Cours 10 Flashcards
(110 cards)
1
Q
C’est quoi des traits de personnalité?
A
sont des tendances (dispositions) à se sentir, percevoir, se comporter et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations.
2
Q
Comportements de santé (well behaviour )
• Selon Matarazzo : 2 grands types :
A
- comportement de protection (immunogènes: qui améliorant la santé)
- comportement pathogène (qui diminuent la santé)
3
Q
Les ressources personnelles font en sorte que chaque individu réagit ____ face aux situations difficiles (cpt).
A
différemment
4
Q
V ou F : Les ressources personnelles pour faire face à une situation sont nombreuses
A
vrai
5
Q
Les ressources personnelles sont généralement vues comme des composantes ___ de la personnalité
A
stables
6
Q
Certaines caractéristiques de personnalité sont ___, alors que d’autres sont ___ (de protection)
A
pathogènes
immunogènes
7
Q
La psychologie positive s’intéresse principalement au fonctionnement __, __ et __ de l’être humain
A
sain, efficace et optimal
8
Q
La psychologie positive est principalement centrée sur quoi?
La psychologie positive n’est pas centré sur quoi?
A
centrée sur les ressources psychologiques (personnelles) des individus
Pas sur les défaillances ou compétences manquantes (prévention, soins et développement personnel).
9
Q
Dans la psychologie positive, le rôle du psychologue (thérapeute en général) est…
A
d’identifier ces ressources pour aider son « client » et les mettre de « l’avant ».
10
Q
La psychologie positive est définie comme étant :
A
La valorisation des expériences subjectives : bien-être, contentement et la satisfaction concernant le passé;
l’expérience et l’optimisme à propos du futur; le bonheur et le flux vital pour le présent (Seligman)
11
Q
Personnalité de type A, B (et C)
Friedman, Rosenman 19__) (19__
A
1969
1959
12
Q
Friedman, Rosenman 1969
Découverts une correspondance entre certains types de personnalité et leur réactions au stress. Surtout au niveau ____
A
(cardio-vasculaire)
13
Q
La personnalité de type A :
un pattern action-émotion spécifique manifesté par les individus qui sont engagés dans une lutte ___ ___ afin de réaliser le ___ ____ possible un nombre __ __ ___ __ et ce, si nécessaire, en dépit des __ ou de la __ d’autres individus dans leur environnement.
A
quasi chronique
plus rapidement
illimité d’objectifs mal définis
obstacles
volonté
14
Q
(Friedman, Rosenman 19__)
La personnalité de type A s’acquiert dès le jeune âge et viendrait de…
A
1974
l’habitude d’être récompensé pour des tâches bien réussies.
15
Q
On pense aujourd’hui que les types A et C (ou certaines de leurs composantes) affectent la santé ___, en transitant par des __ __ et __ __ mobilisés face à des situations ressenties comme stressantes
A
indirectement,
processus d’évaluation
d’ajustement dysfonctionnels
16
Q
Plusieurs études ont démontré un lien entre la personnalité de type A et 2x fois plus de problèmes/répercussion. Nommes les 3 choses
A
- Certains problèmes psychologiques (stress)
- Certain problèmes physiques (problèmes
cardio-vasculaires, respiratoire et gastro-intestinaux) - La colère et l’hostilité seraient relié aux problèmes cardio-vasculaire plus directement.
17
Q
Une méta-analyse de 25 études a démontré que ces deux émotions (colère et hostilité) sont associées à un risque plus élevé de subir un ….
A
infarctus du myocarde
18
Q
Selon les statistiques, entre __ et __ % des gens sont de type A et seraient plus “stressés” -
A
50 et 70
19
Q
La personnalité de type A est __, __, __, __, __, __, semble avoir un besoin de __ __ , même sur l’incontrôlable.
A
énergique, ambitieuse, entreprenante, compétitive, impatiente, hyperactive,
contrôle élevée
20
Q
Quel est l’hypothèse des personnalité de type A?
A
Hypothèse : Insécurité intrinsèque ou estime de soi “trop” basse
21
Q
Les Type A sont perfectionnistes, excessivement dévouées et impliquées dans leur ___
A
travail
pour cela relié a burnout
22
Q
On dit que les Type A sont à la recherche de défis et d’action. Nommes des choses qu’ils font (2)
A
Toujours besoin de se dépasser
Tendance à se fixer (à elles-mêmes ou aux autres) des objectifs trop élevés par rapport à leurs capacités, ce qui les rends souvent déçus et insatisfaits
23
Q
V ou F, les type A s’imposent des exigences élevées.
