Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Psihoterapija > 2. Transakcijska analiza > Flashcards

2. Transakcijska analiza Flashcards

1
Q

Osnivač TA?

A

Eric Berne (05.10.1910. – 07.15.1970.)
• dr.med.; psihijatar; psihoanalitičar
• godinom osnivanja TA smatra se 1958. kada je objavljena Berneova knjiga
„Transakcijska analiza - nova i djelotvorna metoda grupne terapije”.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Što je transakcijska analiza?

A
  • Transakcijska Analiza je pojam koji obuhvaća cjelovitu teoriju ličnosti i ljudskog ponašanja, a govori o odnosima koje ljudi stvaraju unutar sebe i međusobno.
  • Transakcijska Analiza u širem smislu obuhvaća filozofski pogled na ljude i njihove odnose, teoriju ličnosti i razvitka, psihoterapijski pristup i primjenu psihologijske znanosti u različitim područjima ljudskog rada i odnosa.
  • U užem smislu znači analizu jedne transakcije.
  • Transakcijska analiza je teorija ličnosti i psihoterapija čiji je cilj osobni razvoj i promjena.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Što je transakcija?

A
  • > Transakcija (poticaj osobe + odgovor od strane druge osobe) se smatra osnovnom jedinicom komunikacije.
  • > Razmjena transakcija je komunikacija.
  • > Psihološka razmjena između dvije osobe
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Kako je nastala TA?

A

Zbog velikog interesa za komunikaciju među ljudima, Berne je počeo proučavati, odnosno analizirati transakcije (jedinice komunikacije) zbog čega TA nosi ovakvo ime.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

TA - klasični pristup?

A
  • analiza transakcija
  • sklapanje ugovora s klijentom
  • jasno definiranje što klijent želi promijeniti – kako ne bi trajala unedogled
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Transakcijska analiza danas?

A
  • Berne je transakcijsku analizu definirao kao „teoriju ličnosti i socijalnog ponašanja te kliničku metodu psihoterapije zasnovanu na analizi svih mogućih transakcija između dvije i više osoba, a na osnovu jasno određenih ego-stanja u konačnom nizu utvrđenih tipova transakcija.”
  • Suvremena definicija transakcijske analize, koju donosi ITAA (Međunarodna asocijacija transakcijske analize), kaže da je TA teorija ličnosti i sistematska psihoterapija čiji je cilj osobni razvoj i promjena.
  • Transakcijska analiza danas je teorija ličnosti jer nam daje sliku o tomu kako su ljudi psihološki strukturirani; TA je i teorija komunikacije te se može koristiti i za analizu sustava i organizacija; TA je i teorija o razvoju djeteta te objašnjava kako u odrasloj dobi nekada koristimo ranije razvijene strategije koje nam više ne služe kako treba.
  • TA ima raširenu primjenu kao psihoterapeutska praksa a osim područja psihoterapije TA se primjenjuje u edukaciji, menadžmentu, ljudskim resursima itd.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Koja su četiri područja rada?

A

Primjena Transakcijske analize vrlo je široka i obuhvaća četiri područja rada:
•Klinički / Psihoterapijski rad
•Savjetodavni rad
•Odgojno obrazovni rad
•Rad u organizacijama (za razumijevanje funkcioniranja organizacija, odnosa među ljudima)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Kakav je odnos s terapeutom?

A
  • ne razvija se transfer, ali nema ni rezerviranosti tipične za bihevioralnu terapiju
  • terapeut kao zaštita klijentu u odnosu na pretpostavljene ili fantazirane opasnosti
  • klijent može iskazati svoju “uvrnutu” stranu
  • terapeut dopušta klijentu da izrazi svoje skrivene želje, osjećaje ili konstruktivne pokušaje da nadiđe zastoje
  • “terapeut nije zaklon za projekcije, nije ni operator koji dodjeljuje nagrade i kazne, nije ni pasivni i suosjećajni slušač rogersove vrste, već je stručnjak s pozitivnim ljudskim osobinama, dakle, djelomično uzor za modeliranje”
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Koji su ciljevi terapije u TA?

