Bermant-Polyakova: definitions of coping strategies

Question 1

Что такое механизмы психологическое защиты?

Answer 1

К числу механизмов психологической защиты относятся
- изоляция
- отрицание
- диссоциация
- компенсация
- смещение.
Основная задача психологических защит состоит в совладании с дезорганизующим воздействием аффектов и влечений.

Question 2

Альтруизм (altruism)

Answer 2

совладание путём отказа от собственных интересов и посвяще- ния себя нуждам других. Отличие от самопожертвования (которое представляет собой частный случай формирования реакции) в мотивации. Альтруист получает удовольствие, когда другие благодарят его. Разновидность отрицания.

Question 3

Амнезия (amnesia)

Answer 3

совладание по типу выпадения из памяти событий, фактов и ситу- аций. Амнезируются невыносимые, чрезвычайно сильные переживания. Разновидность примитивной диссоциации.

Question 4

Амнестическая дезориентировка (amnestic disorientation)

Answer 4

совладание путём утраты представлений о времени, месте и о себе вследствие расстройства памяти. Адекватная оценка реальности искажена. Разновидность примитивной диссоциации.

Question 5

Аннулирование (undoing)

Answer 5

совладание путём поступков или высказываний, кото- рые отрицают или символически улучшают предшествовавшие им неприемлемые чувства, мысли или поступки. В отличие от сознательного искупления, мотивация поступков анну- лирования остаётся бессознательной. Разновидность компенсации.

Question 6

Апатическая дезориентировка (apathetic disorientation)

Answer 6

совладание путём утраты представлений о времени, месте и о себе вследствие расстройства аффективной сферы вплоть до полного равнодушия к происходящему. Адекватная оценка реальности искажена. Разновидность примитивной изоляции.

Question 7

Беспробудный сон (excessive sleeping)

Answer 7

совладание путём многочасового погружения в сон или подавляющей любую активность сонливости. Психологическая защита по меха- низму изоляции.

Question 8

Восстановление (restitution)

Answer 8

совладание путём намеренного освобождения от непри- емлемых чувств, мыслей или поступков путём их искупления. В отличие от аннулирования, мотивация поступков осознаётся. Разновидность компенсации.

Question 9

Всемогущество (omnipotence)

Answer 9

совладание путём поступков или переживаний, дик- туемых превосходством над другими, обладанием особыми силами или способностями, по механизму бессознательного отрицания ограниченности собственных возможностей.

Question 10

Вытеснение (репрессия) (repression)

Answer 10

совладание путём бессознательного изгнания тревожащих желаний, мыслей или переживаний из сознания. Вытеснению подвергаются и чувства, и идеи. Подобно амнезии, вытеснение опирается на механизм диссоциации.

Question 11

Грёзы (аутистическое фантазирование) (autistic fantasy)

Answer 11

совладание путём чрезмерного погружения в фантазии, вплоть до утраты контакта с реальностью. Разновидность изоляции.

Question 12

Диссоциация (dissociation)

Answer 12

механизм бессознательного отделения переживаний, идей или аффектов от процессов осознания и памяти. Диссоциированное содержание недо- ступно для воспоминания и осознания в силу того, что чрезмерно по силе и интенсивности боли и превышает способность Эго синтезировать и интегрировать его.

Question 13

Жалобщик, отвергающий помощь (help-rejecting complaining)

Answer 13

совладание со стрессом или эмоциональным конфликтом путём сетований по какому-либо поводу или постоянных просьб о помощи, за которыми скрываются упрёки и враждебность по отношению к людям. Эта бессознательная враждебность выражается в отвержении предложений, сове- тов или помощи, которую предлагают другие. Жалобы обычно по поводу физических или психологических симптомов или жизненных проблем. Эта защита представляет собой специфическую разновидность формирования реакции против враждебности, и в её основе лежат отрицание и смещение.

Question 14

Замена (substitution)

Answer 14

совладание путём бессознательного выбора более доступной в реальности альтернативы. Разновидность смещения.

Question 15

Идеализация (idealization)

Answer 15

совладание путём приписывания преувеличенных полжительных качеств другим людям. В его основе лежит бессознательное отрицание неоднозначности.

Question 16

Идентификация (identification)

Answer 16

совладание путём бессознательного самоопределения по образцу другого человека. В основе изменённого самоощущения лежит отрицание собственного бессилия и смещение. Адаптивная ценность идентификации зависит от качества объекта, которому уподобляет себя человек.

