2. Promoción De La Salud Y Prevención De La Enfermedad Flashcards
¿Cual de las siguientes afirmaciones sobre la dieta y el control del peso es correcta?
1) En una dieta saludable la pérdida de peso semanal debería estar en torno a los 4kg
2) Cuando una dieta ha estado bien diseñada, la pérdida de peso no va seguida de una tendencia a su recuperación
3) Las dietas que buscan una pérdida rápida del peso son más eficaces
4) Las dietas pueden ser más o menos eficaces pero nunca son perjudiciales para el sistema cardiovascular
5) Un sobrepeso estable es más sano que una continua fluctuación del peso
5) Un sobrepeso estable es más sano que una continua fluctuación del peso
¿A partir de qué índice de masa corporal se considera que una persona es obesa?
1) 18
2) 25
3) 30
4) 35
5) Superior a 40
3) 30
¿Cómo se denomina el efecto de las dietas por el cual es necesario un continuo incremento de la restricción calórica para que se mantenga la pérdida de peso?
1) Efecto techo
2) Efecto setpoint
3) Efecto suelo
4) Efecto habituación
5) Efecto tolerancia
3) Efecto suelo
En el ámbito de la prevención por la infección del VIH, los esfuerzos dirigidos a prevenir la aparición de la enfermedad en personas sanas promocionando el uso del preservativo, entrarían dentro de lo que denominamos:
1) Promoción de la salud
2) Prevención primaria
3) Prevención secundaria
4) Prevención terciaria
5) Prevención cuaternaria
2) Prevención primaria
Para que un programa de ejercicio físico aeróbico sea beneficioso:
1) El ejercicio debe ser suficientemente intenso como para elevar la frecuencia cardiaca un 5%
2) La elevación de la frecuencia cardiaca debe permanecer al menos 12 minutos e idealmente entre 15-30 minutos
3) La práctica del ejercicio debe realizarse al menos 2 veces por semana
4) No es necesario un calentamiento previo a alcanzar la intensidad máxima
5) Se debe interrumpir cada cierto tiempo y tomarse unas vacaciones para que el organismo no se habitué excesivamente al ejercicio
2) La elevación de la frecuencia cardiaca debe permanecer al menos 12 minutos e idealmente entre 15-30 minutos
