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Motivation et émotion > Cours 4 > Flashcards

Cours 4 Flashcards

(60 cards)

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1
Q

Quest-ce qu’un besoin et quest ce qui arrive lorsquon satisfait vs frustrer

A

Condition essentielle et nécessaire à la croissance, au bien-être et à la vie

Satisfaction des besoins = vie, santé, croissance et bien-être
Frustration des besoins= menace la vie et la santé, interrompt la croissance et diminue le bien-être

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2
Q

Quest ce quun quasi besoin

A

Désirs ou manques induits par la situation, ressemble a des besoins mais en ait pas, cest acqui et ephemere, ne reveint pas une fois quils sont satisfait, sentiment d’urgence ie aller en voyage

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3
Q

3 types de besoins

A

physiologique, psychologique, implictes

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4
Q

Quest ce qu’un besoin physiologique

A
  • Condition biologique dans l’organisme qui synchronisent organes, hormones…
  • innées
    -régule le bien-etre pour croissance
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5
Q

définition, fonction, criteres de bases pour etre un besoin psychologique

A

Processus psychologique inné qui sous-tend le désir proactif de chercher
des interactions dans l’environnement
• Fonction: promouvoir le développement personnel et social, et le bienêtre psychologiqu
1. psychologique
2. essentiel: promeut croissance/b-e/ajustement
3. inné: évolutif
4. distinct: chaque besoin est un ensemble distinct dexpéreinces
5. universel: prédit b-e indépendant de culture/peronnalité

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6
Q

3 besoins psychologique

A

Autonomie, Compétence et Affiliation

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7
Q

définition d’un besoin implicite et fonction

A

Processus psychologique acquis par le développement (socialisation)
• Fonction: pousse la personne à chercher et à passer du temps à vivre des
événements qui ont été associés avec des émotions positives durant l’histoire
de sa socialisation

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8
Q

3 besoins implicite

A

3 besoins: Réussite, affiliation, pouvoi

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9
Q

theorie d’autodétermination; théorie des besoins psycho fondamentaux

A

Quatrième mini-théorie de la théorie de l’autodétermination
* Soutient que le bien-être psychologique et le fonctionnement optimal
reposent sur trois besoins psychologiques fondamentaux:
* Besoin d’autonomie
* Besoin de compétence
* Besoin d’affiliation
* Soutient que lorsque ces besoins sont insatisfaits ou brimés, cela
engendre des coûts importants au bien-êtr

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10
Q

Quets ce que le besoin d’autonomie dans les besoin psychologique

A

Sentiment d’être l’investigateur de ses
choix, de ses émotions et de ses
comportements

pas forcé par des forces externes

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11
Q

3 qualité expérientielles de l’autonomie

A

Locus de causalité perçu interne
Volition
Sentiment d’avoir le choix

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12
Q

Quets ce que le locus de causalité percu et les 2 types

A

Compréhension qu’un individu a face à la source causale de ses actions motivés.
-Interne: Le comportement est motivé par une source interne (émane de soi, de ses valeurs) ie je lie un livre par intérêt
-Externe: Le comportement est motivé par une source environnementale (ex: pressions, récompenses, etc.) je lis un livre pour un exam

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13
Q

Quest ce que la volition

A

Volonté authentique et sans pression de s’engager dans une activité

Liberté vs contrainte
• Volition = «Je suis libre de faire cela ou non»
• Contraire de la volition: sentir une pression ou une obligation de faire quelque
chose. «Indépendamment du fait que je le veuille ou non, je dois simplement
faire ceci

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14
Q

Quest ce que le sentiment d’Avoir le choix

A

Expérience subjective de flexibilité dans notre prise de décision d’agir ou non, ou d’adopter une ligne de conduite plutôt qu’une autre

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15
Q

quest ce que la nuance de l’autonomie

A

Autonomie ≠ Indépendance
• Autonomie ≠ être capable de faire des choses tout seul, sans soutien ni conseil
• Antonyme d’autonomie = hétéronomie (et non la dépendance)
• Autonomie = être capable de s’engager ou non dans quelque chose selon notre propre volonté (pas mange legume ou reste a table tt nuit)
• Autonomie dans les sociétés collectivistes
• Autonomie = universel
• Autonomie et cadre
• Autonomie ≠ absence de cadre
• Autonomie = cadre soutenant

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16
Q

quest ce que l’affiliation sociale

A

Sentiment d’appartenance, de
connectivité avec les autres/detre compris

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17
Q

Quest ce que la compétence

A

Sentiment d’être efficace, ca énergise les besoins

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18
Q

Comment favoriser la satisfaction
des besoins psychologiques?

