Buts Flashcards
(31 cards)
Pourquoi a-t-on des buts?
1) Pour atteindre des objectifs valorisés ou désirés
2) Pour satisfaire nos besoins psychologiques/économique
Quels sont les différents types de croyances qui peuvent influencer l’atteinte d’un objectif?
Souvent, on a des croyances quant à l’effort que je suis capable de donner. Aussi, tu as des croyances sur la quantité d’efforts que ça prend pour réaliser le but. Le GAP entre les deux est de l’ordre d’une croyance personnelle.
Parfois, on a aussi des croyances sur Comment faire qqc: ex de l’écrivain. Si tu ne sais pas comment faire qqc, l’effort parait bcp plus grand.
Il y a des croyances quant à notre capacité à faire une tâche et surtout lorsque c’est une tâche moins connue, on a pas de représentations mentale de la tâche. Quand on a pas de représentation mentale de qqc, c’est très difficile de se l’imaginer et de comprendre ce qui est requis pour atteindre cet objectif. Quand on a pas la représentation mentale, ça augmente notre anxiété face à ce but et donc ça réduit notre énergie à mettre pour l’atteindre.
Explique l’expérience de la poupée bobo de Bandura et l’impact sur les représentations mentales
L’enfant regarde à travers une fenêtre une expérimentatrice qui joue avec une poupée de manière agressive. Lorsqu’on dit à l’enfant de jouer avec, il va jouer agressivement avec aussi.
Si tu as seulement accès à une seule part de la réalité, tu auras de la misère à aller dans d’autres sentiers de la réalité car tu as de la misère à te représenter autre chose.
Avoir des représentation nous donne accès à une réalité qui était inconnue. Très proche du modeling comme concept.
Qu’est-ce que l’efficacité personnelle?
Croyance sur ses capacités. Ce qu’il m’est possible de faire dans la réalité. Dans un domaine précis.
On doit croire dans nos capacités mais dans une certaines mesure. On doit rester réaliste sinon c’est du délire
Ce n’est pas de l’estime de soi.
Ce n’est pas non plus du narcissisme.
Explique l’expérience sur l’impuissance acquise avec le chien et les chocs électriques
Un chien est ds une salle où il y a des chocs électriques mais il ne peut pas les éviter. Alors il vient à croire qu’il ne peut pas rien faire pour éviter ce mal.
Deuxième expérience, l’autre chien peut se sauver des chocs en sautant par dessus la barrière. On refait ensuite l’expérience avec le premier chien dans la condition qu’il peut sauter mais il ne le fait pas quand même pcq il croit qu’il n’est pas capable d’éviter le choc.
Selon ce qu’on vit dans notre vie, on peut posséder une croyance qui nous dit qu’on est pas capable de faire des choses ou qu’on doit faire des choses d’une manière exacte. On a de la misère à imaginer qqc d’autres car on a pas d’autres représentations.
Explique l’expérience de Spencer, Steele & Quinn sur les mathématiques
Comment certaines croyances nous suivent? Ex: celle du stéréotype de genre en maths: les hommes ont des meilleures performance que les femmes
3 conditions:
1) Résultats à gauche, quand on dit rien au participants avant le test.
2) Avant de passer le test, on dit aux étudiants que les hommes ont un meilleur score que les femmes sur ce test. DOnc, les résultats suivent ce dire.
3) Si on dit que les hommes scorent aussi bien que les femmes, alors les résultats seront aussi bons chez les 2 sexes. La performance des femmes a augmenté. Donc le simple fait de savoir que le test est égalitaire annule ta croyance en le stéréotype et te permet d’augmenter ta performance dans ce test. Même si tu crois pas au stéréotype, juste le fait de le connaître va t’affecter et t’influencer.
Quelles sont les 2 théories de croyances envers l’intelligence?
1) Théorie de l’entité: l’intelligence est fixe.
Vous avez un certain niveau d’intelligence et il n’y a pas grand chose que vous pouvez faire pour changer ça.
2)Théorie incrémentielle: L’intelligence est malléable
Vous pouvez toujours changer significativement votre niveau d’intelligence.
Explique l’expérience de Blackwell et Dweck sur l’impact de nos croyances en l’une ou l’autre des théories de l’intelligence qui porte sur les résultats en mathématiques.
Étude qui regarde chez les ados au sec qu’est-ce qui arrive avec leur notes en maths selon leur croyance envers la théorie fixe ou incrémentielle de l’intelligence.
Lorsque les ados croient en la théorie entité fixe, leurs notes diminuent un peu.
Lorsque les ados croient en la théorie incrémentielle, leurs notes augmentent. Au départ, ils sont déjà un peu meilleurs que ceux qui croient en la théorie de l’entité.