A
  • Cilj terapije je učvršćivanje granica između ego stanja i spoznaja da se može svjesno odabrati ponašanje.
  • Terapijski cilj transakcijske analize u kliničkom radu je postizanje autonomije.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Kako se autonomija manifestira?

A

• Prema Bernu, autonomija se manifestira oslobađanjem i ponovnim zadobivanjem tri sposobnosti: svjesnosti, spontanosti i intimnosti.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Što je savjesnost?

A
  • Svjesnost je sposobnost da neposredno vidimo, čujemo, osjetimo, okusimo, omirišemo ili dodirnemo stvari kao čiste senzualne impresije, da smo u izravnom kontaktu sa svojim tjelesnim senzacijama kao i s vanjskim podražajima.
  • Svjesnost je sposobnost doživljavanja sebe i svijeta.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Što je spontanost?

A

• Spontanost je sposobnost da slobodno odabiremo između niza mogućnosti za osjećanje, mišljenje i ponašanje. Ona
podrazumijeva da osoba može reagirati slobodno iz bilo kojeg od svoja tri ego stanja.
• Spontanost je sposobnost reagiranja na sebe i svijet.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Što je intimnos ili bliskost?

A
  • Intimnost ili bliskost je sposobnost izravnog izražavanja osjećaja, želja i potreba, bez cenzure i bez manipulacija.
  • Sposobnost izražavanja autentičnih osjećanja , što znači da nemaju za cilj ucjenjivanje, manipuliranje ili iskorištavanje.
  • Suština intimnosti je sposobnost da volimo, da primimo ljubav i da je dajemo. Intimnost je sposobnost davanja i primanja ljubavi.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

TA je ugovorna terapija?

A

• Transakcijska analiza je metoda koja se temelji na ugovoru. Ugovorom se postavlja cilj rada, određuju se načini i vremenski rokovi postizanja cilja, određuje se što postizanju cilja pridonosi, a što ga onemogućava, te ponašanja
koja pokazuju da je cilj postignut.
• U kliničkom radu ugovor je najčešće dvostran ( sklapa se između klijenta i terapeuta ) i podrazumijeva zajedničku odgovornost klijenta i terapeuta u
definiranju ciljeva i u njihovu postignuću.
• U obrazovnom i organizacijskom kontekstu transakcijski analitičar djeluje kao učitelj, trener ili posrednik i radi različite vrste tretmana s pojedincima ili
grupama.
• Ugovor se sklapa između praktičara TA i sudionika edukacije ili treninga, a kada
je u pregovore uključen i sponzor ili naručitelj tretmana sklapaju se trostrani
ugovori. Predmet ugovora je i ovdje zajednička odgovornost u definiranju
ciljeva te rokova i načina njihova postignuća.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Koja su tri Berneova postulata (filozofski pogled)?

A
  • svi su ljudi OK
  • svi imaju sposobnost mišljenja i osjećanja
  • ljudi odlučuju sami o svojoj sudbini
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Što znači Svi su ljudi OK?

A
  • To znači da i ti i ja imamo vrijednost i dostojanstvo kao ljudska bića.
  • Prihvaćam tebe i sebe takvim kakvi jesmo. To je iskaz o ljudskom biću, a ne o njegovom ponašanju.
  • “ja sam u redu, ti si u redu”
  • samim tim što postojimo na ovom svijetu, zaslužujemo da budemo prihvaćeni, pozitivno vrednovani i voljeni kao ljudska bića
  • ravnopravni smo s drugima
  • u terapiji tretiramo problem, a ne osobu
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Što znači Svi ljudi imaju sposobnost mišljenja i osjećanja?