Question 17

Идентификация с агрессором (identification with aggressor)

Answer 17

совладание путём идентификации с причиняющим боль или страдание объектом. Эта защита изменяет самоощущение по механизму отрицания собственной униженности и смещения.

Question 18

Избегание социального контакта (avoidance)

Answer 18

совладание путём намеренного уклонения от встречи с ситуациями, объектами или активностью, которая вызывает тревогу. Разновидность изоляции.

Question 19

Изоляция (isolation)

Answer 19

механизм бессознательного отчуждения от окружающего мира в попытке защитить себя от дезорганизующего воздействия контактов с другими людьми или определённой ситуации.

Question 20

Изоляция аффекта (isolation of affect)

Answer 20

совладание путём бессознательного отделения мыслей от чувств, которыми они первоначально сопровождались. В отличие от аффекта, понимание и размышление остаётся доступным сознанию. Разновидность диссоциации.

Question 21

Инкорпорация (incorporation)

Answer 21

совладание путём бессознательного и некритичного включения в себя Другого как части Я. В основном проявляется как усвоение родительских взглядов, ценностей и предпочтений. Это ранняя форма идентификации, которая позволяет избежать горя, стыда, тревоги и других болезненных аффектов.

Question 22

Интеллектуализирование (intellectualization)

Answer 22

совладание путём излишних абстрактных размышлений или обобщений в бессознательной попытке обрести контроль над тревожащими чувствами. Эти чувства отрицаются, подавляются или диссоциируются в соответствии со стилем совладания. Интеллектуализирование представляет собой разновидность компенсации.

Question 23

Интроекция (introjection)

Answer 23

совладание путём бессознательного усвоения образа Другого и помещение его среди прочих объектов во внутреннем мире. Это основа идентификации как бессознательного самоопределения по образу Другого.

Question 24

Компенсация (compensation)

Answer 24

механизм бессознательного уравновешивания дезорганизующего воздействия аффектов и влечений различными способами. Следует отличать от частного варианта компенсации как сознательного усиления и развития одной сферы с тем чтобы уравновесить слабость другой.

Question 25

Компульсия (compulsion)

Answer 25

совладание путём многократно повторяющегося действия, например, мысленного акта (подсчёт, произнесение определённой фразы) или ритуального паттерна поведения (мытьё рук, закрывание дверей). Бессмысленное на взгляд наблюдателя повторение одного и того же действия диктуется бессознательным стремлением аннулировать неприемлемое чувство или влечение. В основе лежит механизм компенсации.

Question 26

Конверсия (conversion)

Answer 26

совладание путём соматического заболевания. Сосредоточение внимания на болезни бессознательно смещает внимание от внутрипсихического конфликта или эмоционального стресса к доставляющему беспокойство симптому. Конверсионное расстройство близко к соматизации с той разницей, что окружающим очевидна выгода от заболевания и символическое значение симптома.

Question 27

Красноречие (eloquence)

Answer 27

совладание путём развития способности говорить красиво, образно, ярко и убедительно. Красноречивая манера выражения расценивается как защита, когда наблюдается её усиление в ситуации эмоционального конфликта. Красноречие такого рода представляет собой разновидность компенсации дезорганизующего воздействия аффектов.

Question 28

Магическое мышление (magical thinking)

Answer 28

совладание путём убеждения в том, что мысль равнозначна действию. Частный случай всемогущества. По сути это бессознательный процесс отрицания реалистичных причинно-следственных отношений. Убеждение пациента в том, что его соматическая болезнь причинена его собственными поступками или мыслями может быть как квалифицировано как защита такого рода.

Question 29

Мания (mania)

Answer 29

совладание путём утраты представления о реальности, часто если в реальности переживаются боль, горе, поражение. Защитная мания проявляется как эйфория, повышенная активность и говорливость, склонность к перемене мест. Психологическая защита по типу отрицания.

Question 30

Минимизация (minimization)

Answer 30

совладание путём неосознанного приуменьшения тревожащего аспекта ситуации или объекта. Минимизация действует по механизму смещения, отдаляя угрожающие элементы действительности. В речи находит отражение закономерность, согласно которой удалённые предметы выглядят мелкими. Проявляется словами «немного», «чуть» и уменьшительными суффиксами имён существительных.

Question 31

Морализация (moralization)

Answer 31

совладание путём оправдания желаний моральными обязательствами и обязанностями. Разновидность смещения. Морализация имеет много общего с рационализацией.