A
FAUX
Elle s’impose des exigences EXTRÊMEMENT élevées.
24
Q
Les Type A ont tendance à répondre par ___ et ___ lors de revers (latente)
A
l’hostilité
l’agressivité
25
V ou F. Les individu de Type A ne sont pas des personnalités pathologiques au sens psychopathologique.
VRAI
26
Les sujets de type A réagiraient aux situations stressantes par des affects ou prédomine la __ et par des stratégies __ et __.
colère
couteuses et inefficaces
(tenter à tout prix de contrôler la situation, d’être le meilleur, se fixer des objectifs trop élevés)
27
V ou F. Le type B est à l'opposé du type A
Vrai
28
La personnalité du type B est caractérisée par un faible _____ , l’absence ____ et la ___ à l’égard d’autrui.
besoin d’accomplissement de soi
d’agressivité
tolérance
29
Le type C serait marqué par la difficulté de....
verbaliser des émotions (la colère, la peine ou l’hostilité)
30
Le type C correspondrait davantage à un sujet
| « ____ ».
faussement non-anxieux
31
Nommes les caractéristiques du type C (11)
1. Façade agréable
2. Plaisante
3. Patiente
4. Non assertive –
5. Coopérative
6. Introvertie
7. Obsessive (parait moins que les A)
8. Passive
9. Résignée et placide
10. Soumise
11. Conformiste
32
Les type C seraient particulièrement sensibles à des situations de ___ et de ___
séparation et de perte
33
De nombreuses études montrent que les types C auraient un risque supplémentaire en matière de maladie _____
ex: ? (4)
cancéreuses (lien avec immunitaire).
- infections, rhumatisme, allergie, troubles cutanées
34
Le type D, type de personnalité inhibent leur ______ de façon systématique.
expressivité émotionnelle
| affectivité négative
35
Les type D semblent un facteur de pronostic défavorable pour les patients. Nommes les 2 choses négatives qu'ils risquent le plus d'avoir.
Dépression
Risque cardio-vasculaire : mortalité passante de 7 à 23%.
36
Les type D se caractérisent aussi par __ __ qui en découle.
l’inhibition sociale
37
Je suis quel type de personnalité?
Les personnalités de type _ sont plutôt patientes, décontractées et peu compétitives.
B
38
Je suis quel type de personnalité?
Elle cherche à maximiser l’utilisation de tout son temps (souvent un sentiment d’urgence),
Type A
39
Je suis quel type de personnalité?
J'ai le plus grand risque cardio-vasculaire?
Type D
40
Je suis quel type de personnalité?
J'utilise beaucoup de stratégies de suppression des émotions.
Type C
41
Je suis quel type de personnalité?
J'ai une structure de personnalité qui rend peu probable les problèmes cardio-vasculaire
Type B
42
Je suis quel type de personnalité?
Elle est extrêmement réaliste
Type D
43
Je suis quel type de personnalité?
A de la difficulté à se détendre et à se reposer.
Type A
44
Je suis quel type de personnalité?
A toujours l'impression de ne pas avoir fait assez par rapport à certaines tâches.
Type A
45
Le lieu de contrôle (locus of control).
Qui en a parlé en premier et en quelle année?
Rotter
| 1954
46
Le lieu de contrôle appartient en premier lieu à la __ __ et plus particulièrement à l'école _____
psychologie clinique
cognitivo-comportementale
47
Le lieu de contrôle est comme un ______ relativement stable à travers les situations.
trait de personnalité
48
Le lieu de contrôle est également à l'origine de la théorie ______
de l'apprentissage social
49
Les personnes sensibles au renforcement
Comment ils attribuent les causes ou contrôle les évènement?
Lieu de contrôle interne ou externe?
Les personnes sensibles au renforcement ont généralement tendance à s’attribuer les causes ou le contrôle des évènements. On dira de ces personnes qu'elles ont un lieu de contrôle plutôt interne (LCI)
50
Les personnes insensibles aux renforcement
Comment ils attribuent les causes ou contrôle les évènement?
