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Physiologie 2 - Examen 2 > Adaptation exercice > Flashcards

Adaptation exercice Flashcards

1
Q

Qu’est-ce que l’homéostasie

A

L’équilibre dynamique de l’environnement
métabolique du corps.

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Q

Qu’est-ce que l’Entraînement?

A

La progression chronique de sessions d’exercice ayant pour objectif d’améliorer la fonction physiologique dans un but d’améliorer la santé ou la
performance d’un individu.

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3
Q

L’exercice aigu défie quoi et induit quoi?

A

L’exercice aigu défie l’homéostasie et induit une
modification des variables physiologiques (réponse à l’effort) relative au type, à l’intensité et à la durée de l’effort.

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4
Q

En réponse à un stress (perturbation de l’homéostasie), l’organisme réagira pour rétablir l’homéostasie en 3 étapes. Quelles sont ces étapes?

A

1) Réaction d’alarme :
a. choc
b. mobilisation des ressources pour faire face au stress
2) Phase de résistance : utilisation des ressources, adaptation
3) Phase d’épuisement : apparition de différents troubles somatiques

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5
Q

P/r à l’étape de la Réaction d’alarme
a. choc
b. réaction

Quelle est la réponse à l’exercice aigu?
Quelle est l’adaptation?

A

Réponse:
a. Perturbation de l’homéostasie
b. Ajustement de la réponse physiologique (respiration, circulation, production d’énergie, etc.) en fonction de l’intensité et de la durée de l’effort

Adaptation: Réduction de la perturbation de
l’homéostasie pour un même exercice

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6
Q

P/r à l’étape de la phase de résistance
Quelle est la réponse à l’exercice aigu?
Quelle est l’adaptation?

A

Réponse: Atteinte d’un nouvel état d’équilibre (si l’intensité de l’exercice est inchangée)

Adaptation: Amélioration de la fonction physiologique/santé = amélioration de la performance
*Réversible
**Surcharge

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7
Q

P/r à l’étape de la phase d’épuisement
Quelle est la réponse à l’exercice aigu?
Quelle est l’adaptation?

A

Réponse: Fatigue, diminution de la capacité
à maintenir l’effort
Adaptation: Syndrome de surentraînement
(diminution chronique de la performance)

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8
Q

Qu’est-ce que l’adaptation à l’exercice?

A

Changements physiologiques permanents
résultant d’un entraînement (exercice chronique).

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9
Q

Qu’est-ce que la réversibilité?

A

Perte partielle ou totale des adaptations induites par l’entraînement suite à la réduction ou la cessation du stimuli.

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10
Q

Quelle est l’objectif de l’entrainement?

A

↑ système de transport (livraison) et utilisation de l’O2

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11
Q

La qualité de l’adaptation induite par l’entraînement
est mesurée par quoi?

A

La consommation maximale d’oxygène en 1 minute (VO2max)

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12
Q

Quelle est la formule du VO2max?

A

VO2 = FC x VES x (a-vO2)

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13
Q

Quelle est l’amélioration chez des sujets sédentaires en < de 6 mois d’entraînement

A

↑ > 15-20%

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14
Q

Le système respiratoire est-il limitant chez des sujets normaux sain de sédentaire à modérément actif?

A

Non

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15
Q

En général, est-ce que l’entraînement modifie la structure ni la fonction du poumon (CPT, CV)?

A

Non, à part chez les nageurs (augmentation)

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16
Q

La ventilation pulmonaire (Ve) est-il changé chez des personnes:
au repos?
Effort sous-max?
Effort max?

Ces adaptations se produisent quand?

A

Repos: Inchangé; (↑ Vt + ↓FR )
Effort sous-max: ↓ VE/VO2 ; (↑ Vt + ↓FR )
Effort max: Vt < ↑ FR ; ↑ VVM (ventilation volontaire max)

Ces adaptations se produisent dans les 6 à 10 premières semaines d’entrainement

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17
Q

Que va-t-il se passer pour la diffusion pulmonaire pour les personnes qui effectuent des efforts max?

A

↑ Gradient de pression(↑ a-vO2, ↑ VE )

↑ surface d’échange (↑ Q, ↑ capillaires pulmonaires)

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18
Q

Pourquoi il y a si peu d’adaptation a/n du système pulmonaire?

A

Le système pulmonaire est doté d’une réserve énorme suffisant amplement à la demande métabolique induite par l’exercice intense.

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19
Q

Y a-t-il une limitation pulmonaire à l’exercice chez sujet sain? chez sujet entrainé?

A

Sujet sain: Non
Sujet entrainé: Oui

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20
Q

Que peut se passer si athlète accote la capacité pulmonaire max?

A

Chez athlète: on accote tellement la capacité pulmonaire max, qu’on va diminuer le débit, ça va affecter la capacité du poumon à transférer O2 ds le sang et peut mm mener à hypoxémie artérielle (pas tous mais 40-50% des athlètes)

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21
Q

Qu’est-ce que l’hypoxémie?

A

diminution de la quantité d’oxygène transporté dans le sang.

