Examen 2 Flashcards
(182 cards)
Qu’est ce que l’hypertrophie?
L’augmentation de la surface de section physiologique ou de la masse du muscle
Vrai ou faux:
Avant 6 semaines, il est possible d’observer une augmentation de Fm nette
Faux, à partir de 6-12 semaines l’hypertrophie se met en marche. Avant ce temps, seulement une amélioration du contrôle moteur peut être observé
À partir de combien de semaines, est-ce que le renforcement semble plafonner?
24 semaines
Est-il plus facile d’obtenir des gains aux MS’s ou MI’s?
MS’s
peu de contraintes dans AVD/AVQ
capteurs de testostérone/ hormones mâles a/n des MS’s
Par quel mécanisme l’hypertrophie est-elle possible?
Addition de protéines myofibrillaires en périphérie des fibres musc
Les nouvelles protéines myofibrillaires sont soutenu par quels éléments?
Elles sont attachées au sarcolemme via des ponts d’actine fixés aux stries Z
Que se passe-t-il lorsque des contraintes supérieures à la normale rompent des myofibrilles? Qu’est-ce que cela déclenche?
Microlésions ; Déclenchement de la synthèse des protéines musculaires
Le déclenchement de la synthèse des protéines musculaires engendre quel changement a/n métabolique/ absorption nutritionnelle?
augmentation de l’utilisation des acides aminés ad 48h post exercice
Où sont situées les cellules satellites?
À la périphérie des fibres musculaires
Quel élément active les cellules satellites?
Les microlésions musculaires activent les cellules satellites. Elles migrent au site de la lésion. À ce stade, ce sont des myoblastes qui se divisent +++ lors 48-72h
Qu’est-ce que l’auto-renouvellement, en parlant des cellules satellites?
Après que les myoblastes se soient divisés, différenciés et fusionnés, une qté retourne au repos comme réserve de cellules satellites
Vrai ou Faux:
les cellules satellites ont un rôle important en ce qui a trait avec l’hypertrophie
Faux
Les cellules satellites ont un rôle important lors de lésions musculaires (claquage, ischémie, contusion, lacération, etc)
Rôle limité dans l’hypertrophie
Quelles fibres sont majoritairement hypertrophiées?
Type 2»_space;
Type 1 pourrait l’être pour les entrainements de longue durée
Quelles sont les voies d’activation des cellules satellites?
tension mécanique actif et passif
microlésion du tissu conjonctif ou musculaire ( contraction excentrique >)
réaction inflammatoire liée à l’exercice
facteurs de croissance libérés lors de l’exercice
Que se passe-t-il avec les cellules satellites lors de la phase aigue et la phase de résolution de l’inflammation?
Aigue : prolifération des cellules satellites
Résolution: différenciation des myoblastes et croissance des fibres musculaires
Quels sont les effets de l’exercice sur les tissus conjonctifs intramusculaires?
Augmentation de la synthèse du tissu conjonctif > résorption
Ré-orientation des fibres
Augmentation de la qté de glycosaminoglycanes et meilleure hydratation
Diminution des adhérences
Quel type de tension est à favoriser pour obtenir le maximum d’effet bénéfiques sur le tissu conjonctif lors de l’exercice?
Tensions modérées et répétitives
Que se passe-t-il avec l’excitabilité corticale lors de l’immobilisation?
Diminution de l’excitabilité corticale
Quels sont les effets bénéfiques de la remobilisation sur la commande motrice?
Récupération de l’excitabilité corticale
Importance des informations proprioceptives (diminution des effets négatifs si fait de façon précoce)
Explique l’augmentation de force < 6 semaine de renforcement
Vrai ou Faux:
Les changements musculaires lors de la remobilisation de la PA sont similaires à ceux d’un jeune adulte
Vrai,
Cependant, les changements sont plus lents
quels sont les 2 types d’exercices thérapeutiques?
Analytique ou fonctionnel
Quel est le point négatif principal des exercices analytiques?
Les mvts renforcés ne sont généralement pas utilisés au quotidien
Quel est le point négatif principal des exercices fonctionnels?
Ils ne permettent pas de de cibler une faiblesse précise
attention aux compensations
Vrai ou Faux:
Les exercices de renforcement ont une composante de contrôle moteur
Faux
De base, les exercices de renforcement visent l’amélioration d’un déficit en Fm et l’augmentation de la tension sur les art/lig, etc.