Cours 8 - Révision

Question 1

Vrai ou faux?

Selon l’approche sociocognitive, L’être humain est assez intelligent pour diriger sa vie et réguler son comportement

Answer 1

Vrai

Question 2

Quelles sont les 3 postulats de l’approche sociocognitive?

Answer 2

1) Le comportement dépend en grande partie des attentes et des croyances des individus
2) L’individu n’est pas contraint à réagir à des renforçateurs et des punitions issus de l’environnement, il est capable de faire ses propres choix
3) L’individu peut adapter son comportement en fonction des situations.

Question 3

Quelle est la position des sociocognitivistes sur le débat personne-situation comparé aux théoriciens des traits?

Answer 3

Selon la théorie des traits de Costa et McCrae, ce sont les traits de personnalité qui déterminent le comportement habituel des gens (adaptations caractéristiques).
Walter Mischel a démontré que ceci est faux : la situation peut aussi influencer le comportement habituel.

Question 4

Vrai ou faux?

Les individus possèdent des patrons de comportement uniques.

Answer 4

Vrai

Question 5

Comment les patrons de comportement uniques se forment-ils?

Answer 5

1) Chaque situation vient avec ses propres attentes et croyance, dicte une manière appropriée d’agir (spécificité situationnelle)
2) Chaque individu a ses propres façons de penser et de percevoir le monde (cognitions)
3) L’individu est intelligent et capable de reconnaître que différentes situations requièrent différents comportements (chaque nouvelle situation amène une réflexion sur comment se comporter)

Question 6

Qu’est-ce que la spécificité situationnelle/contextuelle?

Answer 6

Notion voulant qu’une variable donnée de la personnalité soit mise à contribution dans certains contextes, mais pas dans tous, et qui explique la variation systématique du comportement individuel d’un contexte à l’autre.

Question 7

Vrai ou faux?

La spécificité situationnelle/contextuelle des béhavioristes n’est pas la même que celle des sociocognitivistes.

Answer 7

Faux,

c’est la même

Question 8

Qu’est-ce que l’emprunte comportementale ?

Answer 8

Profils individuels de relations entre les situations et les comportements.

Question 9

Selon Mischel, qu’est-ce qui forme la personnalité?

Answer 9

L’ensemble des empreintes comportementales forment la personnalité.

Question 10

Vrai ou faux?

Les empreintes comportementales offrent une stabilité temporelle, mais des variations situationnelles du comportement.

Answer 10

Vrai,
Chaque individu a ses propres empreintes comportementales qui forment sa personnalité, sa manière habituelle d’agir

Question 11

Selon ses façons propres de penser et de percevoir le monde, l’individu interprète la situation et émet une série de comportements donnés. Ces comportements forment quoi?

Answer 11

un patron d’action unique à l’individu, qu’il répètera lorsqu’il sera à nouveau dans ce type de situation (empreinte comportementale)

Question 12

Comportements/personnalité = ______(1)________ (“socio”) + _____(2)________(“cognitive”)

Answer 12

1) spécificités de l’environnement

2) modes de pensée uniques à chaque individu

Question 13

Quelles sont les 4 composantes qui forment la structure de la personnalité?

Answer 13

1) Nos croyances et attentes (2 types d’attentes)
2) Nos objectifs personnels (Permettent la maîtrise de soi)
3) Nos normes d’autoévaluation (Interprétation subjective des événements > événements objectifs)
4) Nos compétences et habiletés concrètes (Permettent d’agir de manière efficace ou non)

Question 14

Quelles composante formant la structure de la personnalité est un important différenciateur inter-individus et intra-individu?

Answer 14

Les compétences et habiletés concrètes expliquent une grande partie :

1) des différences entre les individus au sein d’une même situation
2) de la variabilité du comportement d’un individu au travers de différentes situations.

Question 15

Les quatre composantes de la structure sont des perceptions _________ qu’on les individus par rapport à des situations ou des résultats.

Answer 15

interreliées

Question 16

Vrai ou faux?

L’individu est capable de s’autoréguler : de motiver et d’ajuster son comportement

Answer 16

Vrai

Question 17

Qu’est-ce qui permet l’autorégulation?