Lieu de contrôle interne ou externe?
Les personnes insensibles aux renforcement ont tendance à attribuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs extérieurs à eux-mêmes, comme la chance ou le destin. Ces individus ont un lieu de contrôle qui est plutôt externe.
51
Le lieu de contrôle (locus of control) est un sentiment caractéristique ___ chez chacun et relatif à la croyance ________ son existence.
Une croyance généralisée de l’individu quant au ______ sur le cours des évènements
différent
irrationnelle de maîtriser ou non
rôle de sa conduite
52
Lieu de contrôle interne
• Croire que les évènement qui surviennent dépendant de ....
• Incite à mettre ___ d'effort pour ___ la situation, ce qui fait que l'on ressent __ de stress.
nous (de nos comportements, nos habiletés, nos efforts).
plus
améliorer
moins
53
Lieu de contrôle externe
* Croire que les événements qui surviennent dépendent ....
* Percevoir la situation comme ___ va ___ le stress
* Il s’agit souvent des catégories de situations ___ d’une situation ___.
d'agents extérieurs (les autres individus, le hasard)
incontrôlable augmente
indépendantes, précise.
54
L'attribution causale et le lien avec le LOC. Explique moi c'est quoi qui arrive lorsque un sujet voit une situation n’étant pas totalement déterminé par lui...
c'est alors perçu comme le résultat de la chance, du hasard, du destin….
55
```
LOC = (à priori ou postériori)
AC = (à priori ou postériori)
```
LOC = à priori
AC = a postériori
(une fois arrivé je trouve une raison, varie en fonction de ton LOC)
56
L'attribution causale découle de la psychologique ___
sociale
57
Afin de mieux comprendre et prédire leur environnement, les individus tentent régulièrement d’identifier les ______ d’événements ___ et de comportements ___.
causes responsables
physiques
sociaux.
58
L’attribution causale est un processus cognitif qui consiste à ...
rechercher des causes pouvant expliquer l’apparition des évènements
59
Le processus d’attribution permettrait à un individu de donner encore ____ à une situation, pour la ___, ___ et ____
plus de sens
comprendre, l’expliquer et s’y adapter.
60
L'attribution causale concernent essentiellement des ___ et des _____ spécifiques.
comportements
états émotionnels
61
Il y a plusieurs biais d'attribution (des causes internes et externes ).
Nommes moi JUSTE LE NOM des 4 faites.
Le biais acteurs/observateur
Le biais d’auto-complaisance
Le biais de disposition ( ou erreur fondamentale d’attribution):
Le biais d’attribution hostile
62
Le biais acteurs/observateur, c'est quoi?
la tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement.
63
Le biais d’auto-complaisance, c'est quoi?
la tendance à expliquer ses réussites par des facteurs internes (ses efforts, son intelligence), mais ses échecs par des facteurs externes (son manque de chance, la difficulté de la situation).
64
Le biais de disposition (ou erreur fondamentale d’attribution), c'est quoi?
lorsque nous faisons des attributions sur les actions d'une autre personne, nous risquons de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels, tout en minimisant l'influence des facteurs situationnels
65
Le biais d’attribution hostile, c'est quoi?
les individus ont tendance à interpréter les comportements ambigus des autres comme étant hostiles plutôt que bénins.
66
De quelle type d'attribution il s'agit?
- Calvin! Quel est tout ce bruit? Tu es censé dormir.
- C’était mon toutou, papa! Il sautait sur le lit!
Le biais d’auto-complaisance
67
De quelle type d'attribution il s'agit?
Au début de l’année 2021, en raison de la pandémie de la Covid-19, le gouvernement du Québec a demandé la fermeture des commerces vendant des produits non essentiels. De même, les magasins de grande surface ne pouvaient vendre que des produits jugés essentiels.
Stéfanie travaille dans un magasin grande surface. Elle raconte : « On reçoit des insultes au moins une fois sur cinq. Il y a d’autres personnes qui nous pointent du doigt : "Toi, tu ne peux pas me vendre des bottes d’hiver pour mon fils, mais tu nous permets d’acheter par exemple du sel de glace ou du lave-vitre?" C’est vraiment ça à tous les jours, les gens nous insultent. Selon ces clients, c’est de notre faute dans le fond. »
Le biais de disposition ( ou erreur fondamentale d’attribution):
68
De quelle type d'attribution il s'agit?