A

soutient a lautonomie
impliquer l’affiliation

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19
Q

quest ce que le soutient a l’autonomie

A
  1. etre empathique (son pdv)
  2. integrer son interet dans lactivite
  3. soutenir l’autorégulation autonome de l’autre personne (pas de pression pour se comporter dune facon prescrite)
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20
Q

comportements pour soutenir l’autonomie

A
  1. Nourrir les ressources motivationnelles internes: rendre tache interessant pour LA perosnne/ses interets (âs donner motivation extrinseque comme une recompense)
  2. Fournir des logiques explicatives ie pk regle existe pour interioriser
  3. Écouter de manière empathique, et s’appuyer sur un langage non contrôlant et informationnel (travailler en collaboration pour trouver solution pas de motivation par honte)
  4. Faire preuve de patience pour donner à la personne le temps d’apprendre à son propre rythme (essayer de comprendre, pour quelle explore elle-mm facon de se comporter/pas de il faut)
  5. Reconnaitre et accepter l’expression d’affects négatifs (dire daccord taime pas ca, trouver cause d ela resistance et redefinir l’activté: plus attrayante)
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21
Q

Comment impliquer l’affiliation et satisfaire l’affiliation

A

Interactions avec des inconnus vs interactions avec des proches, qui satisfont le besoin d’affiliation sont celles qui offrent une
possibilité de
• Chaleur
• Sollicitude
• Intérêt mutue

Perception d’un lien social:Pour que le besoin d’affiliation soit satisfait, le lien doit être
caractérisé par la perception que l’autre personne
1. Se soucie du bien-être de l’individu
2. L’aime de manière authentique

Être compréhensif
• Fournir du soutien à l’autre
• Être bienveillant
• Être chaleureux
• Démontrer de l’intérêt pour leurs activités
• Démontrer une appréciation sincère

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22
Q

Relations communautaires vs relations
d’échange

A

Relations communautaires
• Entre des personnes qui se soucient du bien-être de l’autre: satisfait beosin d’affiliation

Relations d’échange
• Entre connaissances ou partenaires d’affaire: ne satisfait pas besoin d’affiliation

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23
Q

comment favoriser la compétence

A

Conditions environnementales-clés
1. Défi optimal (plus d’émotions positive)
• Défi optimal et plaisir
• Défi optimal et expérience optimale (flow: pour jouissance defi=équilibre ne compétence et challenge)
2. Structure: satisfaire besoin de compétence (instructions/encadrement/conseil pour rendre flow plus probable)
3. Tolérance à l’échec (si peur echec=évitement=mauvais car pas apprendre de tes erreurs pour trouver causes)
4. Rétroaction (perception du progres pour sentiment de compétence, compliment pas incroyable car superflus)

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24
Q

Quest ce que l’étude de Harter sur le défi optimal et plaisir

A

solutionner anagrammes de diff dificultés
• Enfants souriaient rarement après la résolution
de problèmes très faciles et faciles
• Enfants sourient beaucoup après un succès
dans les problèmes moyennement difficiles
• Enfants ne souriaient que modérément à la suite d’un succès aux problèmes très difficiles (car trop frustrants)

• Conclusion: Enfants ressentent plus de plaisir après un défi optimal (modéré)

