Cours 1 (Raymond) Flashcards
(14 cards)
1.Quels sont les facteurs déterminants de la performance (3)
- Physique
2.Psycho
3.Tecnico-tactique
2.Quels sont les facteurs physiques qui limitent la performance (2)
1.Neuromusculaire
2.Bioénergétique
3.L’analyse des besoins de l’activité et la sélection des contenus d’entrainements sont souvent établies à partir de quoi?
À partir de l’analyse des filières énergétiques que chaque sport utilise
4.Est-ce-que c’est complet de seulement se fier aux filières énergétiques pour la préparation sportive?
Non
5.Si non, qu’est-ce que qui manque?
Il manque le fait d’analyser les contraintes mécaniques de chaque sport, car même si ils utilisent la même filière énergétique, c’est pas la même mécanique
6.De quoi doivent dépendre les contenus d’entrainement?
Ils doivent dépendre de la contrainte des pratiques et des compétitions
7.Quelles sont les étapes de la préparation physique de l’athlète (8)
- identifier les qualités physiques requises
2.établir les priorités
3.méthodes, contenus
4.prévention des blessures
5.élaboration microcycles
6.planification méso
7.élaboration des mésos
8.évaluation
8.Les deux premières étapes servent à définir quoi?
À définir les méthodes et le contenu de l’entrainement
9.Définir la charge interne et externe permet d’identifier quoi?
Ils permettent d’identifier les qualités physiques requises par l’athlète pour être performant
10.Qu’est-ce que représente la charge externe?
La charge externe est la contrainte biomécanique imposé sur l’athlète
12.Qu’est-ce que la charge interne?
Contraintes physiologiques (ex: vO2, lactatémie)
13.Qu’est-ce que la préparation physique athlétique (dissociée)
Entrainement complet avec le nombre de répétitions, le nombre séries, repos etc..
14.Qu’est-ce que la préparation physique intégrée
Intégration d’exercices avec ballon (circuit ou l’athlète suit ce que le coach a préparé)
15.Qu’est-ce que la préparation physique contextualisé
Contexte de jeu