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22
Q

Qu’est-ce qui pourrait expliquer diminution de la saturation à l’effort

A

-Augmentation de la pression intra thoracique à l’expiration = ↓ débit pulmonaire
-Découplage ventilation-perfusion limitant la diffusion (↓ temps de transit, car Q trop élevé)
-Hypoventilation induite par l’entraînement en endurance (diminution de la sensibilité des chémorécepteurs)
-Fatigue des muscles inspiratoire

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23
Q

V ou F: L’une des adaptations les plus rapides et les plus importantes à l’entraînement est le volume sanguin.
Pourquoi?

A

Vrai

24
Q

L’adaptation du volume sanguin à l’entrainement est majoritairement due à quoi?

Pourquoi c’est un des plus importants?

A

majoritairement due à une augmentation du volume
plasmatique

Pourquoi important: (impact direct sur VTD, VES,
transport d’O2, VO2max, régulation de la température)

25
Q

On peut voir une augmentation en % de combien ds la 1ère semaine d’entrainement?

A

8-10%

26
Q

Quelles vont être les 3 adaptations p/r au volume sanguin?

A
  1. ↑ Volume plasmatique
    ↑ production d’hormones antidiurétiques (ADH) et d’aldostérone (= rétention de Na et d’eau par le rein)
    ↑ concentration de protéines plasmiques (principalement albumine) = régulateur de la pression osmotique (appel d’eau des tissus vers le sang)*hémodilution
  2. ↑ masse de globules rouges
    (10 jours à 3 semaines)
  3. Équilibre (1 mois) = l’augmentation du volume sanguin proportionnelle volume plasmatique-masse globules rouges (nouvel état d’équilibre)
27
Q

Quelles vont être les 3 adaptations p/r au volume d’éjection systolique (VES)?

A
  • ↑ Pré charge (↑ volume sanguin, ↑retour veineux
    (augmentation du tonus veineux)) = VTD
  • ↑ masse du VG = ↑ contractilité = ↓ VTS (éjection davantage de sang dans la circulation)
  • ↓ Post-charge (diminution des résistances périphériques)
28
Q

Peut-il tjrs avoir une amélioration du VES?

A

Non, on atteint un plafond autant chez sujet entrainé que non entrainé

29
Q

Qui entre sujet entrainé et non entrainé a un VES + important?

A

Sujet entrainé, peu importe au repos ou non

30
Q

Est-ce que la TA augmente ou diminue chez les hypertendus lorsqu’ils s’entrainent?

A

Elle diminue ↓ 10 mmHg TAS, ↓ 8 mmHg TAD

31
Q

Est-ce que la résistance périphérique est augmentée ou diminuée en fin d’effort ?

Qu’est-ce que favorise cette résistance périphérique qui est altérée?

A

la résistance périphérique en fin d’effort est diminuée à cause d’une vasodilatation en périphérie ça favorise un VES supérieur et un débit cardiaque supérieur à l’effort de très haute intensité. (À cause de la vasodilatation et il y a + de capillaires a/n du muscles)

32
Q

La FC augmente, ne pas change ou diminue pour:
Sujet au repos?
Effort sous-max? (de combien?)
Effort max?

A

Sujet au repos: diminution (bradycardie)

Effort sous-max: diminution ↓ 20-40 ou > 10-20
battements/min à l’effort sous-maximal

Effort max: inchangé

33
Q

C’est majoritairement à cause de quoi que la FC diminue?

A

c’est majoritairement aussi à cause de la balance sympathique et parasympathique. Il va avoir un overflow parasympathique chez les gens qui sont entrainés

34
Q

Qu’est-ce que le double produit?

A

Le double produit est un indicateur de la consommation d’O2 du myocarde
DP = FC*TAS

35
Q

Le double produit augmente, ne change pas ou diminue:
Au repos?
Effort sous-max?
Effort max? (pourquoi)

A

Au repos:↓
Effort sous-maximal:↓

Effort max: inchangé puisque les FCmax et la
TASmax sont inchangées.

36
Q

Le débit cardiaque augmente, ne change pas ou diminue:
Au repos?
Effort sous-max?
Effort max?

A

Repos: Inchangé (↑ VES + ↓FC )

Effort sous-max: Inchangé (↑ VES + ↓FC )

Effort max: ↑ Q (↑ VES + = FC)

37
Q

Quelles adaptations il va avoir p/r au débit sanguin régional (aux muscles)?

A
  • ↑ nombre de capillaires des muscles entraînés
  • ↑ vasodilatation locale
  • Redistribution sanguine
  • ↑ du volume sanguin
38
Q

Quelles vont être les adaptations p/r à la structure cardiaque?

A

L’exercice de type aérobie expose le cœur à une surcharge (↑VTD, ↑VES, ↑Q)

Hypertrophie excentrique du muscle cardiaque (Ventricule gauche (VG))

↑ des dimensions de la cavité cardiaque

39
Q

Est-ce que les adaptations cardiaque à l’entrainement cardiovasculaire sont les même qu’à l’entrainement musculaire?

A

Non

40
Q

Qu’est-ce que l’effort dynamique entraine comme adaptation a/n de la structure cardiaque?