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25
quest ce qune expéreince optimale et quets ce qui arrive si cest trop facile ou dure
état de concentration qui implique une absorption totale dans une activité Apathie: compétences basses et défi peu difficile Inquiétudes: compétences inférieures à un défi modérément élevé Anxiété: compétences largement inférieures à un défi de difficulté élevée Ennui: Compétences supérieures à un défi de difficulté faible Expérience optimale: compétences en adéquation avec défi optimal (compétences et défi tous les deux élevés ou modérément élevés)
26
Quest ce que la structure pour favoriser la compétence
info claires pour comment le faire encadrement retroaction
27
4 sources de rétroaction
-La tâche elle-même:Réussir ou non à réparer un objet. -Les comparaisons de sa performance actuelle avec sa performance antérieure: progres ou non=competence plus ou moins -Comparaisons de sa performance avec celle des autres: plus ou moins=compétence plus ou moins -Évaluations des autres: Rétroaction positive = augmentation de la compétence et vice versa (généralement)
28
Est ce que l'environnemnt doit tolere lechec et quarrive til si tu en a peur
Oui, doit mm le favoriser Une peur de l’échec intense peut motiver des comportements d’évitement C'est comme ca qu'un apprend!
29
comment soutenir la compétence
-Structure (attentes claires) • Encouragement de l’apprentissage • Donner de la rétroaction positive: dans situation approprié ie pas juste qd hyper facile • Reconnaitre les améliorations • Faire sentir à l’autre que l’on croit en ses capacités • Encourager l’autre à améliorer leurs aptitudes
30
3 dimensions parentales pour soutenir les besoins psychologiques dans les relations parents-enfants
soutient de l'autonomie (satisfait besoin autonomie) structure (environnement; soutient, conseils)(satisfait besoin compétence) Implication (satisfait besoin affiliation)
31
Conditions favorables au besoin d'autonomie
- Prendre seulement son propre point de vue - S’introduire dans les pensées, sentiments et comportements de l’autre et essayer de les changer - Mettre de la pression pour que la personne pense, se sente et se comporte d’une façon prescrite ou «acceptable» selon notre propre définition
32
quest ce que la frustration des besoins psychologiques
tu sens que l'autre brime tes besoins psychologique
33
comportements interpersonnels qui frustre le besoin d'autonomie
1. Se baser sur des sources environnementales de motivation (ex: récompenses) 2. Faire des demandes sans donner de rationnel 3. Utilisation d’un langage contrôlant/intimidant et utilisation d’un regard conditionnel 4. Ne pas faire preuve de patience, pousser l’autre à produire rapidement une bonne réponse ou un comportement demandé 5. Négliger ou faire taire les plaintes et expressions d’affects négatifs de l’autre
34
quest ce qui frustre le besoin d'affiliation
- Être distant • Ne pas connecter avec l’autre émotionnellement • Exclure l’autre • Ne pas l’écouter • Ne pas être disponible pour l’autre • Regard conditionnel
35
quest ce qui frustre le beosin de compétence
- Défis trop difficiles • Décourager l’autre devant un défi • Rétroaction négative omniprésente • Envoyer le message à l’autre qu’il est incompétent • Douter de la capacité de l’autre à s’améliorer • Critiques • Comparaisons sociales
36
Regard conditionnel positif vs négatif
Regard conditionnel positif: Donner l’affection/attention/estime de façon conditionnelle, par exemple quand l’autre se plie à nos demandes/standard Regard conditionnel négatif: Priver l’autre de notre affection/attention/estime de façon conditionnelle, par exemple quand l’autre ne répond pas à nos attentes ou désir
37
En parlant du regard conditionnel, quels beosin sont en compétition, sont-ils brimés ou frustrés
Besoin d’affiliation et d’autonomie en compétition: ils sont brimés/frustrés, on cherche a controler l'autre
38
Soutient vs satisfaction des besoins:
Soutien des besoins: lorsqu'une personne alimente la satisfaction de nos besoins • Ex: Mon partenaire m’encourage à prendre mes propres décisions. Satisfaction des besoins: est-ce que mes besoins sont généralement satisfaits? • Ex: J’ai le sentiment d’avoir le choix et d’être libre dans ce que j’entreprend
39
A quoi est associé la satisfaction des 3 besoins psychologique
- Bien-être psychologique (moins psychopathologie, d’anxiété et de somatisation, meilleure qualité de vie, meilleure estime de soi, moins d’émotions négatives) - Santé physique (comportements sains) - Bien-être hédonique (satisfaction de vie, affects positifs) • Bien-être eudémonique (vitalité)
39
A quoi est associé la satisfaction des 3 besoins psychologique
- Bien-être psychologique (moins psychopathologie, d’anxiété et de somatisation, meilleure qualité de vie, meilleure estime de soi, moins d’émotions négatives) - Santé physique (comportements sains) - Bien-être hédonique (satisfaction de vie, affects positifs) • Bien-être eudémonique (vitalité)
40
a quoi est associé le soutien des beosins psychologique
Bien-être psychologique (symptômes dépressifs, estime de soi, symptômes anxieux) • Bien-être hédonique (émotions positives, satisfaction de vie) • Bien-être eudémonique (vitalité)
41
Sur quoi le soutien des besoins psychologiques et relations parents-enfants a des effets bénéfiques
