Biomécanique de la course à pied Flashcards
(8 cards)
1
Q
A quelles forces est soumise le coureur ?
A
• Gravité
• Résistance de l’air
• Frottement
• Propulsion vertical
• Propulsion horizontal
2
Q
Quelles sont les fondamentaux de la foulée ?
A
• Appui
• Posture
• Rythme
• Geste
3
Q
Quelles sont les étapes de l’appui ?
A
• L’énergie élastique
• La pose du pied
• La poulaine
• La qualitée des appuis
4
Q
Quelles sont les étapes de la posture ?
A
• Le maintien de la posture
• La fixation du bassin
5
Q
La modulation du rythme se fait par :
A
- l’amplitude
- la fréquence
VITESSE =
AMPLITUDE x FRÉQUENCE
6
Q
L’efficacité du geste repose sur :
A
- le relâchement du mouvement
- la fixation du bassin
- le trajet direct des segments libres
7
Q
Quelles sont les 2 temps de la foulée ?
A
• Temps de contact au sol
• Temps d’envol
8
Q
Quelles sont les 4 phases successives de la foulée ?
A
• L’amortissement
• Le soutien
• La poussée
• La suspension