Dominic et Jonathan ont tous les deux proposé leur candidature pour devenir président du conseil des élèves à leur école secondaire. Après des jours de discours et de débats animés, les élèves de l’école ont voté. Les résultats du vote sont très serrés, mais la victoire va clairement à Jonathan. Dominic, très affecté par sa défaite, affirme haut et fort qu’il a perdu parce que Jonathan et son équipe ont triché.
Le biais d’auto-complaisance
69
De quelle type d'attribution il s'agit?
Un conducteur me coupe c’est un cave, mais si moi je le fais c’est juste parce que j’avais pas le choix.
Le biais acteurs/observateur
70
De quelle type d'attribution il s'agit?
Deux hommes sont devant moi et parle d'une langue que je ne connais pas. Ils semblent suspect et dangereux.
Le biais d’attribution hostile
71
De quelle type d'attribution il s'agit?
Les animateurs de jeux télévisés sont souvent perçus comme étant plus intelligents qu’ils ne le sont en réalité, parce qu’ils connaissent toutes les réponses aux questions posées aux participants.
Erreur d’attribution fondamentale.
72
De quelle type d'attribution il s'agit?
Voici une situation qui est arrivée à une étudiante lors de son retour à la maison après un cours...
« Sur l’autoroute 640 il y a des travaux. Il faut rouler à 70 km/h et il y a un photo-radar mobile. Malheureusement pour aller à Saint-Eustache, je suis obligée de rester dans la voie de gauche. Je respecte la limite de vitesse de 70 km/h... Vous n’avez pas idée comment je me suis fait klaxonner, dévisager comme une vieille « matante » et reçu des consignes non verbales qui me caractérisaient de stupide ou de je ne sais pas quoi! »
Erreur d’attribution fondamentale.
73
Le sentiment d’efficacité personnelle
Selon Bandura, c'est dans la théorie de _____
l’apprentissage social
74
Bandura définit l'auto-efficacité comme la...
confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance
75
L'auto-efficacité personnelle est abordée dans une perspective ___ ___
cognitive comportementale
76
Le sentiment d’efficacité personnelle, c’est la croyance des individus en leur ________ pour maîtriser certaines situations et y réussir.
capacité à mobiliser les ressources nécessaires
77
Les individus évaluent leur efficacité sur la base de... (2)
leurs expériences antérieures de succès ou d’échecs dans une activité donnée
mais aussi de l’observation des expériences d’autrui
78
La différence entre le LOC et L'A-E
Le LOC renvoie plutôt à un ______
le A-E fait référence à ______
trait de personnalité,
la capacité que le sujet se donne afin de faire certains comportements.
79
L'auto-efficacité est un mécanisme puissant dans les processus de changement personnel influençant fortement la façon ___ , de ___ et de ____ des personnes
d'agir
penser
ressentir
80
Les gens qui se perçoivent ___ ont plus de difficultés à provoquer des changements dans leur environnement, même si celui-ci comporte des opportunités intéressantes.
inefficaces
81
Règle générale, les gens évitent des situations qu'ils perçoivent comme _______ , alors qu'ils s'engagent dans des situations qu'ils croient __________
exigeant des capacités excédant les leurs
pouvoir assumer ou maîtriser efficacement.
82
Auto-efficacité, c'est aussi posséder un sentiment ______ et se fonde majoritairement sur les ressources _____ et sur ses ____.
de contrôle sur son environnement
internes de la personne
expériences antérieurs.
83
L'auto-efficacité est une ressource personnelle qui protège l'individu contre les difficultés ou événements stressants de la vie en ayant une influence positive sur ______, ce qui favoriserait un ____ sur le plan psychologique.
les comportements de coping
| mieux-être
84
L'AE a un impact favorable sur le ___
stress (santé et bien-être)
85
4 sources d’information permettent aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné. C'est quoi? (juste nom)
1. L’expérience active de maitrise:
2. L’expérience vicariante ou l’expérience indirecte
3. La persuasion verbale
4. Les états physiologiques et émotionnels
86
1. L’expérience active de maitrise, c'est quoi?
C'est une des sources les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle car elle est fondée sur la maîtrise personnelle des tâches à effectuer.
