Alimentação

Question 1

Por que a alimentação complementar é introduzida aos 6 meses de vida?

Answer 1

1. A criança já desenvolveu os reflexos necessários para a deglutição, somado ao desaparecimento do reflexo de protusão da língua
2. Criança já tem sustento cefálico
3. A produção de enzimas é suficiente
4. Leite materno não é mais suficiente para atender às necessidades calóricas e nutricionais
5. Início da erupção dos primeiros dentes
6. Criança já manifesta excitação à visão do alimento

Question 2

Quais são as orientações para a alimentação da criança com 6 meses de vida?

Answer 2

• Introduzir frutas amassadas, sem açúcar, e água potável
• Introduzir primeira papa principal (almoço OU janta), contendo cereais, hortaliças, proteína animal, leguminosas e óleo
• O leite materno pode ser oferecido sempre que a criança quiser

Question 3

Quais são as orientações para a alimentação da criança com 7 meses de vida?

Answer 3

• Introduzir segunda papa principal (almoço e janta), contendo cereais, hortaliças, proteína animal, leguminosas e óleo
• Estimular alimentação com colher e autonomia

Question 4

Quais são as orientações para a alimentação da criança com 8 meses de vida?

Answer 4

A criança já pode receber a
alimentação básica da família desde que não sejam utilizados:
- temperos industrializados
- excesso de sal
- pimenta
- alimentos gordurosos (bacon, banha, linguiça)

Question 5

Quais são as orientações para a alimentação da criança dos 9 aos 11 meses de vida?

Answer 5

• Transição da textura amassada para pedaços pequenos
• Evitar mel, açúcar, chás, café e industrializados

Question 6

Quais são as orientações para a alimentação da criança dos 12 meses aos 2 anos de vida?

Answer 6

• 3 porções ao dia de frutas, leite e derivados
• 2 a 3 porções ao dia de verduras e legumes
• Proteínas (carne, peixe e ovos)
• Respeitar sinais de saciedade
• Não adicionar açúcar ou sal
• Preferir alimentos caseiros

Question 7

Quais são as orientações para a alimentação da criança dos 2 aos 5 anos de vida?

Answer 7

• 5 a 6 refeições por dia (1/2 hortaliças e frutas, 1/4 cereais e 1/4 proteínas)
• Incentivar o consumo de água, de novos talheres e consumo de novos alimentos
• Evitar ultraprocessados, doces, refrigerantes e sucos artificiais