Santé - Cours 11

Question 1

qu’est-ce qu’un trait de personnalité?

Answer 1

«sont des tendances (dispositions) à se sentir, percevoir, se comporter et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations»

Question 2

quelle est la différence entre un trait de personnalité et un facteur de personnalité?

Answer 2

Les traits de personnalité sont des caractéristiques individuelles spécifiques (qui décrivent la personnalité d’une personne), alors que les facteurs de personnalité sont des structures théoriques (plus larges) qui organisent et regroupent les traits pour en fournir une compréhension plus globale -

*Facteur = façon d’organiser les traits

Question 3

Selon Matarazzo, quels sont les 2 grands types de cpts de santé?

Answer 3

1- Comportement de protection (immunogènes: qui améliorant la santé)
Ressources de protection (immunogènes)
2- Comportement pathogène (qui diminuent la santé)  il y en a bcp moins
Ressources pathogènes -

Question 4

quel est ce concept?
Des dispositions stables qui aident personnes à s’adapter au mieux au cours de leur vie, en les protégeant contre les effets délétères des événements néfastes et en assurant des niveaux optimaux de bien-être individuel (augmente le bien-être).

Answer 4

ressources psychologiques

Question 5

que permettent les ressources psychologiques? (2)

Answer 5

Agissent comme des facteurs de protection et ont un effet tampon (buffer effect) contre le dév. Des troubles (psychopathologiques)

Question 6

nomme les 6 critères nécessaire pour être considérée comme une ressource psychologique

Answer 6

Protège contre le stress et la psychopathologie dans les situations difficiles
Contribue à la satisfaction de vie et au bien-être individuel
Mesurable : Évaluable de façon objective en tant que différence
Interindividuelle. Capable de le placer sur un continuum pour voir combien il a cette ressource
Stable : il s’agit d’un trait stable, et non pas qui varie
Malléable : peut être modifiée par une intervention (psychologique)
Renouvelable : fluctuant mais une fois “activée” peux être
réactivée assez facilement (selon la situation) – Si ne l’utilise plus, elle va diminuer, mais si en a de besoin par après, on peut l’augmenter pour l’utiliser plusieurs fois

Question 7

Lire d.6

Question 8

qu’est-ce que la psychologie positive?

Answer 8

La psychologie positive s’intéresse principalement au fonctionnement sain, efficace et optimal de l’être humain
Donc cette approche est principalement centrée sur les RESSOURCES psychologiques des individus

Pas sur les défaillances ou compétences manquantes (prévention, soins et développement personnel)
Le rôle du psychologue (thérapeute en général) est d’identifier ces ressources pour aider son «client» et les mettre de «l’avant».

Question 9

quel est ce concept?
La valorisation des expériences subjectives : bien- être, contentement et la satisfaction concernant le passé; l’expérience et l’optimisme à propos du futur; le bonheur et le flux vital pour le présent (Seligman) Autre cours…-

Answer 9

psychologie positive

Question 10

vrai ou faux?
(Friedman, Rosenman 1969) (1959)
Découverts une correspondance entre certains types de personnalité et leurs réactions au stress (cardio-vasuclaire, ceux reliés au stress)

Answer 10

vrai

Question 11

décrit la personnalité de type A

Answer 11

Un pattern action-émotion spécifique manifesté par les individus qui sont engagés dans une lutte quasi chronique afin de réaliser le plus rapidement possible un nombre illimité d’objectifs mal définis et ce, si nécessaire, en dépit des obstacles ou de la volonté d’autres individus dans leur environnement

Ce sont des gens qui tentent d’atteindre des objectifs très élevés et sont toujours dans la performance.
Irréaliste par rapport à eux-mêmes
Les A sont très performants, sont davantage exposés à des situations stressantes inutiles, mais cope bien avec. Le font même si pas besoin de le faire.