Quelles sont les conséquences de nos croyances envers la théorie incrémentielle ou de l’entité sur le type de but qu’on va avoir?
Si tu crois en la théorie de l’intelligence de l’entité, tu vas:
- Tu vas aller chercher du feedback et des rétroactions positives dans ton environnement qui démontrent que tu as déjà les compétences pour atteindre ton but.
- Si tu as des habiletés élevées, ça va bien aller, tu vas relever des défis.
- Par contre, si tu n’as pas des feedbacks positifs, tu vas penser que tes habiletés son faibles et donc tu risques d’éviter les défis et de ne pas persister longtemps
Si tu crois en la théorie de l’intelligence incrémentielle, tu vas:
- rechercher à apprendre et à t’améliorer. Tes buts sont d’avantage de chercher à apprendre et à s’améliorer car tu sais que tu peux développer tes habiletés si tu fais des efforts.
- peu importe tes habiletés élevées ou faibles, tu vas essayer de relever des défis relatifs à ton niveau et tu vas continuer à persister malgré tout car tu te dis que c’est comme ça que tu vas continuer d’apprendre et de t’améliorer.
Donc juste le fait de croire en l’une de ces théories va avoir un impact sur ta persévérance ds diverses situations.
Peut-on enseigner la théorie de l’intelligence incrémentielle? Explique l’expérience de Blackwell et Dweck qui s’est intéressé à cette question
2 groupes d’élèves (1 expérimental et 1 contrôle). Un expérimentateur leur enseigne des choses sur l’intelligence mais de manière différente selon les groupes.
groupe exp: il explique le fonctionnement du cerveau, comment augmenter ton intelligence en créant des nouvelles connexions.
On leur dit que apprendre rend plus intelligent
groupe contrôle: on parle du fonctionnement du cerveau mais on focus plus sur les capacités mnésiques. On parle d’à quoi sert l’intelligence.
Résultat:
Après l’intervention, le groupe expérimental a vrm changé d’avis: il croit bcp plus a l’intelligence incrémentielle que fixe qu’auparavant. Démontre qu’on peut moduler nos croyances quant à l’intelligence.
Quel a été l’effet de cet enseignement? Plus particulièrement, quel est l’effet sur leurs notes en maths?
- Ceux qui croient à l’intelligence expérimentale ont un boost de bonnes notes car ils croient davantage que leur cerveau peut apprendre et s’améliorer.
Vrai ou faux: Notre performance dépend de nos croyances et conséquemment des buts que l’on se met. explique
Vrai
Si on a des faibles croyances en nos capacités, on risque plus de se mettre des petits buts. Si on a des hautes croyances en nos capacités, alors on risque de se mettre des buts plus élevés.
Tout cela est fonction de se qu’on croit que la réalité exige de nous.
Explique ce qu’a relevé l’expérience de Mentol et Karren sur la difficulté des buts
Si on pense que la réalité exige de nous des buts EF, alors ont va donner un niveau relativement bas de performance. Si on pense que la réalité exige de nous des buts TF, alors on performe un peu plus car on donne plus d’efforts, et ainsi de suite jusqu’aux buts très difficiles. Si les buts sont bcp trop difficiles, alors on risque de choker, d’être sressé et de ne pas bien performer.
EF: extrêmement facile. TF: très facile M: moyen TD très difficile, ED: extrêmement difficile
Explique l’expérience de Earley et Prest sur la difficulté des buts
Il y a différents produits (25) et 2 conditions:
1) Les participants du groupe 1 : doivent donner 4 arguments pour chacun d’eux pour expliquer quel serait le meilleur médium pour faire la promotion de chaque produit. But très difficile
2) les participants du groupe 2 ; on leur dit seulement «fais de ton mieux pour trouver les arguments » . But très facile
Résultats: les participants du groupe 1 ont trouvé nettement plus d’arguments que le groupe 2. Donc quand on te dit de faire de ton mieux, tu fais ce que tu penses qui est acceptable dans la réalité (qu’est-ce que la réalité extérieure attend de toi) Aussi, le groupe 1 avait vrm une meilleure planification. Ils avaient des stratégies pour atteindre ces niveau de performance plus élevés.
Quels sont les différents types de buts?
Buts de maîtrise: Vise à développer les compétences nécessaires pour réussir une tâche ou parvenir à maîtriser une tâche. S’améliorer.
Buts de performance: Prouver sa compétence, démontrer des habiletés élevées, battre les autres, réussir facilement
Quelles sont les différentes conséquences des différents types de buts?
Les buts de maîtrise mènent à davantage de préférence pour les défis et de stratégies d’apprentissage plus profondes. Aussi, les buts de maîtrise sont plus associés à de la motivation intrinsèque. Si on a des buts de maîtrise, on est aussi plus enclin à demander des infos et de l’aide. Conséquences: - travaille plus fort - persiste plus longtemps - performe mieux.
