Examen 1 Flashcards
Définition de la santé selon l’OMS.
« La santé est un état de complet bien-être physique,
mental et social et ne consiste pas seulement
en une absence de maladie ou d’infirmité. »
Note: « La possession du meilleur état de
santé qu’il est capable d’atteindre
constitue l’un des droits fondamentaux
de tout être humain. »
Qu’est-ce la psychologie de la santé?
Son intérêt est d’identifier les dimensions sociales, psychologiques et leurs répercussions biologiques, de manière à aider l’individu à trouver en lui et autour de lui des ressources pour faire face à la maladie et à adopter des comportements préventifs.
L’impact des processus psychologiques sur…
- l’expérience du stress et les réactions
physiologiques associées
- la promotion et le maintien de la santé
- l’adaptation aux conditions chroniques
et leur traitement
- la façon dont les individus répondent aux
messages de promotion de la santé
ET
L’impact des conditions physiques sur…
- l’expérience du stress et les réactions
face au stress
- les processus et le fonctionnement psychologiques
- la qualité de vie et le bien-être général
Nommez les 4 périodes de l’histoire. Expliquez chacune brièvement.
- Hippocrate : théorie des humeurs
- Moyen-Âge: Dualisme et rôle de l’église
- Renaissance: Reconnaissance communication corps-esprit mais toujours dualisme
- Médecine moderne: Progrès médicaux, modèle biomédical prédomine
Expliquez le modèle biomédical.
Il est utilisé en médecine pour diagnostiquer, comprendre et traiter des pathologies. La prise en charge est centrée sur la maladie au sens général et non sur le malade comme cas particulier. Focus sur maladie plutôt que patient. Ne tient pas compte des
facteurs psychologiques et sociaux.
ex: Ibuprofène pour maux de tête, ne cherche pas plus loin
Expliquez le modèle biopsychosocial.
C’est un modèle proposé par Engels, qui prend en compte les facteurs psychologiques, sociaux et biologiques des pathologies.
Note: Engel a proposé le modèle biopsychosocial de la santé et de la maladie, qui suggère que les comportements, les pensées et les émotions peuvent influencer l’état physique d’une personne. Le modèle biopsychosocial a contesté l’hypothèse scientifique de longue date selon laquelle le traitement de la santé et de la maladie se limitait uniquement aux facteurs biologiques.
Donnez un exemple du pourquoi il ne faut pas que prendre que les causes biologiques pour établir un diagnostic.
Quelqu’un, par exemple, peut succomber au
cancer du poumon à cause du tabac.
Mais il a peut-être abusé de la cigarette parce que, sans le savoir, il soignait ainsi ses symptômes dépressifs, lesquels s’expliquaient par une
enfance particulièrement pénible.
Nommez quelques facteurs qui peuvent influencer la santé.
Sommeil Pression artérielle Gène Éducation Tabac Alcool Âge Sexe Exercice Alimentation Poids État psychologique Revenu Stabilité d'emploi Accès au système de santé
Le poids de chaque facteur varie selon les individus et selon les conditions physiques/maladies
Expliquez la prévention.
La prévention consiste à anticiper des phénomènes qui risqueraient d’entraîner des problèmes de santé physique ou mentale. Elle vise à produire un changement de comportement susceptible
d’entraîner une réduction du nombre et de la gravité d’un trouble.
Quels sont les 3 types de prévention? Expliquez chacun.
- « primaire » : s’adresse à toute la population
- « secondaire » : cible les personnes à risque
- « tertiaire» : s’adresse aux personnes présentant des facteurs de risque individuels ou/et manifestant des premiers symptômes.
Note: Ainsi, la prévention s’adresse, le plus souvent, à des publics spécifiques, considérés comme à risque (d’être confrontés à un problème de santé)
Expliquez la promotion.
Processus permettant aux populations d’améliorer leur propre santé par le biais d’une augmentation des connaissances, mais surtout des compétences
personnelles et collectives.
Il s’agit du processus par lequel les individus améliorent leur santé en mobilisant leurs propres ressources, leur permettant ainsi d’accéder à une meilleure qualité de vie.
Sur quel plan la promotion et la prévention coïncide?
sur le plan de l’intervention
Quels sont les deux défis des programmes d’intervention?
- Plusieurs théories, laquelle privilégier?