87
2. L’expérience vicariante ou l’expérience indirecte, c'est quoi?
consiste en un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation.
88
3. La persuasion verbale, c'est quoi?
signifie qu’à travers des suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations, les participants peuvent être amenés vers la croyance qu’ils possèdent le potentiel pour effectuer avec succès le comportement.
89
4. Les états physiologiques et émotionnels, c'est quoi?
jouent un rôle dans le sentiment d’efficacité personnelle.
90
L'impuissance apprise est une ressource ___
pathogène
91
L'impuissance apprise possède également 2 noms, lesquelles?
impuissance acquise ou resignation acquise
92
Qui à parler de impuissance acquise en premier? En quelle année?
Seligman
| 1975
93
Le concept de résignation acquise est à l'origine, par le modèle __.
animal.
94
L'impuissance acquise est un comportement acquis suite à des _______, comportement se traduisant par .....
expériences d’échec répétés,
l’abandon de tout effort pour modifier la situation.
95
L'impuissance apprise est relié à 2 concepts, lesquels?
En lien avec le locus… Plus impuissance apprise élevée, plus le locus est externe.
En lien avec le contrôle perçu (incontrôlabilité)
96
Dans l'impuissance acquise, ce ne sont pas les évènements indésirables en eux‐mêmes qui créent des sentiments d’impuissance, mais la .....
perception d’une absence de contrôle sur ces évènement (interprétation).
97
L'impuissance acquise a un impact ___ sur le stress (santé et bien-être).
défavorable
98
L'impuissance acquise est un "Précurseur" de la ___
dépression
99
Le concept "capital psychologique" (PsyCap ou capsy : Luthans, Youssef & Avolio, 2007) tente d'expliquer quoi?
comment 4 ressources clés de l’individu l’amènent à adopter des comportements (organisationnels) positifs.
100
Le concept "capital psychologique" est constitué de quatre ressources psychologiques, lesquels?
1) L’espoir,
2) Optimisme
3) Sentiment d’efficacité
4) Résilience
101
Snyder (et al, 2005) ont proposé une "théorie de l’espoir"
L'espoir est vue comme une ressource psychologique (personnelle) définie en tant que....
« reflet de la croyance selon laquelle l’individu pense pouvoir trouver ses voies efficaces pour atteindre ses objectifs et trouver la motivation nécessaire pour utiliser ces voies. »
102
On dit que l'espoir est définit comme 2 autres choses, lesquels?
1. Défini comme un « état de motivation positive »
| 2. Défini comme un " état émotionnel positif »
103
Défini comme un « état de motivation positive » qui repose sur un ....
sentiment de réussite dérivé de manière interactive de l’agentivité et de la détermination des chemins à emprunter".
** C’est de dire « est-ce que je suis capable de trouver les moyens pour arriver au objectifs, les ressources pour y arriver »
104
Défini comme un " état émotionnel positif » fondé sur ....
une logique interactive tirée du succès" -
105
L'espoir comprend deux (trois) composantes:
1. L’agentivité :
2. La planification des moyens pour atteindre les buts :
3. Avoir la motivation suffisante pour mettre en œuvre des stratégies (agency thinking).
106
L’agentivité, c'est quoi?
un état cognitif dans lequel les individus sont capable d’établir des objectifs et des défis atteignables dans une volonté de les réaliser avec toute leur énergie et leur détermination (goals thinking)
107
La planification des moyens pour atteindre les buts, c'est quoi?
réfèrent aux parcours que nous prenons pour arriver au but souhaité et aux habiletés individuelles nécessaires pour y arriver. La perception qu’a un individu de ses propres capacités à trouver des voies qui le conduiront vers ces buts. (pathway thinking).
108
L’espoir-trait, c'est quoi?
L’espoir-trait est la ressource personnelle qui correspond à la disposition globale de l’individu à l’espoir quelle que soit la situation. C’est une ressource stable qui ne change pas avec le temps.
109
l’espoir-état, c'est quoi?
l’espoir-état correspond à l’espoir que ressent la personne dans une situation donnée et qui est donc fluctuant.
110
Les personnes qui ont de l’espoir sont plus actives pour ______ et utilisent davantage des _______ .
atteindre leur but
| stratégies pour composer avec les difficultés