Question 32

Негативизм (oppositional defiant behavior)

Answer 32

совладание путём поведения, отрицающего социальные нормы взаимодействия. Наиболее часто при негативизме игнорируются правила общения с авторитетными, властными или родительскими объектами. Разновидность отрицания.

Question 33

Обесценивание (devaluation)

Answer 33

совладание путём приписывания отрицательных характеристик себе или другим, в его основе лежит бессознательное отрицание неоднозначности.

Question 34

Отдаление (removal)

Answer 34

совладание путём помещения тревожащего события или аспекта ситуации в отдалённый от настоящего момента контекст, что снижает его значимость и уменьшает угрозу. Отдаление может происходить во времени (в прошлое, в будущее) и в пространстве (в другом месте). Примером может быть убеждение, что «в наших краях нечестных людей нет, мошенничают в столицах», которое защищает человека от тревожных сомнений, надёжному ли партнёру он доверился в текущий момент. Разновидность смещения.

Question 35

Отреагирование (отыгрывание) (acting out)

Answer 35

совладание путём автоматических действий и поступков, которые заменяют собой переживание, обсуждение, размышление. Это определение шире принятого в психоанализе понятия отыгрывания как компульсивной реакции на эмоциональный конфликт в процессе психотерапии. Отыгрывание это вид примитивной компенсации.

Question 36

Отрицание (denial)

Answer 36

механизм бессознательного отказа признать некоторые болезненные аспекты внешней реальности или субъективных переживаний, очевидные другим людям.

Question 37

Отрицание-отказ (denial)

Answer 37

совладание путём отказа признать существование очевидных другим людям мыслей, чувств или аспектов ситуации. Например, мать через несколько дней после свадьбы дочери утверждает в телефонной беседе, что неделя прошла как обычно, и ничего особенного не случилось. Способность адекватно оценивать реальность в целом сохранна.

Question 38

Отрицание психотическое (psychotic denial)

Answer 38

совладание путём отказа признать некоторые болезненные аспекты внешней реальности или субъективных переживаний. Способность адекватно оценивать реальность в целом утрачена.

Question 39

Отрицательные фигуры речи (negation)

Answer 39

совладание путём введения в речь оборотов с отрицательной частицей НЕ. Разновидность психологической защиты по типу отрицания.

Question 40

Отчуждение (alienation)

Answer 40

совладание путём отрицания принадлежности к тревожащей ситуации. Примерами может быть мысль о том, что происходящее сейчас с человеком является на самом деле съёмками кино. Другим распространённым примером отчуждения является фантазия подростка о том, что его родители ему неродные, и он приёмный ребёнок в этой семье. Способность адекватно оценивать реальность в целом может быть утрачена или сохранна.

Question 41

Перевод внимания (deflection)

Answer 41

совладание путём сознательного переключения внимания окружающих на другого человека или на другую тему, вариант избегания социального контакта. Разновидность изоляции.

Question 42

Поворот против себя (redirection of affect)

Answer 42

бессознательное перенаправление негативного аффекта, относящегося к внешнему объекту, на себя. В основе лежат отрицание и смещение. Бессознательно отрицая ответственность другого и смещая вину на себя, человек обретает иллюзию контроля над ситуацией. Постоянное использование самообвинения и поворот гнева на других против себя является характерным признаком депрессивной личности.

Question 43

Подавление (suppression)

Answer 43

совладание путём намеренного избегания размышлений о тревожащих проблемах, чувствах или переживаниях. Примером может быть решение мыс- ленно считать до 10, прежде чем ответить обидчику. Разновидность смещения.

Question 44

Превращение дня в ночь (day-night reversal)

Answer 44

совладание путём перевода дневной активности на ночное время. Разновидность изоляции от социального контакта.

Question 45

Предвосхищение (anticipation)

Answer 45

совладание путём размышлений о последствиях какого-либо шага или возможных переживаниях в связи с будущими событиями, в результате определяются реалистичные альтернативы и решения, а нереалистичные отбрасываются.

Question 46

Принудительное повторение (repetition compulsion)

Answer 46

совладание путём воспроизведения неприемлемых взаимоотношений или травмирующей ситуации, которые имели место в прошлом, в другом времени и месте, в бессознательной попытке на этот раз разрешить всё иначе. Разновидность отрицания собственного бессилия и смещения.

Question 47

Присоединение (affiliation)

Answer 47

совладание путём самоопределения через «мы», принадлежности к группе людей. Разновидность идентификации.