- Les résultats mixtes : certains programmes inspirés plutôt que fondés sur les réelles théories
(Importance de la réplication et de la triangulation)
Qu’est-ce la triangulation et la réplication?
triangulation: utiliser différentes méthodes pour arriver aux mêmes résultats
réplication: essayer d’obtenir les mêmes résultats d’une étude à l’autre
Quelles sont les caractéristiques d’une intervention efficace?
- Méthodes interactives et expérientielles (ex: jeux de rôles, mises en situation)
- Ciblés plusieurs facteurs (ex: compétences psychosociales) et ce, à plusieurs niveaux (ex: enfants, parents, enseignants)
- Adaptation à la population cible (re: santé accessible à tous)
Quelles sont les moyens pour faire de la promotion et de la prévention de la santé?
- Programme d’intervention
- Lois
- Influenceurs
- Incitatif (ex: nez rouge)
Prévention ou promotion?
- 13 Reasons Why
- La Vaccination
- Vidéo de la SAAQ, à deux doigts de la mort
Les 3 sont de la prévention.
Comment aborder un message de promotion?
• Promouvoir un comportement (approche) plutôt
qu’interdire un comportement (évitement)
• Mettre en lumière des conséquences positives
(récompense) plutôt que des conséquences négatives (punition)
Approche VS Évitement.
Expliquez les.
Approche = PROMOTION
- Vers un stimuli positif/désirable
- Repose sur le système de récompense, de plaisir
Évitement = PRÉVENTION
- Loin d’un stimuli négatif/indésirable
- Repose sur le système de la punition, la peur et le stress
- But: faire peur aux gens
Comparez le système de la récompense et de la punition.
Système de la récompense: Stratégies disponibles facilitent l’implantation de l’intention Émotions positives Sentiment d’auto-efficacité Motivation intrinsèque
Système de la punition: Stratégies à développer ralentissent l’intention Émotions négatives Sentiment de privation Motivation extrinsèque
Qu’est-ce qu’un comportement de santé?
Action observable faite par un individu ayant une influence positive ou négative sur sa santé
Différence entre comportement continu et comportement binaire.
continu: activité physique, alcool, bien ou mal manger
C’est un comportement variable, il est bon à une certaine limite.
binaire: fumer, s’attacher en auto, etc.
tout ou rien
Quels sont les facteurs (sphères de la vie) qui peuvent influencé les comportements de santé?
Environnemental
•Statut socio-économique
•Culture
•Géographie
Social
•Famille
•Amis, collègues
•Professionnels de la santé
Individuel •Motivation •Connaissances •Attitude et habitudes •Gestion du « stress »
Le modèle des croyances liées à la santé est meilleure pour prédire quel types de comportements?
Meilleur pour prédire les comportements peu fréquents (ex., immunisation) que les habitudes (ex., activité physique)
Quel est le 6e ingrédient actif du modèle des croyances liées à la santé?
6e ingrédient actif: auto-efficacité
Note: l’auto-efficacité désigne les croyances d’un individu quant à sa capacité de réaliser une tâche, un apprentissage, un défi ou un changement avec succès.
Quel est le concept clé de la théorie sociale-cognitive?
Concept-clé: sentiment d’efficacité personnelle
incluant le « modeling » ou apprentissage par observation
Prévention ou Promotion?
L’objectif est de diminuer l’incidence
Prévention
Prévention ou Promotion? Je cible la population entière
Promotion
En quoi la définition de la santé traditionnelle est problématique?
Ne prends pas en compte les comportements de santé
Vrai ou Faux.
Pour le modèle Bio-psycho-social, Un changement dans un domaine (ex., biologique) amène
un changement dans un autre
VRAI
Définition de l’obésité.
Nommez l’ancienne définition et la nouvelle définition.
Ancienne:
Accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé.
Nouvelle:
Maladie chronique complexe, évolutive et récidivante fort répandue qui se caractérise par une accumulation anormale ou excessive de graisses corporelles (adiposité) nuisible à la santé.
Note: récidivante car, 95% des personnes qui tendent de perdre du poids, vont le reprendre un jour
Chapitre Obésité
Comment mesurait-on l’obésité avant?
- Indice de masse corporelle (IMC)
- Tour de taille
- EOSS
Chapitre Obésité
Pourquoi l’IMC n’est pas un bon indicateur d’obésité?
