4.3 Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Flashcards
1
Q
Inna nazwa wiataminy A?
A
Akseroftol
2
Q
Funkcje witaminy A?
A
- proces widzenia
- reguluje wzrost tkanki nabłonkowej
- wzmacnia układ odpornościowy
- chroni nabłonek układu oddechowego
3
Q
Skutki niedoboru witaminy A?
A
- “kurza ślepota”
- wypadanie włosów
- podatność na infekcje bakteryjne i wirusowe
- spierzchnięta skóra
4
Q
Skutki nadmiaru witaminy A?
A
- nadpobudliwość
- bóle głowy
- bóle stawów
- powiększenie wątroby
- żółte zmiany skórne
5
Q
Gdzie jest witamina A?
A
- jajka
- mleko i jego przetwory
- wątróbka
- szpinak
- jarmuż
6
Q
Inna nazwa witaminy D?
A
Kalcyferol
7
Q
Funkcje witaminy D?
A
- utrzymanie właściwego poziomu wapnia i fosforu
- prawidłowy rozwój kości
- wytwarzanie przeciwciał chroniących układ odpornościowy
- choroby autoimmunologiczne
8
Q
Skutki niedoboru witaminy D?
A
- bóle kości, mięśni
- szybkie męczenie się
- bezsenność
- nadciśnienie
- osłabienie
9
Q
Skutki nadmiaru witaminy D?
A
- zaburzenia pracy serca
- kamica nerek
- gromadzenie się wapna w tętnicach
- kamienica pęcherzyka żółciowego
10
Q
Gdzie jest witamina D?
A
- mleko i jego przetwory
- wątróbka
- grzyby
- jaja
- przetwarzana z prowitaminy D w skórze pod wpływem światła UV
11
Q
Inna nazwa witaminy E?
A
Tokoferol
12
Q
Funkcje witaminy E?
A
- ochrona ścian naczyń krwionośnych
- płodność
- prawidłowa praca mięśni
- przyśpiesza gojenie się ran
13
Q
Skutki niedobory witaminy E?
A
- obniżenie płodności
- niedokrwistość
- osłabienie i zanik mięśni
- wczesne starzenie się skóry
14
Q
Skutki nadmiaru witaminy E?
A
- bóle głowy
- zaburzenie procesu jelit
- zmęczenie
- osłabienie mięśni
15
Q
Gdzie jest witamina E?
A
- oleje roślinne
- jajka
- orzechy
- wątroba
