Bl 12 Flashcards
(26 cards)
Cyfnod Dysgu lle mae symudiadau yn esthetig?
Ymreolaethol
Pa father o ymarfer I well sgiliau agrored?
Sgiliau mewn amryw o gyd destynau
Defnyddio technegau mewn cystadleuaeth
Ymarferion sydd gyda llawer o benderfyniadau ac canlyniadau e.e 4v2
3 math o gyfarwyddyd ?
Geiriol
Gweledol
Mecanyddol
Manteision geiriol
Ffocysu ar fan bethau
Cryfderau a gwendidau yn amlwg
Gwybodaeth i Wella
Anfanteision geiriol ?
Orlwythiad o wybodaeth
Cyfyngiad ar faint mae unigolyn yn gallu cofio
Manteision cyfarwyddyd gweledol?
Darlun o sut i gwblhau y sgil
Darlun meddyliol
Dealltwriaeth o dechneg a symudiadau
Anfanteision o gyfarwyddyd gweledol
Angen cael ei baru gyda cyfarwyddyd geiriol i tynnu sylw
Angen bod yn fanwl a penodol ar gyfer y elit.
Mantais o gafarwyddyd mecnyddol
Darparu y teimlad o diogelwch tran pefformio
Techneg a teimlad cywir
Anfanteision o gyfarwyddyd mecanyddol
Cost
Dibyniaeth ar gyfarwyddyd
Prawf ffitrwydd is facsimwm
PWC 170
Manteision o brofion is facsimwm
Llai o risgiau inched
Agored I boblogaeth eisteddog
Anfanteision o brofion is facsimwm
Llai manwl gywir
ddim yn mesur pwer a chyflymder
Manteision profion macsimwm
Os yes cymhelliant cynydd mewn manylder a chywirdeb
manwl ar gyfer sefyllfaoedd chwaraeon
Anfanteison Macsimwm
Llawer o gymhelliant
mwy o straen ar iechyd
Pa fibr cyhyrol sydd yn Cael ei ddenfydddio tra’n esgyn ac pham
Fibre cyhyrol math 2 b
dim o2
100% ymdrech
digwyddiad byr
Cylchred cyfnodol hira?
Macrogylched
Manteision o altitude training ?
may o celloedd Coch y gwaed
well gydnwch cardiofasgwlaidd
clued mwy o o2 pan yn dychwelyd i lefel mor
Anfanteision o altitude training ?
salwch , mwy o said lactic yn cronni , llai o po2
Anfanteision o wobrwyon cyffyrddadwy
Gormod yn arwain at di gymhell
dod I ddibyniaeth
mwy o pwysau/twyllo
Sut mae gwneud profion yn ddibynadwy
yr un cyfarpar
mesuriadau cywir
amserlenni da
Sut mae vo2 uwch yn dda i athletwr dygnwch ?
gewithio’n aerobig am amber hirach
trothwy anaerobig uwch
gwaredu asid lactig yn gyflymach
ad dalu dyled o o2
Beth yw data ansoddol
defnyddio geiriau disgrifiol i ddisgrifio perfformiad
Beth yw y tair prif echelinau cylchdro ?
Talcennol-saethol-olwyn droi
Ardraws-llorweddol-taflu pel cricket
Hydredol-fertigol-sglefiwr ia yn cylchdroi
Manteision o lifer math 3
Buanedd llwyth yn gyflymach na ymdrech
mwy o symudiad oherwydd braich gwrthiant hir