Il utilise le poids comme indice de risque, alors que c’est un taux de graisse corporelle élevé qui fait qu’une personne est obèse
Note: Ne dit pas grand chose sur la santé
Tout sorte de personne: masse musculaire élevé, petite personne
IMC élevé, mais bonne santé métabolique, car graisse bien réparti = moins dommageable pour la santé, et non sur les organes vitaux
ou autant santé très mauvaise mais IMC normal
Chapitre Obésité
Qui suis-je?
N’évalue pas la santé total de la personne, mais plus précis que l’IMC
Le tour de taille : détermine l’obésité abdominale
Chapitre Obésité
Quelle approche permet de mieux prédire les risques de maladies et de mortalité que l’IMC ou le tour de taille?
L’ Edmonton Obesity Staging System (EOSS)
:utilise une évaluation clinique englobante des informations sur l’état de la santé ainsi que l’état émotionnel et fonctionnel de la personne de manière à déterminer son niveau d’obésité. Cette approche permet de mieux prédire les risques de maladies et de mortalité que l’IMC ou le tour de taille.
Chapitre Obésité
Facteurs individuelles du poids/obésité. (Facteurs psychologiques et comportementaux)
• Facteurs psychologiques:
sensibilité à la récompense, régulation des
émotions, cycles de restriction-désinhibition, etc.
• Facteurs comportementaux:
– Habitudes alimentaires
– Habitudes d’activité physique
… et tout ce qui les influence
Chapitre Obésité
Pourquoi c’est d’avoir de bonnes habitudes de vie qui influence notre cpt et non notre cpt qui influence nos habitudes de vie?
Le poids n’est pas un comportement, donc on ne peut pas le modifier.
Avoir de bonnes habitudes de vie = comportement qui peut influencer notre poids
On ne doit pas être dans le mindset, je fais cela pour maigrir. Mais plutôt je fais cela pour ma santé, car si advient qu’on ne maigrit pas, on va arrêter les bonnes habitudes (ex: mieux manger, SPORT) et il ne faut pas.
Chapitre Obésité
Facteurs biologiques
- L’adiposité serait attribuable à quoi? aux gènes qui influencent …
aux gènes qui influencent …
– le métabolisme de base
– la thermogénèse alimentaire
– la quantité et la localisation des cellules adipeuses (la génétique décide les cellules adipeuses vont ou)
– le gain de poids en réponse à une suralimentation
Chapitre Obésité
Nommez des facteurs biologiques ayant des impacts directs sur le poids.
• Régulation des hormones impliquées dans la
gestion du poids (hypothalamus)
• Résistance du corps à la perte de poids
• Puberté précoce (cellule adipeuse qui se diviser= grossis)
• Syndromes et maladies
(ex. syndrome des ovaires polykystiques)
• Grossesses
• Ménopause
• Blessures
Note: Pourquoi si fréquent reprend du poids? corps ralenti métabolisme, le corps à une résistance à la perte de poids, plusieurs mécanismes pour prendre du poids
Chapitre Obésité
Pourquoi notre ENVIRONNEMENT est
« OBÉSOGÈNE » ?
- Beaucoup incitatif des resto, accessibles
2. urbanisation et modernisation donc moins actifs
Chapitre Obésité
Comment sont considérées les personnes avec un surplus de poids?
Les personnes avec un surplus de poids sont
considérées comme plus négligées, moins
disciplinées, moins compétentes, plus paresseuses que les autres.
Les gens attribuent une moins grande compétence au gens en surplus de poids, car montre une image de moins discipline, pas de contrôle, etc.
Minceur associé à: succès, beauté, contrôle, se prendre en main
Grosseur associé à: Mauvaise alimentation, pas de contrôle, laid
Chapitre Obésité
Qu’est-ce qu’un préjugé lié au poids?
attitudes négatives envers d’autres à cause de leur poids
Chapitre Obésité
Qu’est-ce que la stigmatisation liée au poids?
réfère à des stéréotypes et étiquetages des personnes avec de l’obésité
Chapitre Obésité
Qu’est-ce la discrimination liée au poids?
réfère à des actions contre la personne ayant de l’obésité pouvant causer de l’exclusion sociale et des iniquités.
Chapitre Obésité
Le fait d’être confronté aux préjugés relatifs au
poids augmente la vulnérabilité à ?
à la dépression
à une faible estime de soi
à des comportements hyperphagiques plus sévères
à l’évitement ou la réduction de l’activité physique
à un gain de poids
Note: sentiment d’efficacité personnelle diminue
