grande tension possible le plus rapidement possible.

Question 13

Qu’est-ce que la force de démarrage ou initiale ?

Answer 13

capacité du système neuromusculaire de produire, à

partir de zéro, la plus grande force possible le plus rapidement possible.

Question 14

Qu’est-ce qui influence la force de démarrage ?

Answer 14

par le nombre d’unités motrices disponibles au début de la contraction.
-Plus on est fort, plus on a d’UM disponible au départ.

Question 15

Qu’est-ce que la force explosive ?

Answer 15

capacité de continuer à produire aussi rapidement que possible l’augmentation de force déjà
amorcée. Composante de la force vitesse
-Proportionnelle à la force absolue.

Question 16

Qu’est-ce que la force réactive ou élastique ?

Answer 16

habileté à passer rapidement d’une contraction

excentrique à concentrique.