Question 12

vrai ou faux ? (type A)
1-La personnalité de type A s’acquiert tard et viendrait de l’habitude d’être récompensé pour des tâches bien réussies

2- On pense aujourd’hui que les types A et C (ou certaines de leurs composantes) affectent la santé indirectement, en transitant par des processus d’évaluation et d’ajustement dysfonctionnels mobilisés face à des situations ressenties comme stressantes

Answer 12

1- faux, s’acquiert dès le plus jeune âge
2- Vrai

Question 13

nomme des problèmes auquel est lié la personnalité type A

Answer 13

Plusieurs études ont démontré un lien entre la personnalité de type A et (2x fois)
Certains problèmes psychologiques (stress)
Certains problèmes physiques (problèmes cardio-vasculaires, respiratoires et gastro-intestinaux)
La colère et l’hostilité (envers eux-mêmes) seraient relié aux problèmes cardio-vasculaire plus directement

Une méta-analyse de 25 études a démontré que ces deux émotions sont associées à un risque plus élevé de subir un infarctus du myocarde
Selon les statistiques, entre 50 et 70 % des gens sont de type A et seraient plus “stressés” -

Question 14

nomme des qualités défauts/cpts du type A?

Answer 14

La personnalité de type A est énergique, ambitieuse, entreprenante, compétitive, impatiente, hyperactive, semble avoir un besoin de contrôle élevé, même sur l’incontrôlable
Insécurité intrinsèque ou estime de soi “trop” basse  pas vrai, les A n’ont pas une faible estime
Elle cherche à maximiser l’utilisation de tout son temps (souvent un sentiment d’urgence), lutte contre la montre, a toujours l’impression de ne pas avoir fait assez par rapport à certaines tâches. Difficulté à se détendre et à se reposer.  ne perd jamais de temps, difficulté à déléguer
Perfectionnistes, excessivement dévouées et impliquées
dans leur travail -

Question 14

vrai ou faux?
Les individus de type B ne sont pas des personnalités pathologiques au sens de psychopathologique. Plus tu as de problèmes de santé lié à cela, plus tu as de caractéristiques correspondant au type B

Answer 14

faux, type A pour les 2x

Question 15

comment les types A réagissent face aux situations stressantes?

Answer 15

Les sujets de type A réagiraient aux situations stressantes par des affects où prédomine la colère et par des stratégies couteuses et inefficaces (tenter à tout prix de contrôler la situation, d’être le meilleur, se fixer des objectifs trop élevés)
Ces efforts répétés seraient extrêmement nocifs
physiologiquement.

Question 16

décrit le type B

Answer 16

Le type B est à l’opposé (sur le continuum) du type A
La personnalité du type B est caractérisée par un faible besoin d’accomplissement de soi, l’absence d’agressivité et la tolérance (ne sont pas en colère si qqun à une meilleure note) à l’égard d’autrui
Les personnalités de type B sont plutôt patientes, décontractées et peu compétitives
Structure de personnalité qui rend peu probable les problèmes cardio-vasculaires

Question 17

décrit le type C

Answer 17

Le type C serait marqué par la difficulté de verbaliser des émotions (la colère, la peine ou l’hostilité)
Il correspondrait davantage à un sujet «faussement non-anxieux»
Quand cela ne fonctionne pas, réprime ces émotions-là. = crée d’autres problèmes de santé
Parait comme un B, mais est un A

Question 18

nomme des caractéristiques du type de C

Answer 18

Façade agréable
Plaisante
Patiente
Non assertive
Coopérative
Introvertie
Obsessive
Passive
Résignée et placide
Soumise
Conformiste
Etc.
Cette façade agréable serait maintenue au prix d’efforts constants

Question 19

à quel type de personnalité ceci correspond?
Ils seraient particulièrement sensibles à des situations de séparation et de perte
Ils développeraient à la fois des sentiments d’impuissance-désespoir face aux événements, mais aussi des stratégies de suppression des émotions
De nombreuses études montrent que les types X auraient un risque supplémentaire en matière de maladies cancéreuses (lien avec immunitaire)
 infections, rhumatisme, allergies, troubles cutanés (troubles/maladies différents des A)

Answer 19

type c, car Gaspille de l’énergie en supprimant leurs émotions + en gaspille en paraissant comme un B

Question 20

décrit le type D

Answer 20

Le type D, type de personnalité inhibent leur
expressivité émotionnelle de façon systématique (affectivité négative : aborder tout en voyant le côté négatif)
Elles se caractérisent aussi par l’inhibition sociale qui en découle (introversion sociale)
Semble un facteur de pronostic défavorable pour les patients :
Dépresison
Risque cardio-vasculaire : mortalité passant de 7 à 23% (en meurt bcp plus)

Question 21

qui est décrit?
Appartient en premier lieu à la psychologie clinique
Plus particulièrement à l’école cognitivo-comportementale
Un trait de personnalité relativement stable à travers les situations
Également à l’origine de la théorie de l’apprentissage social

Answer 21

Rotter 1954 (suite à l’attribution causale)

Question 22

quelle est la principale question que Rotter s’est posé?