Answer 17

Les processus cognitifs (les processus clés concernent souvent le soi)

Question 18

Selon Bandura, la personnalité est déterminé ou malléable?

Answer 18

Malléable,

Bandura préfère expliquer la personnalité en termes de processus que de structure

Question 19

Qu’est-ce que l’autorégulation?

Answer 19

Processus psychologique par lequel la personne motive son comportement
(en se FIXANT DES OBJECTIFS personnels, en planifiant des stratégies et en ÉVALUANT et MODIFIANT SON COMPORTEMENT ce qui permet d’éviter les distractions externes et les pulsions émotives qui pourraient nuire)

Question 20

Donne un exemple d’autorégulation et explique le.

Answer 20

La gratification différée : Report du plaisir à un moment optimal ou opportun, qui constitue un concept particulièrement important dans la théorie sociocognitive, laquelle l’associe à l’autorégulation.

Question 21

Qu’est-ce que le déterminisme réciproque?

Answer 21

Influence mutuelle de 2 ou plusieurs variables ; dans la théorie sociocognitive, principe CAUSAL fondamental selon lequel des facteurs PERSONNELS (cognition/affect), ENVIRONNEMENTAUX (conditionnement) et comportementaux exercent une influence causale les uns sur les autres.

Question 22

En quoi se différencie la théorie sociocognitive quant à la cause du comportement par rapport à la théorie de trait et du béhaviorisme?

Answer 22

Traits : Uniquement les forces internes à la personne (par ex. Costa et McCrae)

Behaviorisme : Uniquement son environnement externe (par ex. béhavioristes)

Socio : Les forces internes à la personne ET son environnement externe

Question 23

Vrai ou faux?

L’environnement doit supporter l’épanouissement, les choix et la liberté des individus.

Answer 23

Vrai

Question 24

Il y un jeu d’influence entre le milieu (l’environnement) et les représentations de la personne (représentations mentales/modes de pensée/cognitions). Lequel des deux influencera davantage le comportement?

Answer 24

Tout dépend de la valeur prédictive de chacun…

Question 25

En quoi diffère le déterminisme réciproque du déterminisme environnementale behavioriste?

Answer 25

Les gens choisissent des situations autant qu'ils sont façonnés par elles. Les sociocognitivistes voit les personnes comme des agents actifs dans leur environnement alors que les behavioristes les voit comme passif et seulement réactif à l’environnement. Déterminisme environnemental : Ce sont des évènements issus de l’environnement (pairage entre stimuli, renforcements/punitions) qui causent les comportements

Question 26

Qu'est-ce que l'apprentissage vicariant/modelage/apprentissage par observation?

Answer 26

On peut moduler nos comportements en observant les autres vivre les conséquences de leurs actions (il n’est pas nécessaire de faire l’expérience des conséquences nous-même, tel que postulé par les béhavioristes).

Question 27

Quelles est la différence entre la conception de l'apprentissage des behavioristes et des sociocognitivistes?

Answer 27

Dans l’apprentissage vicariant, on apprend des façons d’agir même si elles n’ont fait l’objet d’aucun conditionnement direct pour les renforcer. De plus, des cognitions interviennent pour expliquer qu’une notion acquise sera mise en action ou non. En comparaison, pour les behavioristes, la personne devient ni plus ni moins que le produit des contingences auxquelles elle a été directement exposée. L’apprentissage se résume à la création et au renforcement d’associations de stimulus ou de stimulus-réponses chez les individus.

Question 28

Quelles sont les 2 caractéristiques de l'apprentissage vicariant?

Answer 28

1) Développement de représentations mentales d’un comportement observé chez autrui et capacité à s’y référer par la suite 2) Emmagasinage mental non seulement du comportement en tant que tel, mais aussi des conséquences qui y sont associées chez autrui (conséquences positives ou négatives? est-ce que c’est un comportement que je veux reproduire?).

Question 29

Quelles sont les implications relatives à l'apprentissage vicariant de l'étude de Bandura avec la poupée Bobo?

Answer 29

1) L’apprentissage vicariant ne permet pas uniquement l’apprentissage de comportements, il permet aussi l’apprentissage de compétences cognitives (Façon de penser/normes d'autoévaluations) 2) Importance d’exposer les enfants à des modèles positifs favorisant un bon développement.