A
  • ne smijemo misliti umjesto drugih i za druge
  • moramo poticati, učiti i dopuštati da osoba misli sama
  • svaka je osoba odgovorna za sebe i za posljedice svog mišljenja, svojih osjećaja i ponašanja
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Što znači Ljudi odlučuju o svojoj sudbini, a te odluke se mogu promijeniti?

A
  • I kada smo djeca, i kao odrasli sami donosimo odluke o tome kako ćemo reagirati na utjecaje iz okoline: hoćemo li podleći pritiscima, hoćemo li se pobuniti protiv njih ili ćemo ih ignorirati.
  • Drugi ljudi ili životne okolnosti mogu vršiti pritisak na nas, ali mi smo ti koji odabiremo i odlučujemo o tome što ćemo osjećati, misliti ili kako se ponašati.
  • Nitko nas ne može natjerati da se mijenjamo i nitko nam ne može zabraniti da se mijenjamo.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Koja su dva osnovna načela TA

(koja proizlaze iz navedena tri postulata)?

A
  1. TA je ugovorna terapija ili dogovoreni odnos što podrazumijeva zajedničku odgovornost transakcijskog analitičara i klijenta u definiranju ciljeva i u njihovu postignuću
  2. TA zahtijeva otvorenu komunikaciju jer svi ljudi (osim onih sa specifičnim bolestima) mogu verbalizirati svoje potrebe i ciljeve i nitko ne može odrediti što je za drugu osobu vrijedno i važno
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Koji je cilj otvorene komunikacije?

A

Cilj otvorene komunikacije: da svatko postane svjestan onoga što radi, što osjeća i što misli i kako to utječe na druge.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Koje su osnovne životne pozicije (4)?

A

Vrijednosni sud koji osoba zauzima prema sebi i prema drugima
TA identificira 4 osnovne životne pozicije koje su bazirane na iskustvima iz djetinjstva i koje onda određuju kako se ljudi osjećaju i kako se odnose prema drugima.
I’m OK—You’re OK.
I’m OK—You’re not OK.
I’m not OK—You’re OK.
I’m not OK—You’re not OK.
- OK coral (tablica ++, –)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Kakav je pozicija Ja sam OK, ti si OK (++)

A
  • uredan sam sa sobom i drugima
  • prisutnost svih osjećaja
  • nema otpisivanja
  • savjesnost svih svojih mana i vrlina
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Kakav je pozicija Ja nisam OK, ti jesi OK (-+)

A
  • '’drugi su bolji, ja ne vrijedim’’
  • '’moje želje su manje važne’’
  • depresija, nisko samopoštovanje
  • anksioznost
  • izbjegavajući poremećaj ličnosti
  • tuga, osjećaj krivnje, kompleks manje vrijednosti, socijalne fobije
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

Kakav je pozicija Ja jesam OK, ti nisi OK (+-)

A
  • otpisivanje realnih sposobnosti
  • narcisoidnost
  • tokom stresa promjena pozicije
  • bijes, ljutnja, prezir, mržnja
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

Kakav je pozicija Ja nisam OK, ti nisi OK (–)

A
  • odustajaće prepuštanje
  • '’ja ne vrijedim, a ni ti nisi ništa bolji’’
  • apatija, pesimizam, bespomoćnost, otupljenost
26
Q

Kojih je pet osnovnih pojmova?

A
  • ego stanja
  • struktura ličnosti
  • transakcije
  • igre
  • skript
27
Q

Strukturalni model ličnosti Ego-stanja?

A
  • Ego stanje je skup misli, ponašanja i osjećaja
  • Ponašanje ovisi o tome u kojem se ego-stanju čovjek nalazi.
    RODITELJ
    ODRASLI
    DIJETE
28
Q

Dijagnostika ego-stanja?

A

Dijagnostika ego-stanja:
- ponašanje ovisi o tome u kojem je ego stanju osoba

Tjelesni govor:
• držanje tijela, pokreti, mimički izraz, pogled
Rječnik i kako klijent govori:
• svako ego-stanje ima svoj karakterističan govor i način izražavanja
Poruke koje osoba upućuje:
• važno odrediti koje ego- stanje upućuje poruku i kojem je ego-stanju druge osobe poruka upućena (i koje ego-stanje prima poruku)

29
Q

Funkcionalni model ego stanja (3)?

