Cours 11

Question 1

Les valeurs sont des ______, des ______, au service de nos ______.

Answer 1

Convictions
Repères essentiels
Choix

Question 2

Les valeurs : … (3)

Answer 2

-Déterminent nos buts
-Organisent nos buts (ex: valeurs pro-environnementales)
-Mènent à des comportements en concordance avec ces buts (ex: recycler, composer, moins se servir de son auto)
-Valeurs –> Buts –> Cpts

Question 3

Nomme les points importants du modèle des valeurs de Schwartz.

Answer 3

-10 valeurs universelles qui sont distribuées dans une tarte
-2 axes organisateurs
-1er axe = affirmation de soi (pouvoir, accomplissement) vs dépassement de soi (bienveillance, universalisme)
-2e axe = ouverture au changement (hédonisme, stimulation, autonomie) vs continuité (sécurité, tradition, conformité)
-Valeur en discordance : quand valeurs sont à l’opposées = conflit de valeur interne

Question 4

Vrai/Faux : Dans le modèle des valeurs de Schwartz, on peut se retrouver au milieu.

Answer 4

Faux ; soit qu’on est dans une catégorie ou l’autre.

Question 5

Quelles sont les 4 pulsions innées du modèle des valeurs de Schwartz ?

Answer 5

Acquérir
Relier
Apprendre
Défendre

Question 6

Quelle pulsion innée, suis-je ? Besoin d’appartenir à des groupes sociaux et de créer des relations.

Answer 6

Relier

Question 7

Quelle pulsion innée, suis-je ? Recherche de succès, de reconnaissance et de contrôle.

Answer 7

Acquérir

Question 8

Quelle pulsion innée, suis-je ? Recherche de sécurité et de stabilité.

Answer 8

Défendre

Question 9

Nomme les 4 points de la valeur du pouvoir (Schwartz).

Answer 9

-Dominance / autorité (social, relationnel)
-Possessions
-Reconnaissance sociale (avoir respect des autres)
-Préservation de son image publique

Question 10

Quelle valeur de Schwartz suis-je ? Ambition, travailler fort, compétence, respect de soi, influence.

Answer 10

L’accomplissement (réussite)

Question 11

Quelle valeur de Schwartz suis-je ? Plaisir / satisfaction des désirs, amour de la vie, se faire plaisir.

Answer 11

Hédonisme

Question 12

Nomme les 4 points de la valeur d’autonomie (Schwartz).

Answer 12

-Indépendance de pensée et d’action
-Créativité, originalité
-Curiosité (exploration)
-Auto-suffisance
–> pas besoin des autres.

Question 13

Quelle valeur de Schwartz suis-je ? Besoin de variété, vie excitante, vie variée (défis, nouveauté), audace.

Answer 13

Stimulation

Question 14

Quelle valeur de Schwartz suis-je ? Protection du bien-être des gens et de la nature, monde d’égalité et de paix, justice sociale, ouverture d’esprit, unité avec la nature, protection de l’environnement.

Answer 14

Universalisme

Question 15

Nomme les 5 points de la valeur bienveillance (Schwartz).

Answer 15

-Centralité des relations sociales
-Contribution au bien-être des personnes avec lesquelles on a un contact personnel
-Loyauté
-Honnêteté / sincérité
-Intimité émotionnelle

Question 16

Quelle valeur de Schwartz suis-je ? Accepter son sort, modération (éviter les extrêmes), humilité / modestie.

Answer 16

Tradition

Question 17

Quelle valeur de Schwartz suis-je ? Obéissance (remplir ses obligations), éviter actions qui transgressent normes sociales, contrôle de soi dans les interactions avec les autres, politesse/courtoisie, honorer ses parents et les aînés.

Answer 17

Conformisme

Question 18

Quelle valeur de Schwartz suis-je ? Harmonie et stabilité de la société/des relations/de soi, niveau individu : santé, ordre social, propreté.

Answer 18

Sécurité

Question 19

Quelle est la définition des buts ?

Answer 19

Représentation mentale d’un état de désir.
–> Il y a un écart entre “état actuel” et “état souhaité”. Cet écart mène à la force motivationnelle (pour se générer une représentation mentale d’un but - état désiré).

Question 20

Qui suis-je : Divergence entre le niveau d’accomplissement actuel et le niveau d’accomplissement désiré.

Answer 20

Écart but-performance (fixation des buts).

Question 21

Se fixer des buts = …

Answer 21

Effet facilitateur sur la performance.

Question 22

Nomme les 3 caractéristiques des buts.

Answer 22

-Difficulté du but
-Spécificité du but
-Concordance de but avec le soi (à quel point le but est intégré à la personne)

Question 23

Nomme les composantes du “graphique” qui suivent “Fixer un but”

Answer 23

-Lorsqu’il est difficile –> Énergise le comportement / Maintient le comportement –> Améliorer la performance.
-Lorsqu’il est concordant –> Énergise le comportement / Maintient le comportement / Dirige le comportement –> Améliorer la performance.
-Lorsqu’il est spécifique –> Maintient le comportement / Dirige le comportement –> Améliorer la performance.

Question 24

Qu’est-ce qui fait que deux personnes qui ont le même but peuvent avoir des stratégies différentes pour l’atteindre ?

Answer 24

Les états d’esprit que tu te retrouves.

Question 25

Quelle est la définition d'un état d'esprit ?

Answer 25

Un cadre cognitif qui guide l'attention, le traitement de l'information, la prise de décision et la réflexion à propos des concepts suivants : effort, réussite-échec, qualités propres.

