Cours 3 Flashcards
Déterminant psychologique du stress
Contrôle diminué
imprévisibilité
Nouveauté
Ego menacé
syndrome général d’adaptation
évènements stressants récurents épuissent le corps et fait en sorte que nous tombons malade
Anxiété
anticipation anxieuse d’un situation, déclenché par un danger perçu/imaginé
stress = réaction à un danger réel
Facteurs de risque personnels de l’anxiété 7
facteur héréditaire, tempérament intériorisé, réponse chronique du mécanisme de défense (hypervigilance), faible tolérance à l’incertitude, distotions cognitive, tendance à s’inquiéter, faible estime de soi
Facteurs de risque familiaux et sociaux de l’anxiété 4
anxiété des parents, vulnérabilité parentale, stress familiaux et sociaux, style éducatif contrôlant ou surprotecteur
Symptômes cognitifs de l’anxiété 3
Pensées anxieuses - je perds le controle
Prévisions anxieuses - je vais bafouiller
Croyances anxieuse - seules les personnes faibles sont anxieuses
Symptômes physiques de l’anxiété
sursauts, tremblements, sudation excessive, palpitation cardiaque, maux de ventre, mal de dos
Symptômes comportementales de l’anxiété 6
évitement des situations qui font peur, agitation psychomotrice, isolement, évitement de situation de facon subtile, adoption de comportements axés sur la sécurité (eviter les tunnels)
L’attaque de panique
4 symptômes en moins de 10 minutes
Transpiration, tremblements, sensation de souffle court, sensation d’étranglement, douleur à la poitrine, nausées, vertige, palpitations, peur de mourir,etc.
Trouble de panique
attaque de panique récurente et inattendue sans déclencheur apparent, peur de subir d’autres attaques, éviter les situations susceptibles de causer des attaques
Anxiété généralisée
inquiétudes chroniques qui affectent plusieurs sphères de la vie, pendant au moins 6 mois, aucun contrôle sur les inquiétudes, détresse émotionnelle
Phobie spécifique
crainte irrationnelle et persistante d’une chose
sous-types de phobies 5
Types situationnel - avions, endroit clos
Type animal
Type environnement naturel - orage, hauteur
Type sang-injection-accident
Autre types
anxiété sociale
peur des situations sociales, peur d’être observé, perçu, souvent associé à une timidité dans l’enfance
Trouble obsessionnel compulsif
obsessions et/ou compulsions, personne habituellement consciente de l’absurdité