Answer 22

Pourquoi les renforcements positifs, tels que les récompenses et les félicitations, sont des motivations importantes chez certaines personnes et n’ont aucun effet sur d’autres?  pourquoi chez une personne le renforcement fonctionne bien et sur une autre non

Question 23

explique le lieu de contrôle pour les personnes sensibles au renforcement et celles insensibles

Answer 23

Les personnes sensibles au renforcement ont généralement
tendance à s’attribuer les causes ou le contrôle des évènements. On dira de ces personnes qu’elles ont un lieu de contrôle plutôt interne (LCI).

À l’opposé, les personnes insensibles aux renforcements ont
tendance à atrtibuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs extérieurs à eux-mêmes, comme la chance ou le destin. Ces individus ont un lieu de contrôle qui est plutôt externe -

Question 24

qu’est-ce que le lieu de contrôle interne?

Answer 24

Croire que les événements qui surviennent dépendent de nous
(de nos comportements, nos habiletés, nos efforts)
Incite à mettre plus d’effort pour améliorer la situation, ce qui fait que l’on ressent moins de stress

Question 25

qu’est-ce que le lieu de contrôle externe?

Answer 25

Croire que les événements qui surviennent dépendent d’agents extérieurs (les autres individus, le hasard)
Percevoir la situation comme incontrôlable augmente le
stress

Il s’agit souvent des catégories de situations, indépendantes d’une situation précise.

Question 26

associe:
1- Lieu de contrôle
2- Attribution causale

a) postériori
b) à priori

Answer 26

1-b
2-a

Question 27

qu’est-ce que l’Attribution causale?

Answer 27

L’attribution causale est un processus cognitif qui consiste à rechercher des causes pouvant expliquer l’apparition des évènements
Attribution causale = permet de se préparer pour la prochaine fois ex: plus étudier

Question 28

que permet l’attribution causale?

Answer 28

Le processus d’attribution permettrait à un individu de donner encore plus de sens à une situation, pour la comprendre, l’expliquer et s’y adapter

Question 29

Les individus peuvent expliquer un comportement de deux manières, lesquelles?

Answer 29

l’une dispositionnelle et l’autre situationnelle

Question 30

quels sont les 4 biais d’attribution?

Answer 30

1- erreur fondamentale d’attribution
2- biais auto-complaisance
3- biais acteur-observateur
4- biais de confirmation d’hypothèse

Question 31

qu’est ce que l’erreur fondamentale d’Attribution?

Answer 31

(biais de disposition) : lorsque nous faisons des attributions sur les actions d’une autre personne, nous risquons de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels, tout en minimisant l’influence des facteurs situationnels -

Question 32

qu’est-ce que le biais auto-complaisance?

Answer 32

la tendance à expliquer ses réussites par des facteurs internes (ses efforts, son intelligence), mais ses échecs par des facteurs externes (son manque de chance, la difficulté de la situation).

Question 33

qu’est-ce que le biais acteur-observateur?

Answer 33

la tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement –

Question 34

qu’est-ce que le biais de confirmation d’hypothèse?

Answer 34

la tendance générale à relever tous les détails ou informations qui nous permettent de confirmer nos hypothèses plutôt que de les infirmer -

Question 35

qui a définit de cette manière l’auto-efficacité?
définit l’auto-efficacité comme la confiance globale
en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance

Answer 35

Bandura (apprentissage social)

Question 36

dans une perspective cognitive comportementale, qu’est-ce que l’auto-efficacité?

Answer 36

Croyance des individus en leur capacité à mobiliser les ressources nécessaires pour maitriser certaines situations et y réussir-

Question 37

Les individus évaluent leur efficacité sur la base de 2 choses, lesquelles?

Answer 37

leurs expériences antérieures de succès ou d’échecs dans une activité donnée

mais aussi de l’observation des expériences d’autrui

Question 38

quelle est la distinction entre Loc et auto-Ef?

