Anbefalinger for kosttilskudd Flashcards
1
Q
Hva er anbefalingene for vitamin D?
A
10 mcg for spedbarn som fullammes eller de som får 1-3 dl morsmelkerstatning (5 dråper). 3 dråper for de som får 4-6dl morsmelkerstatning eller kun morsmelkerstatning.
10 mcg for voksne og barn > 2 år
20 mcg for fylte 75 år
2
Q
Hva er anbefalt folsyretilskudd?
A
Folat 0,4mg er anbefalt for de som planlegger graviditet, er gravid eller ammer.
3
Q
Når anbefales omega-3?
A
Dersom man ikke spiser 2-3 porsjoner fet fisk i uken.
