Discoveries Flashcards Preview

Transformation > Discoveries > Flashcards

Flashcards in Discoveries Deck (14)
Loading flashcards...
1

Я принимаю и люблю себя и свой мир. Я всегда осознан во всех своих действиях, всегда держу в уме картинку долгосрочных последствий каждого моего действия. Осознанность в теле позволяет мне замечать любые напряжения еще на этапе зарождения и отпускать их, не позволяя им развиться и заблокировать поток энергии. Осознанность в уме позволяет мне замечать возникающие мысли еще на этапе их приближения и выбирать, какие из них допускать, с какими ассоциироваться, а какие отпускать. Таким образом мое восприятие ясно и объективно. Осознанность в эмоциях и чувствах является моим надежным барометром и ориентиром на пути. Как только я замечаю зарождение негативных чувств - суета, злость, жадность, зависть, гордость - я замедляюсь, вплоть до полной остановки, медитирую, возвращая себя в чувства любви, нежности, наслаждения, любопытства, сострадания. Таким образом осознанное присутствие является моей связью с Богом, я приглашаю Его в свою жизнь, открываю канал и принимаю, передавая Ему бразды правления.

2

Prayer before any action 
Spirit is the truth. It means before observing anything pray first and shift my mind into loving healthy abundance state. Then what I will reveal will be of that quality. 

3

The thoughts I think determine the state of my mind which determines the state of my body and what food I want. It also determines what new events happen and what ciscumstances arise. So keep my mind quiet and think only positive thoughts.

4

The thoughts I am thinking doing daily chores determine my life more than my resolutions. 

5

Presentation is only a means to something
Sales Academy guy presentation:
    audience involvement    
        point to north
        fold arms, hands
        discuss with your closest peers why would people change
        ask questions and wait for the answers
    speak louder like Brett
    rehearse voice, intonation, body language
    speak less, focus, cut
    get a professional stylist

6

Изменение привычек.
Когда приходит желание, бесполезно бороться из той личности, в которой оно пришло. Надо сменить личность. и для этого подходит любая техника - молитва, медитация, откладывание реализации желания. Главное - остановить инерцию личности и переключиться в любую другую и сделать это до того, как первая личность начнёт реализовывать возникшее желание.
Сложность и важность переключения личности объясняет тот факт, что самое трудное - это начать, потом дела обычно идут легче.

7

Лучший способ спланировать что-то - представить, что я уже прохожу через это в деталях, медитативно, выделив достаточно времени для этого процесса. 

8

Как изменяться
Кто хочет изменяться и решает куда и как? Тот же ум, который привел меня сюда, в эту точку? Или душа? Но она спит, вытесненная умом. Значит, единственно верный путь если хочется изменений - пробуждать душу успокаивая ум. 
Как понять, что правильно? Так же как понять, что полезно кушать. С едой главный ориентир вкус и запах - что вкусно и приятно пахнет, то и полезно. Плюс как я себя чувствую после того как съем эту еду - ум и тело. Почему? Но сначала надо убрать обусловленности и научиться слушать ощущения. С жизнью вообще - что мне нравится, приносит радость, то и полезно. Но проблема та же - очистить восприятие от обусловленностей. Как я себя чувствую непосредственно перед тем как сделать что-то? В процессе делания? Послее того как сделаю?
Есть цель. Что надо делать чтобы ее достичь? Мне нравится это делать? Почему? Откуда вообще взялась цель? Кем я должен быть чтобы мне нравилось делать то, что нужно для достижения цели? Я такой? Хочу быть таким? Могу ли я добавить таких людей в свое ближнее окружение? При этом кого-то придется убрать. Кого?
Кто я есть сейчас? Что я люблю делать? Куда это меня ведет?
Сначала надо решить кем я хочу быть. Тогда станет ясно, кем я быть не хочу и что делать. А значит что не делать. Но осторожно - кто это решает? Ум, который привел меня туда, где я сейчас есть? Или я достаточно прочистил канал и научился слышать шепот души?

9

Текущие обстоятельства и что я делаю, то есть всё содержание моей жизни определяется моим состоянием - духовным и физическим, которое тоже определяется духовным. Я могу начать делать что-то новое, но либо придётся убрать что-то либо превысить свои возможности. Если я внимателен и скачок правильного размера, я в нем вырасту, сначала конечно духовно. В противном случае я либо заболею от перенапряжения либо сорвусь. Самый правильный путь - развиваться духовно, это база. На этой базе убирать из жизни плохое и добавлять хорошее, вернее с развитием внимательности это будет происходить естественно. Итак, главное - медитация, внимательность, любовь к себе, миру, тому, что делаю и чувствую. 

10

Действие и исправление привычек

1. Происходит некоторая ситуация. 
2. Я определенным образом напрягаюсь, создаю рисунок, фигуру. 
3. Ум решает отреагировать на это напряжение привычным действием чтобы расслабить напряжение. 

Решение:

1. Напрямую с желанием не бороться. 
2. Прочувствовать этот рисунок и усилить его. 
3. Расслабиться самостоятельно, без действия, убрать рисунок. 
4. После полного расслабление принять решение о правильном действии. 
5. Расслабленно и медленно с любовью совершить правильное действие. 
6. Закрепить радостью от победы над автоматизмом. 

11

Любые мысли это вирусы. Настоящая только реальность, то где я нахожусь сейчас, в данный конкретный момент времени.

12

Нами в детстве управляли отвлекая наше внимание от того что нам хочется или нравится. Теперь мы сами перенаправляем наше внимание со своих желаний на какую-то внешнюю ерунду. Мы просто привыкли так себя вести. Это просто привычка. Приобретённый навык. Как только мы подходим к чему то что нам нравится, чего просит душа, наше внимание отпрыгивает в сторону.