Answer 38

Distinction entre (LoC) et (Auto-Ef) : le LoC renvoie plutôt à un trait de personnalité, le Auto-E fait référence à la capacité que le sujet se donne afin de faire certains comportements -

Question 39

Vrai ou faux (auto-efficacité)
1-Les gens qui se perçoivent inefficaces ont plus de difficultés à provoquer des changements dans leur environnement même si celui-ci comporte des opportunités intéressantes

2- Règle générale, les gens recherchent des situations qu’ils perçoivent comme exigeant des capacités excédant les leurs alors qu’ils s’engagent dans des situations qu’ils croient pouvoir assumer ou maîtriser efficacement.

Answer 39

1- vrai
2- faux, évitent des situations …

Question 40

qu’est-ce que l’auto-efficacité?

Answer 40

L’auto-efficacité est une ressource personnelle qui protège l’individu contre les difficultés ou événements stressants de la vie en ayant une influence positive sur les cpts de coping, ce qui favorisetait un mieux-être sur le plan psycho

impact fav sur stress

Question 41

4 sources d’information permettent aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné, lesquelles et que représentent chacune?

Answer 41

L’expérience active de maitrise est une des
sources les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle car elle est fondée sur la maîtrise personnelle des tâches à effectuer.

• L’expérience vicariante ou l’expérience indirecte consiste en un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation

La persuasion verbale signifie qu’à travers
des suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations, les participants peuvent être amenés vers la croyance qu’ils possèdent le potentiel pour effectuer avec succès le comportement

Les états physiologiques et émotionnels jouent un rôle dans le sentiment d’efficacité personnelle

Question 42

qu’est-ce que l’impuissance apprise?

Answer 42

En lien avec le locus…
En lien avec le contrôle perçu (incontrôlabilité)
Ce ne sont pas les évènements indésirables en eux‐mêmes qui créent des sentiments d’impuissance, mais la perception d’une absence de contrôle sur ces événements (interprétation)
Impact défavorable sur le stress (santé et bien- être)
“Précurseur” de la dépression -

Question 43

Le concept “capital psychologique” (PsyCap ou capsy : Luthans, Youssef & Avolio, 2007) tente d’expliquer comment quatre ressources clés de l’individu l’amènent à adopter des cpts (organisationnels) positifs. S’est développé dans le champ de recherche du comportement organisationnel positif. Quelles sont les 4 ressources psychologiques?

Answer 43

Constitué de quatre ressources psychologiques soit :
1) Espoir
2) Optimisme
3) Sentiment d’efficacité
4) Résilience : capacité de se projeter dans un avenir satisfaisant malgré difficultés présent

Question 44

dans quelle théorie et par qui, retrouve-t-on ces définitions?
L’espoir est vu comme une ressource psychologique (personnelle) définie en tant que «Reflet de la croyance selon laquelle l’individu pense pouvoir trouver ses voies efficaces pour atteindre ses objectifs et trouver la motivation nécessaire pour utiliser ces voies»

Défini comme un «état de motivation positive» qui
repose sur un sentiment de réussite dérivé de manière interactive de l’agentivité et de la détermination des chemins à emprunter”
Défini comme un «état émotionnel positif» fondé sur une logique interactive tirée du succès” -

Answer 44

Snyder (et al, 2005) ont proposé une “théorie de l’espoir”

Question 45

quelles sont les 2-3 composantes de l’Espoir et que représente chacune?

Answer 45

L’agentivité : un état cognitif dans lequel les individus sont capables d’établir des objectifs et des défis atteignables dans une volonté de les réaliser avec toute leur
énergie et leur détermination (goals thinking)

La planification des moyens pour atteindre les buts : réfèrent aux parcours que nous prenons pour arriver au but souhaité et aux habiletés individuelles nécessaires pour y arriver. La perception qu’a un individu de ses propres capacités à trouver des voies qui le conduiront vers ces buts (pathway thinking)

Avoir la motivation suffisante pour mettre en œuvre des stratégies (agency thinking). C’est la composante motivationnelle de l’espoir

Question 46

qu’est-ce que l’Espoir-trait?

Answer 46

L’espoir-trait est la ressource personnelle qui correspond à la disposition globale de l’individu à l’espoir quelle que soit la situation. C’est une ressource stable qui ne change pas avec le temps.

Question 47

qu’est-ce que l’Espoir-état?

Answer 47

A l’opposé, l’espoir-état correspond à l’espoir que ressent la personne dans une situation donnée et qui est donc fluctuant

Question 48

vrai ou faux?

Les personnes qui ont de l’espoir sont plus actives pour atteindre leur but et utilisent davantage des stratégies pour composer avec les difficultés

Answer 48

Vrai