A

Njegujći Roditelj > NR KR < Kritični Roditelj
O < Odrasli
Slobodno Dijete > SD AD < Adaptirano dijete
R – roditelj: vrijednosni stavovi
O – odrasli: organizacija, racionalno
D – dijete: spontanost

30
Q

Kakav je Roditelj, vodeće stanje (2)?

A

Kritički roditelj:

  • „krut” tjelesni izraz, kritičko ocjenjivanje, strog ili prijeteći ton, upotreba oštrih i naređujućih riječi
  • ako je vodeće stanje: aktivnost i odnos prema drugim ljudima kritički, didaktički, netolerantno kontrolirajući

Njegujući roditelj:

  • upotreba ohrabrujućih i podržavajućih riječi, pronalazi ono što je dobro i to nagrađuje
  • ako je ovo vodeće stanje: okrenut drugima, podržava dobro, ohrabruje rast, pomaže slabijima, zaštićuje i daje
31
Q

Kakvo je Dijete (2)?

A

Slobodno dijete
- samo bira aktivnost, spontano je, zadovoljno zbog onog što radi i kako radi

Adaptirano dijete
- izvršava zadatke koji su mu drugi odredili, odriče se, zavisi od vanjske nagrade – da bi bilo zadovoljno treba mu pohvala izvana

32
Q

Koje je treće funkcionalno ego-stanje u okviru D (kojeg nema u klasičnoj teoriji TA)?

A

PRKOSNO (buntovno) DIJETE
• pojavljuje se na provokaciju ili poslije iscrpljujućeg zadržavanja u stanju Adaptiranog djeteta
• ono može biti bliže na trenutak AD, a na trenutak SD

33
Q

Što svi ljudi trebaju?

A

Svi ljudi trebaju stimulaciju; fizičku, socijalnu, intelektualnu.

34
Q

Što je stroke i kakvi mogu biti (3)?

A 
Stroke
• Osnovna jedinica socijalne interakcije
• Stroke = stimulacija
• jedinica ljudskog prepoznavanja (pogled, klimanje glavom, riječ, dodir...)
• pozitivni i negativni
• verbalni i neverbalni
• uvijetni i bezuvijetni
35
Q

Što je discount?

A

• otpisivanje, negacija nečijeg postojanja, ignoriranje, odnosno izostanak stimulacije

36
Q

Što radimo transakcijom?

A

Psihološka razmjena između dvije osobe.

  • Što prenosimo i poručujemo?
  • Zašto baš to?
  • Zašto baš tako?
  • Što očekujemo?
  • Kako to postižemo upotrebom određenih ego stanja?
37
Q

Što kada se dvije osobe sretnu?

A
  • Kada se dvije osobe sretnu, one razmjene određenu količinu stroke-ova, dodira i pažnje
  • TA: proučava ego stanja i promjene ego-stanja u procesu transakcija koje se događaju u serijama
  • Nekoliko serija transakcija, kada se podvrgnu TA, otkrivaju neku pravilnost ili “programiranost”
38
Q

Najjednostavnije transakcije i komplementarna?

A
  • Najjednostavnije transakcije: O-O (npr. na poslu).

- Jednostavna i komplementarna transakcija: D-R.

39
Q

Ako su transakcije komplementarne?

A
  • Ako su transakcije komplementarne: komunikacija između dvije osobe može trajati vrlo dugo.
40
Q

Što ako tijekom komunikacije osoba promijeni ego stanje?

A
  • Kada tijekom komunikacije jedna osoba promjeni ego stanje, komunikacija će postati složena ili će doći do UKRŠTENIH umjesto komplementarnih transakcija.
  • Ukrštene transakcije: prekid komunikacije ili početak sukoba
41
Q

Kakve mogu biti transakcije?