Question 26

Dans buts et états d'esprit, quelles sont les deux façons séquentielles de penser ? Donne leur définition

Answer 26

1-Délibération : ouverture d'esprit, évaluation de la désirabilité et la faisabilité du but. 2-Mise en oeuvre : fermeture d'esprit, évaluation des informations concernant l'atteinte des buts, formation d'un bouclier contre les pensées non liées au but (mettre en oeuvre le plan).

Question 27

Explique le "graphique" de promotion (buts et états d'esprit).

Answer 27

-Attention orientée vers les besoins d'amélioration -Les buts = idéaux (espoirs, aspirations) -Possibilité d'avancement, de bénéfices --> Ces 3 points mènent : Focus de promotion. Et ensuite ... -Sensibilité aux résultats positifs -Motivation orientée vers l'obtention de bénéfices -Stratégie comportementale : rapide, vers l'action -Émotivité : positive vs découragement

Question 28

Explique le "graphique" de prévention (buts et états d'esprit).

Answer 28

-Attention orientée vers les besoins de sécurité (prévenir écroulement) -Les buts = devoirs (obligations, responsabilité) -Possibilité de perte --> Ces 3 points mènent : Focus de prévention. Et ensuite ... -Sensibilité aux résultats négatifs -Motivation orientée vers la prévention des pertes -Stratégie comportementale : prudence, vigilance -Émotivité : calme vs agité

Question 29

Qu'est-ce que les buts et états d'esprit de fixiste / croissance ?

Answer 29

-Fixiste : croyance que ses propres qualités sont fixes, figées, non modifiables. -Croissance : croyance que ses propres qualités sont malléables, modifiables, peuvent être développées à l'aide de l'effort.

Question 30

Comment est-ce que cet état d'esprit (fixiste vs croissance) influence l'effort ?

Answer 30

Fixiste : les gens ne vont pas beaucoup mobiliser l'effort pour l'atteinte de but.

Question 31

Qu'est-ce que les buts et états d'esprit de cohérence et de dissonance ?

Answer 31

-Cohérence : informations et actions comportementales qui confirment que la personne est bien quelqu'un de compétent, moral et raisonnable. -Dissonance : informations et actions comportementales qui suggèrent que la personne n'est pas quelqu'un de compétent, moral et raisonnable.

Question 32

Comment la dissonance peut être réduite ou éliminée ?

Answer 32

Évènements situationnels suscitant la dissonance --> Incohérence entre cognitions --> Motivation de dissonance --> Mise en oeuvre de stratégies de réduction de dissonance --> Dissonance réduite/éliminée.

Question 33

Nomme les 6 composantes du continuum de l'autodétermination.

Answer 33

-Amotivation -Motivation extrinsèque -Motivation introjectée -Motivation identifiée -Motivation intégrée -Motivation intrinsèque

Question 34

Quelle motivation suis-je : Le fait d'accomplir une activité parce qu'on ressent une pression interne et/ou pour éviter la culpabilité, la honte, l'anxiété.

Answer 34

Motivation introjectée

Question 35

Quelle motivation suis-je : Le fait d'accomplir une activité parce qu'elle est importante pour nous (et alignée avec nos objectifs).

Answer 35

Motivation identifiée -->que même si pas plaisant, on le fait pour accomplir nos objectifs.

Question 36

Quelle motivation suis-je : Le fait d'accomplir une activité parce qu'elle correspond à nos valeurs (qqch d'identitaire, imbriqué dans identité).

Answer 36

Motivation intégrée

Question 37

La motivation intrinsèque sous-tend 3 besoins fondamentaux, quels sont-ils ?

Answer 37

-Autonomie (soutien à l'autonomie provenant de l'environnement) -Compétence (soutien à la compétence provenant de l'environnement et des relations) -Affiliation (soutien à l'affiliation provenant de l'environnement et des relations)

Question 38

La motivation intrinsèque et ses 3 besoins fondamentaux augmentent 4 choses, quelles sont-elles ?

Answer 38

-Engagement -Créativité -Compréhension conceptuelle -Fonctionnement optimal et bien-être

Question 39

Quel est l'expérience en 4 parties de l'amotivation ?

Answer 39

-Croyances à propos des capacités qui sont inadaptées (je ne suis pas capable) -Croyances à propos des efforts qui sont inadaptés (j'ai pas l'énergie) -Peu de valeur attribuée à la tâche -Caractéristiques peu attrayantes de la tâche

Question 40

Quelles sont les 2 prédictions du flow académique avec la motivation académique?

Answer 40

-Motivation intrinsèque à apprendre -Régulation identifiée

Question 41

Pourquoi on retrouve la régulation identifiée dans la prédiction du flow académique ?

Answer 41

Parce que même si l'école ce n'est pas quelque chose de plaisant et qu'il faut un effort conscient, si nos objectifs sont alignés et que c'est important pour nous, nous pouvons atteindre l'état du flow.

Question 42

Vrai/Faux : La régulation identifiée semble détenir des caractéristiques uniques et significatives pertinentes pour la motivation, au-delà de tous les autres types de motivation.

Answer 42

Vrai

Question 43

La régulation identifiée prédit 4 résultats, quels sont-ils ?

Answer 43

-Effort -Intentions de persévérance -Activité physique -Engagement

Question 44

Le questionnaire de régulation comportementale dans l'exercice a été utilisé pour mesurer les régulations de l'exercice, nomme les 2 régulations utilisées.

Answer 44

Régulation introjectée : prédit négativement l'estime de soi corporelle et positivement l'anxiété sociale liée au corps, le désir de minceur et l'insatisfaction corporelle. Régulation intrinsèque : prédit positivement l'estime de soi corporelle.