Question 48

Проективная идентификация (projective identification)

Answer 48

бессознательный процесс совладания с неприемлемыми аффектами или влечениями. Как и при проекции, человек справляется с эмоциональным конфликтом или стрессом путём приписывания другому неприемлемых аспектов внутреннего мира. В отличие от проекции, он ошибочно утверждает, что его переживания представляют собой оправданную реакцию на неприемлемое для него поведение другого человека. Не так уж редко другой человек ведёт себя как пленник спроецированной в него фантазии, давая основания для таких заявлений. Основано на отрицании и смещении.

Question 49

Проекция (projection)

Answer 49

совладание путём продиктованной бессознательными мотивами характеристики другого человека как обладающего чувствами, импульсами или мыслями, неприемлемыми с собственной точки зрения. Комбинация отрицания и смещения. Проекция непсихотического уровня отличается неадекватным отношением к человеку, которому приписывается неприемлемая характеристика. При непсихотическом проецировании сохраняется связь с изгнанными аспектами внутреннего мира, поэтому отношение к тому, на кого он спроецирован, аффективно перегружено.

Question 50

Проекция галлюцинаторная (delusional projection)

Answer 50

крайняя степень отрицания и смещения, совладание путём неадекватной характеристики другого как обладающего чувствами, импульсами или мыслями, неприемлемыми с собственной точки зрения. Психотический уровень проекции пытается с помощью галлюцинации реконструировать ту часть внутреннего мира, которая была отринута. Способность адекватно оценивать реальность при этом утрачена.

Question 51

Раздельное мышление (compartmentalization)

Answer 51

совладание путём разгораживания сознаваемых убеждений, противоположных по содержанию. Такое лицемерие часто рационализируется, то есть объясняется неким приемлемым образом, но в его основе лежит диссоциация содержаний.

Question 52

Раздражающе покорное поведение (passive aggression)

Answer 52

совладание путём такого подчинения другому и такой уступчивости, при которых у партнёра по взаимодействию пробуждается чувство враждебности. Это частный случай бессознательного процесса проективной идентификации, в основе которой лежит отрицание и смещение. Неприемлемый импульс протеста против подчинения проецируется в Другого, который ощущает смутное раздражение на подчиняющегося.

Question 53

Расщепление (splitting of self-image or image of others)

Answer 53

совладание путём бессознательного разгораживания противоположных аффективных состояний и разделения образов себя и других на исключительно положительные и отрицательные. Неспособность терпеть амбивалентность проявляется как смена противоположностей. Представляет собой отрицание неоднозначности.

Question 54

Рационализация (rationalization)

Answer 54

совладание путём маскировки истинных мотивов поступков, мыслей или чувств посредством разумных, но неверных объяснений. Замена одних объяснений на другие близка к осознанию. Разновидность смещения.

Question 55

Реверсия (reversion)

Answer 55

совладание путём отрицания импульса и смещения аспектов взаимодействия, бессознательной трансформации пассивного в активное. Например, если некто хочет быть объектом заботы, но испытывает стыд за своё желание, он защищается от стыда посредством реверсии: сам начинает проявлять заботу о других и удовлетворяет свою потребность, идентифицируясь с теми, о ком заботится.

Question 56

Регрессия (regression)

Answer 56

совладание путём бессознательного возврата на предшествующий уровень эмоционального развития и адаптации. Разновидность отрицания ответственности. Следует отличать от намеренного принятия роли маленького ребёнка, часто манипулятивного.

Question 57

Ругательства (bad language)

Answer 57

совладание путём сказанной вслух или про себя брани. Намеренное обращение к нецензурной лексике является выражением негативизма и представляет собой разновидность отрицания социальных норм. Ругательства следует отличать от компульсивного стремления хулить, которое аннулирует тревогу по механизму компенсации.

Question 58

Самонаблюдение (self-observation)

Answer 58

совладание путём отражения собственных мыслей, чувств, мотивов и поведения, которые человек соотносит с реальностью. В основе этого способа лежит намеренная диссоциация Эго на наблюдающее и переживающее.

Question 59

Самоутверждение (self-assertion)

Answer 59

совладание путём прямого выражения своих чувств и мыслей без попыток таким образом принуждать других людей или манипулировать ими. Когда оно несёт оттенок настойчивости и упрямства, говорят о целеустремлённости и воле. В основе самоутверждения лежит защитное отрицание чувств и мыслей других людей.