A
  • paralelne / komplementarne, (R<>R; O>D, D>O)
  • ukrštene (D>R, O>O) i
  • skrivene (igra)
42
Q

Primjeri O-O razmjene i ukrižene transakcije?

A

O-O Razmjena informacija:

  • Gdje je košulja?
  • U ormaru.

Ukrižene transakcije (konflikt):
O>O Gdje je košulja?
R>D Jednom si je sam spremi, pa ćeš znati.

43
Q

Strukturiranje vremena (6)?

A
  • do strukturiranja vremena dolazi većinom kroz transakcije
  • svako ego-stanje programira drugi oblik strukturiranja vremena
  1. procedure i rituali
  2. razonoda, provod
  3. igre
  4. intimnosti
  5. aktivnosti (npr. rad, posao)
  6. povlačenje
44
Q

Što su procedure?

A
  • naučene aktivnosti koje se obavljaju na propisan način – serija jednostavnih transakcija
  • profesionalne aktivnosti
  • u nadležnosti su Odraslog
  • ako je O blokiran ili nekako ometen od R i/ili D, onda je izvođenje procedure dovedeno u pitanje
45
Q

Što su rituali?

A
  • stereotipna serija komplementarnih i jednostavnih transakcija programiranih izvana
  • programirani kroz kulturu i održavaju tradiciju
  • izvode se pod kontrolom R
  • npr. rituali pozdravljanja, odlazak u posjetu, uključivanje u novu grupu i sl.
46
Q

Kakvo je popunjavanje vremena kao provod?

A
  • serija konvencionalnih, jednostavnih i komplementarnih transakcija koja je organizirana oko određenog sadržaja
  • čavrljanje i pričanje
  • psihološka dobit: razmjena kontakta i pažnje
47
Q

Što su igre?

A
  • serija komplementarnih i skrivenih transakcija koje se odvijaju u pravcu nekog određenog i predvidljivog kraja
  • način manipulacije ljudima i svijetom kako bi postigli skrivene ciljeve i svijet “uklopili” u naš skript - služe izbjegavanju bliskosti
  • radi se o igrama kada primjećujemo da se neko sistematski ponaša prema drugim ljudima prema obrascu koji sadrži neočekivani obrat
  • Svjesne i nesvjesne

Ponašanje A → Obrat → Ponašanje B

Serija transakcija A → Obrat → Serija transakcija B

•„Prema tome, formula svih transakcionih igara mogla bi da bude: Udica + Slabost = Reagiranje → Obrt → Dobit” (Berne, 1970, Seks u ljubavi, str. 137)

48
Q

Koje su igre?

A
  • Why Don’t You, Yes But. (Historically, the first game discovered)
  • If It Weren’t For You
  • Why does this Always Happen to Me?
  • See What You Made Me Do
  • You Got Me Into This
  • Look How Hard I’ve Tried
  • I’m Only Trying to Help You
  • Let’s You and Him Fight
  • Now I’ve Got You, You Son Of a Bitch
49
Q

Kakvo je shvaćanje ponašanja?

A

Potrebno je razlikovati ponašanje od osobe ili bića.
• Ponašanje u stvarnosti ne postoji!
• Ponašanje je manifestacija referentog okvira!
• Ponašanje je uvijek logično!
• Ponašanje je uvijek optimalno!
• Tek promijena referentog okvira dovodi do stalne promijene ponašanja!
• Nesklad u ponašanju ukazuje na unutrašnji konflikt!
• Svako ponašanje vjerojatno je najbolji izbor u nekoj situaciji!

50
Q

Što je životni scenarij / skript?

A

• Nesvjesna logika koja se krije iza ljudskih sudbina se u transakcijskoj analizi naziva životni skript, životni scenario ili jednostavno skript
• Nesvjesna motivacija
• Životni skript, ili, skraćeno, skript, je nesvjesni (ili podsvjesni) životni plan koji određuje osobine svjesne životne izbore i na taj način ograničava i daje smjer životnom toku pojedinca.
• život koji ljudi vode usmjerena je izvedba zasnovana na jednom
planu života

51
Q

Gdje nastaje skript?