Question 30

Décris l'expérience et les conclusions relatives à l'apprentissage vicariant de l'étude de Bandura avec la poupée Bobo?

Answer 30

3 conditions : 1) Observation d'un modèle agressif récompensé 2) Observation d'un modèle agressif puni 3) Observation d'un modèle agressif sans conséquence 2 groupes : 1) Chercheurs incitent l'enfant à reproduire le comportement du modèle 2) Aucune intervention des chercheurs Conclusions: 1) Niveau égale de comportements agressifs entre les enfants du groupe 1 : ils ont tous appris c'est quoi un comportement agressif, peu importe les conséquences 2) Moins de comportements agressifs chez les enfants ayant observé le modèle puni : les conséquences ont influencé la mise en action du comportement appris 3) Comportements agressifs groupe 1 > groupe 2

Question 31

Qu'est-ce que le conditionnement émotionnel vicariant?

Answer 31

Réactions émotionnelles développées suite à l’observation répétée d’un modèle (par ex. apprentissage de la peur, de la fierté).

Question 32

Les psychopathologies sont le résultat de quoi, selon les sociocognitivistes?

Answer 32

Résultat de croyances irréalistes ou inadaptées.

Question 33

Comment doit-on traiter les psychopathologies, selon l'approche sociocognitive?

Answer 33

Corriger les distorsions cognitives et les remplacer par des cognitions plus réalistes et adaptées.

Question 34

Les facteurs clés qui engendrent les réactions problématiques sont les : ____________.

Answer 34

Les croyances et les attentes par rapport au futur (Les réactions problématiques tendent à se perpétuer et à se généraliser. Important de cibler ces facteurs clés dans le traitement.)

Question 35

Vrai ou faux? | Le terme croyance signifie la même chose que schéma.

Answer 35

Vrai

Question 36

Le discours interne problématique a une influence _______ sur les problèmes de comportement et d’adaptation des gens.

Answer 36

Causale

Question 37

Donne un exemple de discours interne problématique.

Answer 37

« Je ne serai jamais capable » « Il faut que je sois toujours parfait » « Je n’arrive jamais à faire quoi que ce soit de bon ».

Question 38

Vrai ou faux? Discours interne problématique = cognitions problématiques = pensées automatiques = croyances irrationnelles = attentes provenant de schémas inadaptés.

Answer 38

Vrai

Question 39

Quelles sont les 2 types de croyances inadaptées et donne des exemples du discours interne problématique pour chaque.

Answer 39

1) ce sont les croyances absolues qui sont problématiques (par ex. « il faut que je sois toujours parfait », « je n’arrive jamais à faire quoi que ce soit de bon », « Les choses vont toujours mal ». ELLIS 2) les cognitions sont problématiques quand elles traduisent une vision négative de soi, du monde et du futur (triade cognitive de la dépression) BECK

Question 40

Quelles sont les 2 étapes pour traiter les schémas inadaptés dans la thérapie cognitivo-comportementale?

Answer 40

1) Identifier et éliminer les cognitions problématiques (Ellis et Beck). 2) Remplacer les cognitions problématiques par des cognitions bénéfiques (Bandura)

Question 41

Dans le traitement, il est particulièrement important d’augmenter le ____________ pour modifier le comportement des gens.

Answer 41

sentiment d’efficacité personnelle

Question 42

Quelles sont les 3 vagues d'intervention en psychothérapie?

Answer 42

1) Approches béhaviorales : modifier les contingence de l’environnement pour changer le comportement (par ex. Skinner) 2) Approches cognitives : modifier l’environnement, mais aussi les pensées/croyances pour changer le comportement (par ex. Beck, Ellis, Bandura) 3) Approches centrées sur les émotions : observer et accepter les émotions pour changer le comportement (par ex. Acceptance and Commitment Therapy, pleine conscience).

Question 43

Qu'est-ce que la thérapies cognitivo-comportementales?

Answer 43

Une approche psychothérapeutique qui vise à modifier des comportements, émotions ou cognitions inadaptés en faisant appel à une procédure systématiques et orienté vers un ou des objectifs sur lesquels s’entendent le client et le thérapeute. (incorpore des éléments issus des 3 vagues)

Question 44

Quels sont les 4 éléments clés des approches cognitivo-comportementales ?

