Chapitre 1

Question 1

État d’équilibre psychologique où la personne ressent un bien-être subjectif et fonctionne de façon adéquate à l’intérieur de la société dont elle fait partie.

Answer 1

Santé mentale

Question 2

Capacité d’accepter son vécu (sensations, émotions, pensées, etc.) sans le combattre ni se laisser submerger, tout en s’engageant dans l’action selon ses objectifs et ses valeurs.

Answer 2

Flexibilité

Question 3

Lutte intérieure (par distractions, argumentations, ruminations, etc.) ou comportements visant l’évitement d’émotions ou de pensées désagréables au risque de ne plus agir en fonction de ses valeurs.

Answer 3

Rigidité

Question 4

Processus pour passer de la rigidité à la flexibilité psychologique. Vise à prendre du recul par rapport à ses pensées et aux réactions automatiques du cerveau.

Answer 4

Défusion