6 - Lichaamssamenstelling

Question 1

Met welke formule wordt de BMI berekend?

Answer 1

gewicht (kg) / lengte^2 (m)

Question 2

Hoe is de mortaliteit bij mannen en vrouwen in het geval van over- en ondergewicht?

Answer 2

Mannen met overgewicht hebben een hogere mortaliteit dan vrouwen met overgewicht. Vrouwen met ondergewicht hebben een hogere mortaliteit dan mannen met mortaliteit.

Question 3

Waarvan is de BMI onafhankelijk?

Answer 3

Sekse, leeftijd

Question 4

Waarvan is de BMI afhankelijk?

Answer 4

Etniciteit

Question 5

Wat is de limitatie van de BMI?

Answer 5

Lichaamsgewicht is beïnvloed door andere factoren dan vet, zoals botten, plasma volume en spiermassa.

Question 6

Wat is de definitie van vrije vetmassa?

Answer 6

Niet-essentieel vet + opgeslagen vet

Question 7

Wat is de definitie van lean body mass?

Answer 7

Weefsel met essentieel vet -> spiermassa

Question 8

Wat doet de model body composition 1?

Answer 8

Deze maakt onderscheid tussen vrije vetmassa en lean body mass.

Question 9

Wat is een nadeel van de model body composition 1?

Answer 9

Dit is moeilijk te meten in de praktijk.

Question 10

Wat is de definitie van vetmassa?

Answer 10

Vetmassa inclusief essentieel vet.

Question 11

Wat is de definitie van vetvrije massa?

Answer 11

Overig weefsel

Question 12

Wat doet de model body composition 2?

Answer 12

Deze maakt onderscheid tussen vetmassa en vetvrije massa.

Question 13

Wat is de belangrijkste factor die het gewicht bepaalt?

Answer 13

Water

Question 14

Waaruit bestaat vetvrije massa?

Answer 14

Water, glycogeen en eiwitten.

Question 15

Hoeveel procent van het lichaam bestaat uit water?

Answer 15

60%

Question 16

Hoeveel procent van het water in het lichaam bevindt zich intracellulair?

Answer 16

34%

Question 17

Wat is de definitie van niet-essentieel vet?

Answer 17

Het niet-essentiële vet is opslag vet wat je niet direct nodig hebt.

Question 18

In welke vorm worden niet-essentiële vetten opgeslagen?

Answer 18

In de vorm van triglyceriden.

Question 19

Wat zijn de 5 functies van essentieel vet?

Answer 19

1. Geeft steun aan organen in de buik.
2. Heeft een beschermend effect.
3. Biedt lichaamsisolatie.
4. Is een belangrijke energiebron.
5. Het is een bron van hormonen en cytokines die belangrijk zijn voor het functioneren van het lichaam.

Question 20

Wat zijn de voordelen van vet?

Answer 20

Het is een goede bron van energie die weinig ruimte kost.

Question 21

Waar spelen essentiële vetten een grote rol in bij vrouwen?

Answer 21

Bij de voortplanting van vrouwen, het vet is nodig om de zwangerschap tot een goed einde te brengen.

Question 22

Wat is het percentage essentieel vet van het totale lichaamsgewicht bij vrouwen en mannen?

Answer 22

Vrouwen: 8-12%
Mannen: 3-5%

Question 23

Waar liggen de 5 vetdepots waar vet wordt opgeslagen in het lichaam?

Answer 23

1. Subcutaan
2. Intermusculair
3. Intramusculair
4. In de buikholte
5. In de borstholte

Question 24

Welke 4 methoden kunnen gebruikt worden om de lichaamssamenstelling van een patiënt te benaderen?

Answer 24

1. Huidplooidiktemeting
2. Lichaamsomtrek meting
3. Bio-elektrische impedantie analyse (BIA)
4. Beeldvormende technieken (CT, MRI en DEXA)

Question 25

Wat zijn nadelen van de huidplooimeting?

Answer 25

De test is moeilijk reproduceerbaar en vertelt niet of er veel vet rond de ingewanden zit (visceraal vet).

Question 26

Waar geeft de waist-hip ratio informatie over?

Answer 26

Dit geeft informatie over de vetverdeling in het lichaam.

Question 27

Bij welke WHR is er een significant gevaar voor mannen en wanneer voor vrouwen?

Answer 27

Mannen: >0,95 Vrouwen: > 0,80

Question 28

Wat is het verschil tussen vetcellen rondom de buik en vetcellen rondom de dijen?

Answer 28

Vetcellen rond de buik zijn insulineresistent en geven meer vrije vetzuren en cytokines af na stimuli. Vetcellen rondom de dijen zijn insuline sensitief en minder gevoelig voor stoffen die vet kunnen vrijmaken zoals adrenaline en glucagon.

Question 29

Waarom is het voordelig dat vetcellen rondom de dijen ongevoelig zijn voor stoffen die vet kunnen vrijmaken?

Answer 29

Hierdoor zijn er minder vrije vetzuren in het bloed aanwezig.

Question 30

Wat zijn de risico's bij een hoge heup-taille ratio?

Answer 30

- Een relatief hogere insulineresistentie - Een neiging tot hogere bloeddruk - Hoge cholesterolspiegels - Hogere kans op HVZ - Meer kans om over korte of lange termijn te sterven

Question 31

Wat is het tweecompartimenten model?

Answer 31

De Fat Mass (FM) kan berekend worden wanneer de Fat Free Mass (FFM) van het lichaamsgewicht wordt afgetrokken: lichaamsgewicht - FFM = FM.

Question 32

Wat zijn de beste technieken om de lichaamssamenstelling te bepalen?

Answer 32

CT-scan en MRI.

Question 33

Wat is de functie van leptine?

Answer 33

Deze zet in de puberteit de menstruatie in gang.