Question 60

Сверхбдительность (hypervigilance)

Answer 60

совладание путём постоянной настороженности, компенсаторного заострения чувствительности. Сверхбдительность создаёт иллюзию контроля над ситуацией, который уравновешивает страх и тревогу.

Question 61

Сексуализация (sexualization)

Answer 61

совладание путём бессознательного формирования реакции против боли, ужаса или другого разрушительного чувства. Эти импульсы отрицаются и смещаются в ситуацию, где враждебные чувства или страхи приносят наслаждение и восторг.

Question 62

Символизация (symbolization)

Answer 62

совладание путём приписывания особого, символического значения происходящим событиям в бессознательной попытке обрести контроль над тревожащими чувствами. Чувства отрицаются, подавляются, диссоциируются в соответствии со стилем совладания, на смену им приходит абстрактное осмысление. По своей сути символизация это компенсаторная активность.

Question 63

Синдромы нарушения сознания (disordered consciousness syndromes)

Answer 63

совладание путём сужения и фрагментации объёма воспринимаемой сознанием информации, по степени тяжести подразделяется на оглушение и сопор. Психологическая защита по механизму изоляции.

Question 64

Смещение (displacement)

Answer 64

механизм бессознательного переноса чувств или импульса на другой (обычно менее угрожающий) объектзаместитель, в другую ситуацию или в другой контекст.

Question 65

Соматизация (somatization)

Answer 65

совладание путём расстройства физического здоровья. Сосредоточение внимания на болезни смещает внимание от внутрипсихического конфликта или эмоционального стресса к доставляющему беспокойство симптому. Процесс соматизации не осознаётся. Сознательное сосредоточение внимание на болезни является способом манипуляции окружающими. Намеренное преувеличение расстройства физического здоровья называется симуляцией заболевания.

Question 66

Соподчинение целей (aim inhibition)

Answer 66

совладание путём предпочтения одних целей другим, более реальным. В отличие от замены является намеренным. В основе лежит смещение.

Question 67

Соревнование (competition)

Answer 67

совладание путём вступления в явное или скрытое соперничество. Помещение тревожащего объекта в позицию конкурента даёт основания унижать его, при этом отрицая восхищение им и наоборот, восхищаться достойным против- ником, отрицая своё желание унизить его. Эта защита отрицает неоднозначность человеческих отношений.

Question 68

Сублимация (sublimation)

Answer 68

совладание путём направления потенциально дезадаптивных чувств или импульсов в социально приемлемое русло (например, контактные виды спорта как приемлемое выражение агрессивных импульсов). Разновидность смещения.

Question 69

Уклончивая речь (evasive speaking)

Answer 69

совладание путём неопределённых, двусмысленных высказываний, вариант избегания ответственности за свои слова. Разновидность изоляции от социального контакта.

Question 70

Уход в алкогольное опьянение (alcohol abuse)

Answer 70

совладание путём погружения в алькогольное опьянение как реакции на стрессовое событие. Разновидность изоляции.

Question 71

Уход в апатию (apathetic withdrawal)

Answer 71

совладание путём бессознательного погружения в безразличие, равнодушие и безволие. Разновидность изоляции.

Question 72

Уход в наркотическое опьянение (drug abuse)

Answer 72

совладание путём погружения в нар- котическое опьянение как реакции на стрессовое событие. Разновидность изоляции.

Question 73

Фантазирование (fantasy)

Answer 73

совладание путём погружения в воображаемые альтерна- тивы без утраты контакта с реальностью. Фантазирование считается дезадаптивным, когда замещает собой реальные взаимоотношения, действия или решение проблем. Разновидность изоляции.

Question 74

Формирование реакции (reaction formation)

Answer 74

совладание путём бессознательной замены поведения, мыслей или чувств, неприемлемых в силу каких-либо причин, на диаметрально противоположные. Частным случаем формирования реакции является всепрощение, самопожертвование, юмор. Разновидность отрицания и смещения.

Question 75

Эмпатия (compassion)

Answer 75

совладание путём вчувствования во внутренний мир другого человека. По сути это разновидность отрицания важности собственного внутреннего мира. Эмпатия служит основой для идентификаций, которыми пронизано человеческое общение.

Question 76

Юмор (humor)

Answer 76

совладание путём обращения внимания на комичные или ироничные аспекты конфликтной или стрессовой ситуации. Болезненные аспекты отрицаются. Частный случай формирования реакции.