A

augmentation de l’épaisseur des parois du ventricule G (concentrique)

41
Q

V ou F: Il va avoir une diminution de la masse
musculaire cardiaque pour vaincre la résistance de la post- charge lors de l’entrainement musculaire

A

F, il va avoir une augmentation de la masse musculaire

42
Q

V ou F: Il y a une augmentation importante de la TA lors de l’effort musculaire

A

Vrai

43
Q

Concernant la structure artérielle, est-ce que tous les vaisseaux ont un remodelage artériel : ↑ transversale artérielle?

A

Non, pas tous

44
Q

Concernant l’adaptation de la structure artérielle: Amélioration ou diminution de la fonction endothéliale: amélioration ou diminution potentiel
vasodilatatoire ( amélioration ou diminution de la production d’Oxide nitric)?

A

Amélioration de la fonction endothéliale: ↑ potentiel
vasodilatatoire (↑ production d’Oxide nitric)

45
Q

Concernant les adaptations de la structure artérielle - les propriétés du sang: va-t-il avoir une augmentation ou une suppression de l’agrégation
plaquettaire + augmentation ou une diminution de la fibrinolyse

A

suppression de l’agrégation plaquettaire + ↑ fibrinolyse

46
Q

Concernant les adaptations cardiovasculaires à l’entraînement au REPOS: ↑ / = / ↓
Q?
VES?
FC?
TAS?
TAD?
PAM?
Résistances périphériques?
Double produit?

A

Q: =
VES: ↑
FC: ↓
TAS: = ou ↓
TAD: = ou ↓
PAM: = ou ↓
Résistances périphériques: =
Double produit: ↓

47
Q

Concernant les adaptations cardiovasculaires à l’entraînement à l’effort sous max: ↑ / = / ↓
Q?
VES?
FC?
TAS?
TAD?
PAM?
Résistances périphériques?
Double produit?

A

Q: = ou↓
VES: ↑
FC: ↓
TAS: = ou ↓
TAD: = ou ↓
PAM: = ou ↓
Résistances périphériques: =
Double produit: ↓

48
Q

Concernant les adaptations cardiovasculaires à l’entraînement à l’effort max: ↑ / = / ↓
Q?
VES?
FC?
TAS?
TAD?
PAM?
Résistances périphériques?
Double produit?

A

Q: ↑
VES: ↑
FC: = ou ↓ légèrement
TAS: = ou ↑ légèrement
TAD: = ou ↓ légèrement
PAM: = ou ↓ légèrement
Résistance périphérique: ↓
Double produit: = ou ↑ légèrement

49
Q

Y a-t-il un changement de vélocité du sang dans
l’ACM au repos à la suite d’un programme
d’entraînement?

A

Aucun changement

50
Q

Concernant les adaptations fonction vasculaire cérébrale, y a-t-il une augmentation, pas changé ou diminution de la VO2max?

A

Augmentation

51
Q

Concernant les adaptations fonction vasculaire cérébrale:
↑ VO2max =
- ↑, aucune changement ou ↓ du RCV (réactivité vasculaire cérébral)
- ↑, Aucun changement ou ↓ du DSC repos

A

↑ VO2max =
- ↑ DSC au repos
- ↑ RCV
(Diminue le déclin de la
fonction relié à l’âge)

52
Q

À partir de 60 % de l’intensité, est-ce que les sédentaires et les actifs répondent de la même manière p/r à l’augmentation du débit sanguin cérébral? Si oui ou non, de quel manière répondent-ils?

A

Oui ils répondent de la même manière. Probablement leur réactivité cérébraux vasculaire est en mesure de répondre et tamponner l’augmentation du débit. (Ce qui va donc diminuer le DSC)

53
Q

Les adaptations à l’entrainement améliore le cerveau à plusieurs niveaux, lesquelles?

A
  • Moléculaire
  • Hémodynamique
  • Structural
  • Clinique
54
Q

Concernant les adaptations à l’entrainement améliore le cerveau à plusieurs niveaux,
Nommez une amélioration a/n:
Moléculaire
Hémodynamique
Clinique

A

Moléculaire: augmentation des facteurs trophiques

Hémodynamique: Augmentation de la libération du O2/glucose

Clinique: réduit le risque de prévalence de maladie a/n du SN

55
Q

Les adaptations a/n structurelles arrivent-ils + ou - tardivement que les adaptations a/n de leurs fonctions?
sauf si quoi?

A

Les adaptations a/n structurelles arrivent + tardivement que les adaptations a/n de leurs fonctions

Sauf si leur fonction est améliorée par leur structure ex: l’augmentation du VG

56
Q

Concernant le système respiratoire :
* ↑, aucun changement ou ↓ du VE maximale

  • ↑, aucun changement ou ↓ VE / VO2 à l’effort sous-maximal et maximal
A
  • ↓ VE maximale
  • ↑ VE / VO2 à l’effort sous-maximal et maximal
57
Q

Est-ce que les adaptations sont permanentes?

A

Non, elles sont réversibles si stimulus est cessé

Physiologie 2 - Examen 2 (3 decks)

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