Flashcards in Echauffement Deck (8)
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1
Quel est le but de l'échauffement?
Stimuler les grandes fonctions organiques
2
Qu'elles sont les 2 formes d'échauffement?
Générale et spécifique
3
Qu'est-ce que l'échauffement general?
Une activation cardio pulmonaire à caractère foncier.
Suivi d'un travail d'exercices spécifiques pour une mobilisation systématique des articulations.
4
Que permet l'échauffement spécifique?
L'établissement d'un rapport optima entre le système nerveux et la structure du mouvement.
5
Quels sont les procédés d'échauffement?
Déplacements permanents sous toutes ses formes, couplés à des exercices combinés.
6
En quoi est fonction la durée de l'échauffement?
Âge, niveau, température ambiante, heure de la leçon, durée et intensité de la séance.
7
Quels sont les signes d'un bon échauffement?
Légère sudation, essoufflement, coloration de la peau.
8