Answer 44

1) Cibles d’intervention précises (Ancrées dans le présent) 2) Démarche structurée et de courte durée 3) Collaboration thérapeute-client (Le client décide des cibles d’intervention /Entente sur les objectifs et méthodes de travail) 4) Rôle actif du client dans la démarche

Question 45

Quelles sont les 2 modalités d'intervention, selon Bandura?

Answer 45

1) Modelage | 2) Participation guidée

Question 46

Qu'est-ce que le modelage? (très semblable à l’apprentissage vicariant)

Answer 46

Observer le comportement désiré et les conséquences de ce comportement chez un modèle (par ex. le thérapeute) et Répliquer soi-même le comportement

Question 47

Qu'est-ce que la participation guidée ?

Answer 47

Même chose que le modelage sauf que le thérapeute guide le client verbalement dans la réalisation du comportement, l’encourage, lui donne de la rétroaction (dans le modelage le client réplique seul le comportement).

Question 48

Qu'est-ce que la participation guidée permet de faire? (3)

Answer 48

1) Permet de décomposer le comportement en plus petites actions (renforcer chaque action réussie → les petites victoires du client) 2) Permet au client de vivre une expérience de maîtrise (plus de chances qu’il réussisse le comportement avec l’aide du thérapeute). 3) Sentiment d'efficacité personnelle

Question 49

Laquelle des 2 modalités d'intervention de Bandura est la plus efficace et pourquoi?

Answer 49

La participation guidée produit des meilleurs effets sur la performance en comparaison au modelage sans participation ou à la condition aucune intervention. Les meilleurs résultats s’expliquent par la hausse accrue du sentiment d’efficacité personnelle dans cette condition. La recherche montre que la hausse de SEP se généralise à des situations différentes.

Question 50

Quelles sont les 5 conditions à mettre en place pour augmenter le sentiment d'efficacité personnelle?

Answer 50

1) Choisir un modèle auquel le client peut s’identifier 2) Structurer le comportement à apprendre en une série de plus petites actions et les organiser dans une hiérarchie du plus facile au plus difficile 3) Faire vivre des petits succès au client avec la participation guidée 4) Fournir des occasions de pratique en milieu contrôlé 5) Favoriser l’autonomie chez le client dans la régulation de ses comportements en dehors du milieu contrôlé

Question 51

Lorsqu'il s'agit de prédire le comportement d'un individu, qu'est-ce qui est le plus efficace entre les attentes de l'individu par rapport au futur et les comportements passés?

Answer 51

Les attentes de l'individu par rapport au futur

Question 52

Nomme les 5 éléments clés de la théorie sociocognitive.

Answer 52

1) La personne en tant qu'agent actif 2) Les origines sociales du comportement 3) les processus cognitifs 4) les tendances comportementales et la variabilité du comportement 5) l'apprentissage de modèles complexes de comportement sans récompense à la clé

Question 53

Quelle type de méthode d'étude utilise les sociocognitivistes?

Answer 53

Des méthodes idiographiques pour saisir les particularités des personnes. (La science de la personnalité selon le sociocognitivisme se distingue aussi par son intérêt particulier pour la singularité de la personne)

Question 54

Qu'est-ce qu'une attente?

Answer 54

Les anticipations ou prédictions quant aux résultats attendus par l'individu dans des situations précises (conséquences présagées).

Question 55

Qu'est-ce que le sentiment d'efficacité personnelle? (SEP)

Answer 55

Perception de sa propre aptitude à composer avec des situations précises.

Question 56

Qu'est-ce qu'un schéma et un schéma de soi?

Answer 56

Schéma : Structure cognitive complexe qui guide le traitement de l'information Schéma de soi : Généralisation cognitive à propos du soi qui oriente le traitement de l'information

Question 57

Qu'est-ce qu'un objectif ?

Answer 57

Événement souhaité qui motive la personne sur de longues périodes et lui permet de transcender les influences du moment.

Question 58

Quelle est la différence entre les objectifs d'apprentissage et de performance?

Answer 58

Apprentissage : Objectif axé sur la découverte et la maîtrise d'une tâche donnée Performance : Objectif axé sur l'impression laissée auprès de ceux susceptibles de vous évaluer

Question 59

Qu'est-ce qu'une norme d'évaluation ?

