exam 1 stress et coping

Question 1

première définitions du stress (Hans Selye)

Answer 1

Une contrainte NON-SPÉCIFIQUE sur le corps causée par des irrégularités dans son fonctionnement normal qui résulte en une sécrétion d’hormones

Question 2

Maintenant la définition est élargie pour impliquer des conséquence (4)

Answer 2

biochimiques, physiologiques, comportementales et psychologique

Question 3

3 façon de voir le stress

Answer 3

stresseur
processus
réponse

Question 4

Stresseur
plus ou moins ____
Aïgu VS ____
Tracas quotidiens vs _______ de vie majeur

Answer 4

contrôlable
chronique
évènement

Question 5

Processus
interactions entre _____ et _______ personnelle
demandes de la vie dépassent sa propre _____ à les gérer

Answer 5

environnement et ressources
capacité

Question 6

Réponses (3 choses)

Answer 6

-Émotions
-Processus de gestions (coping)
-Processus d’activation

Question 7

les réponses au stress se produisent sur un _____

Answer 7

continuum

Question 8

exemple de réponse normal au stress

Answer 8

Nervosité lors d’une présentation
irritation de manquer l’autobus
tristesse en regardant les nouvelles

Question 9

Exemple de réponse pathologique au stress

Answer 9

Trouble d’anxiété
colère incontrôlable
dépression majeur

Question 10

Le “coping” est L’ensemble des ___ cognitifs et _____ destinés à _____, _______ ou ____ les exigence internes ou externes qui sont ____ comme ______ ou qui dépassent les ressources d’un individu

Answer 10

efforts
comportementaux
maitriser
réduire
tolérer
perçues
menaçante

Question 11

Vrai ou faux le coping a une nature multidimensionnelle

Answer 11

Vrai

Question 12

Syndrome Générale D’adaptation

Homéostasie _____
Alarme _____
Résistance _____
Épuisement ____

Answer 12

Équilibre
Mobilisation des ressources
Coping avec le stresseur
Réserves appauvries

Question 13

3 grands types de stratégies de coping sont orientées vers

Answer 13

Problème
émotions
distraction

Question 14

Mécanisme biologique Réponse rapide

Answer 14

1. Activation système nerveux (fight or flight)
2. Production continue d’adrénaline et de noradrénaline
3. perturbation système immunitaire
   augmentation du risque de problème cardiovasculaires

Question 15

Mécanisme biologique Réponse lente

Answer 15

1. Activiation de l’axe hypothalami-pituito-surrénalien
   2.Production des corticostéroïdes (cortiso)
2. Dérégulation réponse inflammatoire
   perturbation système immunitaire
   augementation risque d’infection, depression, difficultés cognitive

Question 16

conséquence d’émotions intenses

Answer 16

Envahissant
réactions impulsives
danger pour la santé

Question 17

conséquence émotions faible

Answer 17

perd la fonction adaptive et social des émotions
déni

Question 18

Modèle général du lien entre le «stress» et la santé physique

Answer 18

voir diapo 6 et 7 du cours 5 stress coping

Question 19

Vrai ou faux Si les réponses negatives au stress continuent dans le temps, oui ca peut augmenter le risqué de maladie et de mortalité.

Answer 19

Vrai

Question 20

exemple de stresseurs

Answer 20

discrimination, décès du conjoint trauma

Question 21

Réponse au stress

Answer 21

Émotions négative, détresse psychologique

Question 22

différence entre réplication et triangulation

Answer 22

La réplication est de refaire exactement la même étude par un autre groupe de chercheurs avec un échantillon

la triangulation utiliser des méthodes différentes pour arriver à une même conclusion. La méthode est différente, mais si on arrive à la même conclusion avec des méthodes différentes, on est encore plus rassurés.

Question 23

Vrai ou faux les personnes les plus flexibles vivent moins longtemps qui sont rigide

Answer 23

faux

Question 24

Pourquoi le bien-être psychologique a un effet sur la santé physique?

Answer 24

atténue, diminue, protège contre les effets négatifs du “stress” sur la santé physique

Question 25

Le nombre de stresseurs vécus par les personnes ayant un niveau de bien-être psychologique comparativement à celles ayant un faible niveau est:

Answer 25

similaire

Question 26

Vrai ou faux la dépression peut venir influencer la longévité de vie de quelqu’un

Answer 26

vrai

Question 27

quel type de comportements de santé est bon pour la santé psychologique de quelqu’un, mais mauvaise pour une autre

Answer 27

La consommation d’alcool n’est pas bon, mais personnes heureuses peuvent aussi aller célébrer au pub d’à côté une bonne nouvelle.

Question 28

Sens de direction : La raison qui fait qu’on se lève le matin. Qu’est-ce qui nous motive?
Deuxième étude : on regarde les cartes étudiantes des élèves. Les gens qui ont un plus grand sourire on plus de chances d’adhérer à ces consignes de santé-là.
triangulation ou réplication

Answer 28

Triangulation

Question 29

Mécanisme biologique défavorables

Answer 29

-inflammation
-Haute pression artérielle
-haut glucose sanguin
-haut cholestérol LDL
-court télomère
-système immunitaire

Question 30

Mécanismes biologiques favorables

Answer 30

-antioxydants
-Haut cholestéroles HDL
-microbiôme intestinal

Question 31

Certains peuvent dire que l’état de leur santé physique dépend juste de leur santé émotionnelle ont-ils raisons

Answer 31

NON Toutes maladies, il y a plusieurs facteurs qui entrent en ligne de compte.

Question 32

Réponse de gestion : Coping

Le «stress» comme un ________, c’est quand l’individu perçoit une ______ entre les demandes _____ et _____ d’une situation et ses propres ressources ____, _______ et _______. Il y a interaction entre l’_____ et son _______.

Answer 32

Processus
divergence
physique
psychologique
social
biologique
psychologique
individu
environnement

Question 33

Donner les deux types de divergences.

Answer 33

Réelle et imaginée

Question 34

Donner un exemple d’une divergence réelle

Answer 34

dx de cancer requiert un arrêt de travail.

Question 35

Donner un exemple d’une divergence réelle

Answer 35

travail de session requiert un arrêt de travail.

Question 36

Vrai ou faux ?

Le «coping» est un processus dynamique et en évolution

Answer 36

Vrai

Question 37

Le «coping» réfère à la perfection de «Je sens qu’il existe un écart entre mes capacités et le stresseur.

Answer 37

Vrai