Si on a des buts de maîtrise ou de performance, le climat va davantage mettre l’accent sur différentes choses. Explique les différents climats selon les différents types de buts
Dans les buts de maîtrise:
- Un succès se définit comme: amélioration, progrès
- L’importance est mise sur : l’effort, l’apprentissage
- Les raisons d’être satisfait sont: travailler fort, se mettre au défi
- Les erreurs sont vues comme: faisant partie du processus
- Les raisons de l’effort sont: apprendre qqc de nouveau
Dans les buts de performance:
- Un succès se définit comme: notes élevées, performance
- L’importance est mise sur : les habiletés élevées
- Les raisons d’être satisfait sont: faire mieux que les autres
- Les erreurs sont vues comme: générant de l’anxiété
- Les raisons de l’effort sont: atteinte de notes élevés, battre les autres
Quelles sont les sous-catégories aux buts de maîtrise et de performance?
- Buts de maîtrise-approche: Vise à développer les compétences nécessaires pour réussir une tâche ou à parvenir à maîtriser une tâche. S’améliorer.
- Buts de performance-approche: Vise à être aussi compétent ou plus compétent que les autres. Battre les autres
- Buts de maîtrise-évitement: Éviter de ne pas réussir à apprendre quelque chose, d’oublier quelque chose.
- Buts de performance-évitement: Vise à éviter l’échec. Éviter d’être moins bon que les autres. Se protéger.
1) Qu’est-ce qui prédit les stratégies de rétention profonde?
2) Qu’est-ce qui prédit une stratégie désorganisée?
3) Qu’est-ce qui prédit la rétention de surface?
4) Qu’est-ce qui prédit de l’anxiété par le but?
5) Qu’est-ce qui prédit la performance?
1) les buts de maîtrise
Les buts de performance-évitement prédisent négativement ce type de stratégie.
2) Buts de maîtrise-évitement
Buts de performance-évitement
3) buts de performance approche et buts de performance-évitement
4) Buts de maîtrise-évitement
Buts de performance-évitement
5) Buts de performance-approche
Selon nos croyances, quel type de but va-t-on viser?
- Si tu crois en la théorie incrémentielle, tu vas avoir des buts de maîtrise, peu importe ta perception en tes compétences.
- Si tu crois en la théorie de l’entité, tu vas avoir des buts de performance-approche ou des buts de performance évitement. Qu’est-ce qui fait en sorte que ce sera l’un ou l’autre? : ta perception de compétence. Si tu trouves que tu as de bonnes habiletés, tu vas avoir des buts de performance approche. Si tu trouves que tu as pas de bonnes habiletés, tu vas avoir des buts de performance évitement.
Quelles sont les variables qui vont influencer l’atteinte de notre but?
1) La difficulté de l’atteinte du but
2) Le désir de les atteindre/désir de changer ses habitudes
3) la volonté-le contrôle personnel
4) Les variables communes: SMART
S: spécifique
M: mesurable
A: atteignable
R: réaliste
T: temporel
Pourquoi est-ce si difficile d’atteindre ses buts?
- Buts irréalistes
- Buts non spécifiques (non smart)
- Problème dans le but
Quels sont les problèmes dans le but qui font en sorte qu’il est difficile à atteindre?
- Pas SMART + Feedback (rétroaction)
- L’autre partie du problème réside dans le processus de traduction du but en action…
Avoir une bonne intention ou sentir qu’on peut atteindre ce but (efficacité personnelle) sont nécessaires, mais pas suffisants.
Quel est le secret pour atteindre ses buts?
1) Avoir un plan: qqc qui te permet d’éviter les échecs de contrôle personnel, qui évite les interférences avec d’autres buts, qui évite obstacles et la distractions non-anticipés.
2) Avoir des implantations d’intention
Qu’est-ce qu’une implantation d’intention?
- Te permet de répondre à ces questions: quoi?: c’est quoi ton but Quand? : quand tu vas le faire où?: où tu vas le faire Comment?: comment tu vas le faire
- Aussi, tu dois formuler des plans«si alors» pour te mettre en action. Notre cerveau fonctionne bcp en «si alors» Alors quand on formule des buts dans cette formule, alors il aime ça bcp et c’est plus facile de se mettre en action.
- Utiliser l’environnement extérieur comme méthode de rappel du but.
L’environnement devient une extension de notre cerveau.L’environnement remplace le besoin d’exercer son contrôle personnel à se rappeler le but au moment prévu (n’affecte pas l’ego-déplétion). Diminue l’intensité (l’effort) de contrôle personnel requis pour passer à l’action.