Answer 59

Critère permettant d'évaluer la valeur d'une personne ou d'une chose. Les normes par lesquelles une personne évalue ses propres actions font partie de la régulation de comportement et de l'expérimentation d'émotions comme la fierté, la honte, la satisfaction et l'insatisfaction personnelles.

Question 60

Qu'est-ce qu'une réaction d'autoévaluation?

Answer 60

Sentiment d'insatisfaction ou de satisfaction (fierté) envers soi que l'on éprouve en réfléchissant à ses actions.

Question 61

Vrai ou faux? La théorie sociocognitive considère les 4 structures de la personnalité (Croyances et attentes/Objectifs/Normes d'évaluation/Compétences et habiletés) comme des objets indépendants de l'esprit.

Answer 61

Faux, Ces structures doivent plutôt être comprise comme des niveaux de pensée distincts. Chacune de ces structures est un sous-système cognitif du système de personnalité général.

Question 62

Qu'est-ce que l'autovalorisation et comment influence-t-elle le comportement ?

Answer 62

Désir de maintenir ou d'améliorer des visions positives du soi. Ce désir nous pousse à nous comporter de manière à recevoir des rétroactions positive.

Question 63

Qu'est-ce que l'autovérification et comment influence-t-elle le comportement ?

Answer 63

Désir d'acquérir de l'information qui correspond au concept de soi. Ce désir nous pousse à agir de manière à confirmer ce que nous savons de nous et rester cohérent.

Question 64

Vrai ou faux? Un individu peut être plus orienté vers l'autovalorisation dans certaines de ces relations et vers l'autovérification dans d'autres.

Answer 64

Vrai

Question 65

Quelle est la différence entre l'acquisition et l'exécution ?

Answer 65

L'ACQUISITION est l'apprentissage de nouveaux comportements que Bandura considère comme étant indépendants de la récompense, contrairement à l'EXÉCUTION qui est conçue comme étant dépendante d'une récompense.

Question 66

Vrai ou faux ? Les objectifs ont un pouvoir de motivation par le biais des réactions d'autoévaluation et du sentiment d'efficacité personnelle.

Answer 66

Vrai

Question 67

Quelles sont les grandes conclusions de l'étude de Bandura et Mischel (1965) sur l'apprentissage de la capacité à différer la gratification ?

Answer 67

Les enfants sont capable d'apprendre à tolérer de plus longs délais avant d'être récompensés si leurs modèles le font aussi.

Question 68

Quel est le facteur clé qui permet la gratification différée chez les enfants?

Answer 68

Ce qui occupe l'esprit des enfants pendant qu'ils attendent la grosse récompense. (Ils sont meilleurs s'ils ne pensent pas à la récompense, par exemple si à la place ils s'imaginent un nuage au lieu d'une guimauve)

Question 69

L'aptitude à maîtriser ses impulsions et émotions (gratification différée) demeure-t-elle stable durant toute la vie?

Answer 69

Les enfants qui avaient montré une tolérance élevée à la gratification différée étaient, à l'adolescence, plus aptes à maîtriser leurs émotions et à réussir le SAT.

Question 70

Décris Albert Bandura. (4)

Answer 70

1) Né au Canada 2) Chercheur à l’université Stanford 3) Président de l’American Psychological Association (APA) Social Foundations of Thought and Action (1986) 4) En date de 2007, ses travaux avaient été cités plus que tout autre psychologue dans le monde (639 645 citations en date d’avril 2020)

Question 71

Décris Walter Mischel.

Answer 71

1) Né à Vienne 2) A travaillé auprès de délinquants à New York 3) Chercheur à l’université Harvard, puis à Stanford 4) Personality and Assessment (1968) 5) L’une des personnes les plus influentes du 20e siècle avec Bandura

Question 72

Vrai ou faux? | Bandura accorde peu d'importance à l'optimisme, pour avoir du succès on doit d'abord être réaliste.

Answer 72

Faux «Human well-being and attainments require an optimistic and resilient sense of efficacy. This is because the usual daily realities are strewn with difficulties. They are full of frustrations, conflicts, impediments, adversities, failures, setbacks, and inequities. To succeed, one cannot afford to be a realist. »

Question 73

Compare la nature humaine selon l'approche sociocognitive vs les 5 autres approches.