13

Последовательность
Техника
Калибровка

Освобождается негатив, расслабляется голова, улучшается состояние.

Зоны воздействия:
- клитор (включая ноги)
- первые 2 см входа
- нижняя стенка
- верхняя стенка

Держать менструальный цикл жены в смартфоне

Что влияет на количество выделяемой жидкости:
- возраст
- менструальный цикл
- диета
- физическа форма 
- количество воды в организме
- доверие к партнеру
- психологические барьеры


Музыка создает ощущение одиночества, переключая внимание от шумов за стеной например.

Прорезиненные простыни Икеа.

Масло виноградных косточек холодного отжима рафинированное. Хорошо разогреть горячей водой.

Сначала просто массаж без сквирта 4-5 сессий.
Массаж максимум 2 раза в неделю.
Массаж рассасывает блоки постепенно, важна регулярность.

Стадии массажа (не пропускать!):
1. Задняя часть тела.
2. Передняя часть тела.
3. Йони.
4. Сквирт.

Массаж:
- не трогать позвоночник и лимфатические узлы
- гоним кровь направление от шеи к тазу, от середины наружу
- где прячутся блоки:
    - шея
    - трапеции
    - лопатки
    - под лопаткой (обычно там чисто) - завести руку назад, мою руку подложить под плечо
    - мышцы вдоль позвоночника
    - ягодицы
- на спину 20-30 минут
- спина краснеет
- зажим - как будто стальной трос или уплотнение
- уплотнение чувствуется больно для женщины
- строго по мышцам
- шею массажировать нежно
- сначала предварительное сканирование
- затем массировать каждый блок 10-15 секунд чтобы он не закрылся и переключаться между блоками по кругу
- массировать как умею постепенно увеличивать усилие когда кожа покраснеет
- перемещаться так чтобы мне было удобно
- регулярно возвращаться гнать кровь в направлении таза
- ягодицу можно массировать локтем но не острием а внешним краем кости
- блоки с первого раза не уйдут
- крестец растереть ладонью 3-4 минуты - это выход массы нервных окончаний связанных с задней стороной шеи связанных с внутренней поверхностью влагалища

Передняя часть тела минут 20:
- максимально нежно и мягко
- от шеи к тазу
- проконтролировать шею трапецию
- подключичные впадины проверить не массировать это индикатор напряжения
- кончиками пальцев нежно под ключицей
- двумя пальцами нежно основание грудной мышцы не давить!
- грудь как будто в песочнице строю купол: правая рука полукругом, левая выводит пирамидку вверх
- живот не трогаем
- паховая область которая примыкает к тазовой кости нежно гладить подушечками пальцев вдоль лобка и тазовой кости
- постепенно увеличивать давление минут 5
- на торцевой части лобка нервные окончания связанные с влагалищем
- нежно ладонью массировать лобок 20 секунд
- вытянутыми указательными пальцами массировать ложбинку между большими и малыми половыми губами, много масла!
- на этом внешний массаж заканчивается

Массаж йони:
- палец и рука строго прямо вдоль центральной линии тела
- сидеть на корточках в локте угол 90 градусов
- волнообразное нежное загребающее движение с малой амплитудой
- костяшка уходит вниз чтобы убрать излишнее давление
- добавить второй палец указательный положив один на другой
- левую ладонь положить на лобок но не давить
- рука зафиксирована движение только пальцами и костяшками
- сила давления как будто рисую на запотевшем стекле
- это движение 70-80% времени
- остальные 20% одним пальцем круговые движение по нижней 3/4 круга входа во влагалище
- еще одно движение - развернуть пальцы подушечками вниз и проглаживать такими же волнообразными движениями нижнюю стенку
- на этом этапе задача не воздействовать на точки а разбудить там максимально все
- можно добавить эндорфинов оргазмом клиторальным или точки G
- секс лучше не надо смешивать
- представить что мои пальцы как сосиски или как пустые надутые резиновые перчатки
- если больно значит внутренний блок, ввести палец насколько комфортно и чуть продвинуть, далее женщина дышит в то место где больно, выплескивает любые эмоции если они появляются
- когда все набухло подвожу к сквирту
- переступаю левой ногой стою на правом колене и левой стопе
- средний и безымянный пальцы остальные смотрят вниз и большой тоже
- делаю из пальцев жесткую конструкцию как будто это железный уголок
- сгибаю кисть внутрь
- локоть рука строго вдоль центра в плоскости
- расшатывать влагалище под 45 градусов наружу
- резко чтобы был чавкающий звук но не очень быстро
- удар в нижнюю область и потом в верхнюю
- 10-15 секунд и возвращаюсь по центру, с первого раза не получится
- 5-6-7 таких подходов
- сам сквирт - ускориться прямо как швейная машинка
- следить чтобы не сделать больно
- сначала пойдет струя в ладонь и потом иссякнет
- когда будет колбасить обнять подержать и когда утихнет повторить но теперь все будет быстрее
- пить воду и есть водоросли и бананы чтобы компенсировать потерю микроэлементов
- не разрешать ей напрягаться, чем она спокойнее будет лежать и позволять этому случиться тем круче будет
- если сводит колени и выталкивает, подтянуть ее колени к груди, обхватит их руками, я прижму сверху своим телом и захожу
- левой рукой нежно подавливаю на низ живота под 45 градусов не вертикально
- после сквирта разогнать энергию по бедрам перед тем как обнять
- сквирт смывает все масло поэтому перед каждым заходом масло надо добавлять
- после сквирта круто позаниматься обычным сексом ощущения будут другими

14