Effets bénéfiques sur: • Bien-être de l’enfant • Exploration de l’enfant • Persévérance de l’enfant • Ressources internes d’auto-régulation de l’enfant • Fonctions exécutives de l’enfant • Ajustement et notes à l’école • Problèmes externalisés et internalisés
42
Bienfaits du soutien des besoins psychologiques dans le domaine scolaire
Bienfaits sur: • Bien-être • Intérêt • Engagement • Stratégies d’étude efficaces • Concentration • Apprentissage de qualité • Persévérance • Satisfaction à l’école
43
Bienfaits du soutien des besoins psychologiques dans les sports
Bienfaits sur: • Motivation autonome (intrinsèque, intégrée) • Vitalité • Efforts • Bien-être • Persistance • Activité physique
44
Bienfaits des besoins psychologique dans les jeux vidéos
La satisfaction du besoin de compétence: • Le niveau supérieur, atteint • La clarté du but, mission • Rétroaction positive, points La satisfaction du besoin d’autonomie: • Opportunité de choix et sentiment d’agentivité, choix de mission • Forte envie d’exploration, jeux open world pour explorer La satisfaction du besoin d’affiliation: • Jeux de coopération • « NPC » Bienfaits de la satisfaction des besoins psychologiques: • Vitalité, estime de soi, humeur positive (court terme)
45
caracteristqiues du jeu olympus de peng qui soutiennent ou pas l'autonomie
soutient: personnalisation du personnage, choix de récompenses (bonus de force, de rapidité, bonus de pouvoir), choix de dialogue Sans soutient:personnage par défaut, récompenses imposées, 1 choix de dialogue imposé
46
caracteristqiues du jeu olympus de peng qui soutiennent ou pas la compétence
Soutient: après un succès, défi plus difficile, si défi trop difficile, défi devient plus facile, jauge d’héroïsme, points d’héroïsme quand bonne performance, badges d’accomplissement sans soutient: défi reste inchangé peu importe la performance, pas de jauge, pas de badges d’accomplissement
47
Animal Crossing, la pandémie et la théorie de l’autodétermination
- Les interactions sociales= diminue solitude et l’anxiété. - Participer avec d’autres joueurs = l’affiliation sociale. =associé positivement au bien-être durant la pandémie. Le jeu pouvait satisfaire le besoin d’autonomie, en donnant un sentiment de liberté et d’évasion au joueur. • Le jeu pouvait satisfaire le besoin d’affiliation, en facilitant les relations humaines entre amis ou avec des étrangers. • Le jeu pouvait satisfaire le besoin de compétence, en donnant la possibilité aux joueurs de se fixer et d’atteindre des objectifs. • Les joueurs arrêtent de jouer à Animal Crossing lorsque leurs besoins psychologiques sont brimés ou lorsqu’ils peuvent satisfaire leurs besoins au travers d’autres activités
48
bienfaits du soutien des besoins psychologique sur les relations amoureuses
Bienfaits des deux côtés Attachement sécure Soutien affectif Gestion des conflits Estime de soi Engagement amoureux
49
bienfait du soutient des besoins psychologiques sur le travail
Motivation autonome • Satisfaction au travail • Estime de soi • Santé physique • Performance au travail • Symptômes anxiété
50
bienfaits du soutient des besoins psychologiques au travail
Bien-être des employés • Économies pour la compagnie. • Engagement des employés. • Moins d’épuisement émotionnel. • Motivation autonome (intrinsèque, intégrée). • Moins de symptômes physiques. • Moins de rotation d’employés • Satisfaction au travail
51
consequence de la frustration des besoins psychologiques dans les relations amoureuses
+ Rupture amoureuse - Satisfaction de couple - Communication constructive (pour interet 2 parties) + Communication destructive
52
consequence de la frustration des besoins psychologiques dans les relations parents-enfants
Problèmes externalisés (p. ex. agressivité physique) et Problèmes internalisés (p.ex. anxiété, dépression
53
consequence de la frustration des besoins psychologiques dans le domaine scolaire
+ symptômes anxiété + symptômes dépressifs + symptômes de somatisation + désengagement
54
Etapes Regard conditionnel dans les relations parents-enfants
- regard conditionnel - = rensentiment evers les parents=dérégulation des émotions (je peux juste penser a la colere/peur) - regard conditionel positif = introjection (honte si tu ne fais pas la chose) = supression des émotions - ou dérégulation des émotions
55
consequence de la frustration des besoins psychologiques dans le domaine sportif
+ Burnout • + Troubles de l’alimentation • + Dépression • + Affects négatifs • + Symptômes physiques • + Motivation extrinsèque et amotivation
56
Consequence de la frustration des besoins psychologiques dans le domaine du travail
+ Épuisement émotionnel • - Motivation autonome • + Rotation d’employés • - Bien-être
57
quest ce que la dialectique perosnne-environnement et son lien avec la motivation
lenvironnement agit sur la perosnne et la personne, par rxn, change, donc la personne agit sur lenvironnemnt et la l'environnement chnage degré auquel environnemnt est soutenant importe pour la motivation
58
Quest ce qui donne lieu a lexperience du flow et le lien avec la motivation
le defi optimal defi optimal=flow=sent plus implique=motive
59
Quest ce qui est un indice que les besoins psychologiques sont remplis?
la vitalité: signe que passe une bonne journee: lenergie pour le soi

Motivation et émotion (12 decks)

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