Answer 73

La nature fondamentale de l’être humain au travers des approches Freud : l’être humain est mauvais, il doit être contrôlé Rogers : l’être humain est bon, il doit être accepté tel qu’il est Costa et McCrae : l’être humain se résume à cinq traits, il ne peut rien y changer Biologique : l’être humain est le fruit de l’évolution, il s’adapte à son environnement pour survire Béhavioriste : l’être humain est une machine, il ne fait que répondre aux commandes de son environnement Sociocognitive : l’être humain est intelligent, il agit en fonction de ses pensées/cognitions

Question 74

Quels sont les 2 types d'attentes ?

Answer 74

1) envers les résultats (conséquences de l'action) | 2) envers nos capacités/SEP (capacité de faire l'action)

Question 75

Vrai ou faux? | Les croyances guident nos attentes.

Answer 75

Vrai

Question 76

Que sont les objectifs personnels ?

Answer 76

Événements souhaités qui motivent sur une longue période de temps, ce à quoi on aspire.

Question 77

D'où proviennent les normes d'évaluation?

Answer 77

De nos valeurs, de nos principes moraux

Question 78

Vrai ou faux? | Les normes d'évaluation déclenchent des réactions d'autoévaluation.

Answer 78

Vrai | Réflexions à propos de nos actions et de leurs conséquences + Réactions émotionnelles

Question 79

Quels sont les 3 processus importants pour l'approche sociocognitive?

Answer 79

1) Les liens entre les composantes structurelles de la personnalité 2) L’autorégulation 3) Le déterminisme réciproque + la tendance à l’autovalorisation et l’autovérification

Question 80

Est-ce que la personnalité est plus stable de manière temporelle ou situationnelle?

Answer 80

Temporelle | Au travers des situations, il y a de la variabilité, mais au travers du temps, c'est stable

Question 81

Vrai ou faux? La régulation de notre comportement se fait par nos propres croyances, attentes et objectifs, mais aussi par l'évaluation des résultats en fonction des normes.

Answer 81

Vrai

Question 82

Qu'est-ce que le déterminisme génétique de l'approche des traits ?

Answer 82

Ce sont les traits (issus des gènes) qui causent les comportements

Question 83

Quel est le lien entre l'approche sociocognitive et l'approche phénoménologique?

Answer 83

Le concept de soi (tendance à l'autovalorisation et à l'autovérification)

Question 84

Dans l'étape de l'identification et élimination des pensées problématiques de la thérapie cognitivo-comportementale, quel est l'aspect cognitif et l'aspect comportemental?

Answer 84

Cognitif : Prendre conscience de ses patrons de pensée et de ses émotion, défier ses pensées inadaptées, etc. + Comportemental : Apprendre des techniques de relaxation, écrire dans un journal, etc.

Question 85

Dans l'étape de remplacement des pensées problématiques par des pensées bénéfiques de la thérapie cognitivo-comportementale, quel est l'aspect cognitif et l'aspect comportemental?

Answer 85

Comportemental : Deux techniques d’intervention : le modelage et la participation guidée -> Cognitif : Objectif : augmenter son SEP pour que les pensées négatives (« Je ne suis bon à rien ») deviennent des pensées positives (« Je suis capable »)

Question 86

L'approche sociocognitive est-elle faite à partir d'observations scientifiques?

Answer 86

Oui, très scientifiques | Mesures idiographiques longitudinales rigoureuses

Question 87

L'approche sociocognitive est-elle systématique?

Answer 87

Non!

Question 88

L'approche sociocognitive est-elle vérifiable?

Answer 88

Oui! Construits bien définis, observables et mesurables (Outils de mesure validés)

Question 89

L'approche sociocognitive est-elle exhaustive?

Answer 89

Plus ou moins! S’est penchée sur plusieurs sujets (par ex. apprentissage des habiletés sociales, concept de soi, autonomie, changement thérapeutique, mais en a négligé d’autres (par ex. forces biologiques, hérédité)

Question 90

L'approche sociocognitive est-elle utile?

Answer 90

Oui! | Plusieurs tests expérimentaux et maintes applications cliniques (par ex. autoefficacité, TCC)