Activité physique réadaptation cardiaque Flashcards
1
Q
Bénéfices activité physique
cardiaque
A
↓ PA
↓ FC
↓ consommation en O2 à l’effort
↑ HDL cholestérol
2
Q
Prescription ex’s endurance aérobie
cardiaque
pulmonaire
A
F : 3-5x semaine
I : 65 à 85% de la FC max
Temps : 20-60 min
Progression : durée → fréquence → intensité
3
Q
Prescription ex’s contre-résistance (musculation)
cardiaque
A
F : 2-3x semaine
I : 10 à 15 rép
T : 20-30 min
4
Q
Bénéfices activité physique
pulmonaire
A
↓ dypsnée
↑ capacité ventilatoire
Amélioration échange gazeux
↑ masse musculaire
5
Q
Prescription ex’s contre-résistance (musculation)
pulmonaire
A
F : 2-3x semaine
I : 1 à 3 x 10 rép
T : 10-30 min
