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Flashcards in Examen 1 Deck (34)
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1

Quelles-sont les composantes de la condition physique liées à la santé ? (3)

composition corporelle
capacité aérobie
Force et endurance musculaire

2

SOAPIE definition

S : subjectif
O : objectif
A : analyse
P : plan d'intervention
I : intervention
E : évaluation (de la séance)

3

Nomme-moi 5 conséquences de la sédentarité

problèmes cardiovasculaires
problèmes métaboliques
cancer
prob. pulmonaire
troubles musculosquelettiques
prob. psychologiques

4

recommandations de base chez un adulte de 18 à 65 ans en ce qui concerne l'activité physique

- 150 min d'AP intensité moy à élevée par semaine
- diminuer le temps en pos assise
- renforcement musculaire 2 x / sem
- faire un peu d'AP est déjà mieux pour la santé que pas du tout

5

Pourquoi nous évaluons nos clients ?

dans le but de connaitre nos patient et d'évaluer les facteurs de risque. identifier forces et faiblesses afin de mieux orienter nos séances

6

Pourquoi faire le dépistage préliminaire et stratification du risque ?

- identifier les CI médicales aux tests à l'effort
- pouvoir référer au médecin si nécessaire
- orienter plan d'intervention
- prise de conscience de la santé du patient
- choisir nos tests (sous-max vs aérobie max)

7

différence CI absolue et relative

absolue tu ne peut intervenir tandis que relative il est possible de faire les tests mais avec accord du médecin souvent et contrôle près du patient, de façon modéré

8

nommez 3 CI absolue et relative aux tests à l'effort

relatives : HTA sévère au repos, bradyarythmie, sténose artère coronaire gauche

absolue : angine instable, insuffisance cardiaque symptomatique non contrôlé, embolie pulmonaire aigue

9

nommez 3 CI absolue et relative à l'évaluation en résistance

relatives : diabète, hypertension non controlée (>160/100), limitations musculosquelettique

absolues : maladie coronaire instable, insuffisance cardiaque symptomatique non contrôlé, hypertension non controlée (>180/110)

10

Le dépistage préparticipation à l'exs est basé sur 3 facteurs, lesquels?

- niveau d'AP du client
- s et sy ou dx de MCV, rénale ou métabolique
- intensité de l'exercice qui sera pratiqué par le client

11

nommez-moi 5 s et sy de maladies CV, rénales ou métaboliques

- dlr ou inconfort à la poitrine
- dyspnée ou essoufflement au repos ou effort minimal
- oedème aux chevilles
- claudication intermittente
- souffle au coeur

12

quelle est la FC de repos

entre 60-80 bpm

13

quel est le bruit que l'on entend lors de la PAS (1e bruit)

Korotkoff

14

quel est l'outil pour mesurer la grandeur ?

Toise

15

Pourquoi l'IMC n'est pas si fiable ?
est-ce que le tour de taille est mieux ?

car ne fait pas la différence entre masse adipeuse est masse musculaire
oui

16

qu'est-ce qui faut combiner pour favoriser perte de poids

exercices et alimentation

17

sur quoi nous renseigne la CT ?

masse adipeuse abdominale

18

l'obésité abdominale est associée à une augmentation du risque de ?

mortalité
MCV
diabète type 2
HTA
dyslépidémie

19

qu'est-ce que la bioimpédence électrique

courant électrique de basse intensité qui passe à travers le sujet et l'impédence au courant est mesurée

20

quelles sont les sources d'erreurs à la BIE

- facteurs liés au client
- facteurs lié à l'environnement
- facteurs liés à l'instrument
- liés à l'équation de prédiction

21

Nommez 5 consignes prétest pour la mesure d'impédance

- pas boire ni manger 2-4h avant
- pas d'activité physique 12h avant
- se vider la vessie toute suite avant le test (30 min)
- pas d'alcool 48h avant
- aucun diurétique (incluant caféine) avant le test
- pas être dans la phase de rétention d'eau du cycle menstruel

22

Quelles sont les 3 principales sources d'erreurs lors des tests

- objet mesuré
- observateur
- appareil utilisé

23

erreurs aléatoires vs systématique

aléatoires : pas attribuable à une cause précise (fidélité)
sytstématique : souvent attribuable à une cause (validité)

24

fidélité vs validité

fidélité : même résultat dans des conditions identiques (interjuges ou intra juge)
validité : spécificité et sensibilité

25

vrai ou faux : une mesure peut être valide sans être fidèle?

faux

26

Quels sont les 7 plis cutané ?

poitrine, abdomen, cuisse, triceps, sous-scapulaire, supra-iliaque, mi-axillaire
(biceps et mollet pour 9)

27

quels sont les compartiment pour la composition corporelle (4) vs (2)

- masse grasse
- eau
- minéraux
- protéines
(plus pratique pour les recherches en labo)
vs
masse adipeuse et masse maigre (+ pratique pour évaluation de la condition physique)

28

3 modèles de composition corporelle + exemple

- ectomorphe (marathonien)
- mésomorphe (culturisme)
- endomorphe (haltérophile)

29

méthodes de terrain pour mesurer la CC

- plis cutané
- bioimpédence
- IMC
- ration circonférence taille/hanche

30

qu'est-ce qu'un motif et quel sont les 2 types?

l’importance attribuée aux conséquences d’une action + le désire
d’atteindre ou d’éviter les résultats du comportement
- Motif d’approche (approach motive) – on désire le résultat
- Motif d’évitement (avoidance motive) – on chercher à éviter le résultat