A

• nastaje u obitelji (majka, otac, dijete)
• osnovan na odlukama donesenim u djetinjstvu,
• osnaženim od strane roditelja,
• koje potvrđuju događaji iz života,
• i koji kulminira u izabranoj alternativi.
(Berne, 1972)

52
Q

Kakav može biti skript?

A
  • skript može biti pozitivan ili pobjednički i negativan ili gubilački
  • većina osoba koje traže pomoć – negativan ili gubilački skript
53
Q

Koje su skriptne zabrane (12)?

A 
12 osnovnih naloga (zabrana) koje, pod pritiskom obitelji, ljudi ugrađuju u
svoj skript:
- Ne budi (nemoj da postojiš); zabrana postojanja (Don’t exist)
- Nemoj biti ono što jesi,
- Nemoj biti dijete,
- Nemoj da odrasteš,
- Ne čini to nikad u svom životu,
- Ne čini ništa,
- Ne budi važan (Don’t be important)
- Ne pripadaj; ne veži se (Dont’ belong)
- Nemoj biti blizak (Don’t be close)
- Ne budi dobro (nemoj biti zdrav),
- Ne misli,
- Ne osjećaj (Don’t feel)
54
Q

Što su driveri (naredbe)?

A

• Sa druge strane (poslije zabrana, djetetu se govori što treba…

  • Budi savršen
  • Budi jak
  • Trudi se
  • Požuri,brzo…
  • Dopadni mi se (dopadni/svidi se ljudima)
  • Uslovljeno postojanje
  • Slaganje sa kontrazabranom
  • Zahtjevi roditelja i okoline
  • WORK HARD, TRY HARD
  • BE STRONG
  • BE PERFECT
55
Q

Be strong! driver?

A 
Be strong! Budi jak!
• “moraš biti jak, jedino ako si jak onda vrijediš’’
• Zabrana - nemoj osjećati
• Ignoriranje znakova fizičke bolesti
• Sve rade sami
• Sportaši
• Stroke ‘’jako si vrijedan’’
56
Q

Work hard! driver?

A 
Work hard! Radi naporno!
• „Ne vrijedim ako ne radim’’
• Dolazak na terapiju u mirovini
• Uznemireni, tužni i depresivni
• Radoholičari
• Zlouporaba od strane poslodavaca
>Try hard but don’t succeed
57
Q

Please you / please me! driver?

A 
Please you / please me Udovolji!
• Vrijedim samo ako ugađam drugima
• Zahtijevanje zadovoljavanja potreba od djeteta, djetetov razvoj usmjeren na zadovoljavanje majčinih potreba
• Iznuđivanje osjećaja krivice
• Psi i mačke kao primjer
58
Q

Be perfect! driver?

A 
Be perfect! Budi savršen!
• ‘’Vrijediš ako si savršen’’
• Rigidni – generaliziraju
• Puno vremena i energije
• Nema optimalnog
• Sve ili ništa
• Primjer iz škole: ponašanje Trganje listova bilježnice
59
Q

Hurry up! driver?

A 
Hurry up! Brzo, brzo!
• „vrijedim dok radim brzo’’
• Požuruje druge
• Radi više stvari odjednom
• Nerealna struktura vremena
• Povisuje stres
• Mišljenje da su dobri organizatori
• Stroke ‘’efikasan’’
60
Q

Koje su terapijske tehnike?

A
  • različiti terapijski pristupi

- cilj svih pristupa: povratak u autonomiju

61
Q

Koji su prigovori?

A

“prepjevana” psihoanaliza?

  • slab prikaz ranog razvoja?
  • što nudi TA, a da nije ponudila psihoanaliza
  • TA propagira brzo izlječenje

Psihoterapija (9 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions