Cours 6 - Stratégies comportementales

Question 1

En quoi consiste l’exposition in vivo graduée?

Answer 1

Affronter une situation ou un objet anxiogène dans un contexte in vivo, de manière progressive, en procédant étapes par étapes, pour atteindre le but que la personne souhaite atteindre

Question 2

Quelle est la différence entre l’exposition et l’immersion?

Answer 2

L’exposition est graduée, l’immersion met tout de suite la personne dans la situation anxiogène et attend une habituation.

Question 3

Vrai ou faux.
L’exposition est la technique qui, à l’heure actuelle, donner les meilleurs résultats thérapeutiques dans le traitement des troubles anxieux.

Answer 3

Vrai

Question 4

Quel est l’objectif de l’exposition?

Answer 4

Faire baisser l’anxiété d’une manière efficace et progressive

Question 5

Quel est l’enjeu majeur de l’exposition?

Answer 5

Accepter l’anxiété et la tolérer jusqu’à ce qu’elle se stabilise et redescende d’elle-même

Question 6

Qu’est-ce qui arrive en réalité lorsqu’on s’expose?

Answer 6

On réalise que ce qu’on anticipait n’est pas vrai, donc on arrête d’éviter!

Question 7

Quelles sont les 6 étapes pour la création d’une hiérarchie d’exposition?

Answer 7

1. Dessiner un escalier et illustrer l’objectif à atteindre.
2. Penser à toutes les étapes possibles.
3. Garder les étapes réalistes et éliminer les autres.
4. Prédire le niveau d’anxiété ressentie en se servant d’une échelle de 0-100 (on jette toutes les idées en bas de 20% d’anxiété, on veut commencer autour de 20-30 et après faire des petits sauts de 5-10%)
5. Intégrer le principe de gradation
6. Parler de la durée des étapes (assez longtemps pour que sa peur diminue et qu’il y ait habituation, et on passe seulement à la prochaine marche lorsque l’anxiété a réduit significativement)

Question 8

Quels sont quelques conseils lorsqu’on fait de l’exposition avec les enfants?

Answer 8

o Bien planifier les exercices
o Pratiquer l’exposition durant les moments quotidiens avec l’enfant
o Utilisez des renforcements
o Encourager le jeune à pratiquer le plus souvent possible
o Favoriser le soutien de l’entourage

Question 9

Quel est un outil intéressant à utiliser lors de chaque étape de l’exposition?

Answer 9

Une grille d’auto-observation (voir notes)

Question 10

Vrai ou faux.
L’exposition peut être utilisée pour chaque trouble anxieux

Answer 10

Vrai

Question 11

Pour certains troubles (ex. TOC) on demande de faire de la _______________________, donc de diminuer graduellement les comportements.

Answer 11

Prévention de la réponse

Question 12

Vrai ou Faux.
Donner des stratégies complémentaires à la gestion de l’anxiété est intéressant lors de l’exposition mais non nécessaire.

Answer 12

Faux.
Il est crucial que la personne ait déjà des stratégies de gestion du stress pour que lorsqu’elle s’expose, elle puisse tolérer et gérer son stress.

Question 13

Quelle est une étape préliminaire à l’exposition in vivo?

Answer 13

L’exposition en imagination

Question 14

Quelles sont des variantes de l’exposition?

Answer 14

L’exposition aux stimuli intéroceptifs
Exposition en imagination
Exposition en une session
Prévention de la réponse
Expérience comportementale
Action opposée (Linehan)